Mléko v průběhu těhotenství

„Pijte mléko matka - dítě bude zdravé“ - takže můžete přeformulovat známou frázi, „pít mléko dětem - být zdravý!“.

Mléko - velmi užitečný produkt, a to zejména v průběhu těhotenství. Nicméně, mnoho těhotné ženy se snaží vyhnout se tohoto produktu. „Dobré mléko - tuk, a odtud se můžete dostat lepší“ - lze slyšet v odpovědi na tuto otázku. Můžeme s jistotou říci o chybě takového názoru. Vzhledem k tomu, mléčný tuk je dobře absorbován v těle. Kromě toho, že obsahují esenciální mastné kyseliny (ty, které jsme se v organismu).

Výhody mléko pro těhotné ženy

• mléko hodně vitamínů: Vitamíny B, A a D. Všechny vliv na tvorbu plodu: účastní se tvorby pohybového a nervového systému nenarozeného dítěte, plod imunity.
• mléko bohaté na vápník. Vápenatá během těhotenství je nesmírně důležitý pro tvorbu kostí dítěte. Proto žena, nepijte mléko v průběhu těhotenství může zaznamenat zhoršení zubů, vlasů a nehtů.
• Bohatě mléko a protein, obsahující všechny esenciální aminokyseliny. Mezi nimi jsou esenciální aminokyseliny.
• mléko obsahuje laktózy a fosfor. Pomáhají lépe vstřebávat vápník obsažený v mléce.

Jak se dělá mléko v průběhu těhotenství?

• velmi těhotná je důležité vzít v úvahu toleranci mléka. Pokud je žena před otěhotněním ani pít mléko vůbec, že ​​není nutné, otěhotnět, pít ve velkém množství. Pokud se tak děje z nějakého důvodu není o lásce mléko - ještě napůl strasti. Ale jestliže v důsledku poruchy zažívacího traktu, během těhotenství bude těžké kompenzovat nedostatek laktózy v těle. Obvykle v takových případech Rada pít čerstvé mléko. Je tento enzym ve většině snadno stravitelné formě.
• Některé ženy v časných fázích těhotenství mléko může způsobit nevolnost a nesmí být absorbovány. Pak by měli vzdát mléko. již začátek pátý měsíc těhotenství Obvykle tento problém jde, můžete použít mléko.
• Aby bylo možné lépe asimilovat mléko nastávající matka tělo, to může být přidány do čaje, lze jej přidat ovocný džus, mrkvové šťávy (zejména užitečné), minerální voda bez plynu.
• Jíst pouze mléko sladké bobule a plody, zelenina škrobnatých.
• Nepijte mléko mastný výživný jídlo, si nenechte pít po jídle. Protože v tomto případě brání normální sekreci žaludečních šťáv. také by neměl pít mléko jako součást dezertů.
• lepší pouze pít mléko na lačný žaludek. Bylo to v dopoledních hodinách je velmi dobře stravitelná v těle. (Vše, co víme, že mléko je stráven v tenkém střevě končí!)

• Těhotné ženy se doporučuje pít mléko malé doušky. need some aby se udržela v ústech před spolknutím. S rychlým konzumního mléka, to je těžko stravitelné.
• Nemůžete pít mléko a dokonce i ledu studený (lze rozdělit, a to nejen trávení, ale také imunní referenční systém budoucí matky).

Jaký druh mléka je užitečnější v těhotenství?

Jakákoli osoba, ani lékař může odpovědět na tuto otázku. Je-li mléko považován za nejužitečnější koza, dokonce i pro těhotné ženy, bude to nejvíce nejlepší volbou.

Viz také: Výživa těhotných žen v prvním trimestru: Menu

Ne nadarmo v Rusku vypil hodně mléka. Těhotná aniž by to prostě nešlo. Věřilo se, že jeho použití je schopna nasytit matky mateřského mléka (konec konců, v Rusku, jen šlechta nebyla krmena své děti!). Samozřejmě, že současné chápání vývoje mateřského mléka se změnilo, ale stále Použití mléka budoucí matka bude značně využívat své dítě.

Zejména pro LadySpecial.ru - Margot