Dieta, strava dítěte 1 rok

Mnozí lidé nejsou zvyklí na disciplínu dítě pak „nesobrannosti“ život. To, co se často zapomíná pochůzku v práci, když se rozběhne, rozptylovat a ztrácet hlavní myšlenku. Proto, pokud chcete, aby vaše dítě od dětství seřadili věrný obraz života, všechny myšlenky byly vytvořeny „na pultech“, pak začnou jemně ho naučit disciplínu od dětství. Tento přístup organizuje myšlení o dítě a dát mu jeho první realizaci v životě, jídlo - není hra. Tento přístup ke vzdělání vyplatila za dobu existence lidstva. A to je důvod, proč mnoho lidí na celém světě si vybrali cestu vývoje dětí přes módu.

Kde začít?

Jak vidíte, na radu lékařů pro děti ‚hrozící‘ 4 jídla v intervalu 4 hodin. Je-li dítě někdy vstává brzy, krmení mu snídani v každém případě v 9 hodin ráno. Pokud se však vždycky probudí 7, pak nastavte čas snídaně na vlastní pěst v této době. V případě, že dítě se probudí po 9:00, a pak ji dát po probuzení 30 minut do úplného probuzení a jediné krmivo. Pokud se vám během krmení není doma, pak si ji s trochou jídla a nabízejí své dítě několik hodin. Neomezují ho do nápoje. Nechat vypít tolik, kolik potřebuje. Povzbuzujte své dítě, aby co jíst všechny potraviny, které by měly být nabízeny za půl hodiny. Nemá-li mít čas na této doby je stále dokončení své jídlo. Postupem času, bude dodržování časových intervalů rozvíjet dětskou stabilizuje potravin reflexu v tomto okamžiku. Messy stejná strava vede k vymizení reflexu a vývoj žaludečních šťáv klesá v důsledku toho jídlo je špatně vstřebává. Aby nedošlo k narušení reflex odchylka by neměla přesáhnout 20 minut od okamžiku režimu. Mezi hlavními jídly si dítě nedá nic než vodu. To je nepřijatelné podkarmlivaniya ovoce, ovocné šťávy, cukrovinky, mléčné výrobky, pečivo, atd Všichni vést ke snížení chuti k jídlu a odmítnutí užitečných proteinových jídel.

Jakmile jste se rozhodli následovat plán, bude nyní vždy přesné a nedělají žádné výjimky z pravidla. Výjimky jsou možné pouze tehdy, pokud dítě nemoc). Použití tohoto přístupu a budete brzy zjistíte, že vaše dítě se stala mnohem jednodušší nakrmit a dát spát jednodušší.

Pokud budeme hovořit o dietě, v tomto věku je dítě již chápe, co chce, tak to může naznačovat mé matce, jaké potraviny se mu líbí, ať už je to hlad, nebo plné.

Jeden může snadno počít dítě, když otevře pusu a sahá až lžíci. U potravin, které se obzvláště rád, že může poukázat pero. Je-li dítě nepozorný nebo odvrátí, pak je již plná.

Potraviny, které bere v ruce - to je jídlo, které mu dává velkou radost. Můžete měnit stravu v podobě her, což naznačuje, že dítě malé kousky ovoce, které mohou být nezávisle máčené v jogurtu nebo ovesné vločky. Když dítě vezme kus sebe v ústech, rozvíjí motoriku rukou, což je velmi důležité, když přijde čas k jídlu své vlastní jídlo lžící a pití z hrnečku.

Vzhledem k tomu, růst a rozvoj dětské zvyšuje potřebu různých vitamínů. Dětské cereálie staly nepostradatelným zdrojem živin. Že dítě nebylo přestala jíst cereálie, obchodě koupil (s odpovídající věkové značka), které jsou dostatečně jednotná, je možné mu nabídnout zcela nové, různé kombinace produktů.

Mohou být přidány do kaše pro děti jogurt nebo jen se snaží nabídnout dětskou kaši se speciálním adaptivním dítě jogurt, nebo provést ovocné pyré. Uvědomte si, že ne všechny jogurty jsou stvořeni sobě rovni a jsou povoleny v dětské výživy!

Do roku ve stravě dítěte musí být již plně využívat různé vařené zeleniny, například mrkev, brokolice, dýně. Ovoce a zelenina - je důležitou součástí dětské výživy. strava dítěte musí nutně obsahovat 90 gramů ovoce, 200 g zeleniny, 100 ml šťávy.

Dostatečně vysoký obsah vitaminu E, D a A, minerální látky, a různých nenasycených mastných kyselin je rybí pyré dostatečně cenný výrobek v dětské stravy. Nicméně, aby se do výrobku musí být opatrní, protože ryby mohou být o „provokatéra“ alergie.

K tomu, aby v den vaše dítě byl aktivní a energický, jeho snídaně musí obsahovat velmi užitečné a zdravé živiny.

Podstatnou složkou jídelníčku jsou cereální letý batole. Musí být přítomen u stolu dítě každý den. Cook ovesné vločky, rýže, pohanka, kukuřice kaše. Všechny z nich jsou užitečné pro trávení drobky. A zásobování těla s různými cenných látek.

Ale to je zakotven v potravě těstovin za to nestojí. Když dítě a lásky toto jídlo, ale nutriční hodnota není.

B se může skládat z 130 g obilovin, 100 ml slabě zbarvené čaj, 1/4 žloutku a malého množství ovocného pyré. Dále, na oběd na dítě by mělo být první (polévka, Borschik) a druhé (šťouchané brambory s kotlety) podle svého uvážení. Výhody ovocných a energetických plodin pomáhají dítěti cítit se skvěle po celý den.

Na obědě vhodný tvaroh, jogurt a sušenky, ovoce.

Pro exotického ovoce zacházet lépe s velkou opatrností. Mohou způsobit alergické reakce. Jako nabídka ovocný nápoj nebo bobule šťávy, želé, kompoty z čerstvého ovoce nebo bobulí. Pokud tomu tak není čerstvé, pak přijít a zmrazené a sušené ovoce.

Dítě Večeře by měla být velmi výživné. Po dobu 12 měsíců kojenecká výživa může být odlišné. V závislosti na tom, jak je to hlad, je možné mu nabídnout masa nebo zeleninovou polévku, pít mléko, kojenecké výživy nebo mateřského mléka kaši.

Jednou nebo dvakrát za týden maso omáčka může být nahrazen ryby. Například, může být treska, treska, walleye a jiné odrůdy s nízkým obsahem tuku. Ryby potřebují tělo dítěte k posílení kostí fosfor, jód a polynenasycené mastné kyseliny. Lepší využití mořských ryb, není řeka. Za více užitečných látek. Jen opatrně odstraňte všechny kosti!

Zde jsme se zabývali dietu, strava dítěte je 1 rok. Na závěr bych řekl, že denní kalorický příjem z dětských 1 - 3 roky musí být 1540 kcal. To znamená, že na kilogram dítěte věku 1 roku je nutné do 4 gramů tuku a bílkovin na den a 16 g sacharidů. proteiny živočišného původu musí zaujímat alespoň 70% denního množství a rostlinných tuků - 13% z celkového množství spotřebovaných tuků. Toto množství potravy je dostatečné a nevede k následek abnormality dne - přejídání. Dobrou chuť k vaše dítě!

Katrin, medicsguru.ru

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné