Jak vrátit pevnost a tvar prsou

Povaha žen je to, že je vždy přítomna touha změnit své tělo, přinášet to dokonalé formy. Téměř každá žena, dříve nebo později dochází k nespokojenosti se svými prsy. Je zde snaha zvýšit svou velikost, dotáhnout a zlepšit tvar. Degradací ženského prsu je mnoho faktorů - to je nevyhnutelné změny související s věkem, hormonální porucha, prodloužená kojení.

Během těhotenství prsa v přípravě na krmení dítěte, zvyšuje jeho velikost, rozšiřovat své kanály a tkáně. Na konci tohoto období laktace, prsu, pobývá kompletní, se zhroutí a ztratí svůj původní půvab. Ale dříve, než se dostaneme ke zlepšení stavu prsu, pokud je to nutné, je třeba odstranit některé negativní faktory, které zastavují poškozování prsa. Například, ultrafialové škodlivý účinek na kůži, takže pokud si přejete opalovat nahoře bez, používat opalovací s maximální ochranou. Kouření - skvělý způsob, jak „zabít“ krásu ženské kůže. Nikotin stahuje cévy, vysychání pokožky a kuřácké ženy ve věku mnohem rychlejší než u nekuřáků. Ukážeme vám, jak se vrátit pevnost prsou a tvar.

Ne všechny ženy se dohodly na operaci ke změně tvaru prsů, navíc to s sebou nese negativní důsledky a je prostě nebezpečný. Operace mohou nejen přinést požadované změny, ale také trvale deformovat ženu. Nicméně, tam jsou šetrnější způsoby, jak zlepšit vzhled prsou, jako jsou speciální cviky, u nichž pozitivní výsledek je klíčem k trpělivosti a důslednosti jejich akce. Tato cvičení nepovede ke změně velikosti prsů, protože svaly rostou horší žen než u mužů, ale pomůže zvýšit tón a posílení zádových svalů, což má pozitivní vliv na vaši polohu.

Chcete-li provést následující činnosti nevyžadují žádné speciální vybavení, mohou být úspěšně provádět doma kdykoliv pohodlné pro vás, pomůže obnovit prs tak pružnost a tvar. Tak dobře známé všem, protože vysoké školy push-up, velké cvičení pro svaly ženského prsu. Proveďte 10 kliků, že je žádoucí, ve dvou směrech. Pro usnadnění výkonu mohou provádět na nízké lavici. Pokud však kliky jsou těžké, takže s největší pravděpodobností obyčejný, ale o nic méně účinná toto cvičení: stůjte na šířku ramen, záda rovně. Zvedněte lokty na úrovni hrudníku, dlaně zmáčknout (modlitba představovat). Vymáčknout co nejvíce v dlani za 20-30 sekund. Po tom, odpočinek a opakujte. Je vhodné provést 30-40 opakování denně. Cvičení je dobré, protože to může být provedeno téměř kdekoli.

Užitečné a toto cvičení: mačkat dlaně před hrudníku, lokty degradovat na stranu. Prsty by měly být při pohledu na podlahu. Pokusit se zvýšit vaše ruce tak vysoko, jak je to možné bez odpojení dlaně. Relax a opakujte cvičení. Trvá nejméně 10 přístupů. Chcete-li zvýšit efekt cvičení lze provádět s činkami.

Ležící na podlaze, aby vaše ruce a snížit činky pomalu a zvedněte ruce nad ním. Ležící na podlaze, zvedněte pravou ruku a naopak na levé noze, horní 10-20 cm. Nějaký čas Udržet tuto pozici, a pak nastavte ruku a nohu. Toto cvičení posiluje horní a dolní zádové svaly. Skvělý způsob, jak zlepšit tón - plavání. Pokud máte možnost navštívit bazény nebo přírodních vodních ploch - nemusíte ji zanedbávat, plavání je nejenom posilovat svaly hrudníku, ale i dalších částí těla.

Nespornou podpora cvičení i když, jak návrat prsu pevnost a tvar, bude mít celou řadu moderních kosmetických přípravků pro zlepšení ženského prsu. Jsou rozděleny do dvou typů. První typ - je široce inzerovány s kosmetikou, které obsahují estrogen. Jeho cílem je stimulovat zvýšení velikosti prsu. Nicméně, není tam žádný spolehlivý důkaz o účinnosti těchto kosmetických přípravků. Druhý typ - kosmetika, zpevnění poprsí. Vstřebává do kůže, jsou tyto krémy jsou schopné odstranit přebytečnou tekutinu z ní, což vede k větší rychlému zlepšení v kůži na hrudi. Dámská ňadra stanou pevnější, ale tento efekt není trvalý. Žena musí mít na paměti, že pokožka začne slábnout, obvykle po 25 letech. Prsní kůže sama o sobě je náchylný k suchu jemnosti. Proto je lepší začít pečovat o něj v mladším věku, výběru krém a hydratační masku pro svůj věk a typ pleti. Chcete-li koupit sadu kosmetiky, je lepší držet se jedné značky. Hydratační, vyživující a zdvihací krémy, střiky, cool mimo led pomůže udržet tón pleti, což přímo ovlivňuje stav prsu. To je také účinný způsob, bahenní zábaly. Léčivá mořské bahno bohaté na minerální látky a přírodní stimulant.

Velmi užitečné pro kůži v cestě k návratu pevnost prsu a tvar vany s mořskou solí. Měli byste vědět, že voda by neměla přesáhnout 37 stupňů, pokud přítomnost ve vířivce má negativní vliv na kůži, rozpouští podkožní tuk, v důsledku tohoto kůže příliš suché. můžete provádět různé kosmetické procedury a to nejen doma, ale také v interiéru. Kosmetička vybere pro vás složitý postup. Standardní jsou exfoliační peeling a výživná maska ​​s obsahem mořských řas extraktů. Stejně jako zvlhčovač. Vliv používání profesionální kosmetiky bude okamžitý a přetrvává po dobu několika hodin. Intenzivní znamená 4 až 8 sezení přerušovaně od 3 do 7 dnů. Odborníci podpůrné péče doporučujeme návštěvu salonu 1-2 krát za měsíc.