Wellness a anti-aging účinek na koupání

Vodní procedury, které užíváte, ale někdo preferuje vanu, někdo, prosím, osprchovat, a některé z nich jsou blázni o možnosti máčet ve vaně. Za druhé, stejně jako pro všechny ty, kteří se dosud uvědomil magie, wellness a anti-aging účinky koupelí, které je předmětem tohoto článku.

Bereme právo koupel

Bereme koupel je nejen odplavit nečistoty z těla, ale také k získání zdravotní výhody. Podívejte se na několik tipů, které vám pomohou nejen nedošlo k poškození zdraví, ale také přinést maximální užitek.

No, v případě, že teplota vody ve vaně je 37-38 gramů. (Ne příliš líní na to koupit speciální teploměr, stojí za to, že to není drahé). Ve vaně ve studené vodě, můžete chytit rýmu a onemocní, a příliš horká voda tě prostě unavený.

Nenechte se vykoupat ihned po jídle - nevydáváš potěšení. Optimální doba příjmu - před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Nestojí příliš dlouho máčet ve vaně, stačí 25-30 minut. Delší pobyty ve vodě zvyšuje zatížení srdce. Z tohoto důvodu, lékaři nedoporučují se ponořit do vody tak, aby se oblast srdce bylo ve vodě. I když se cítíte dobře, neměli byste zneužívat úpravy vody.

Beztíže vody naše tělo uvolňuje, je snadnější. To je obzvláště dobré pro svaly, které jsou těžko k odpočinku za normálních okolností. lázeň nastavit teplotu pozitivní vliv na krevní oběh a uvolňuje napětí. „Správně“ koupel není přínosem jen pro zdraví, ale také v dobré náladě.

Není nutné po celou dobu ležet ve vaně bez pohybu. Přesunout trochu masírovat svaly, aby si jemnou masáž těla. Po přijetí léčby, a to stačí otřít do sucha a trochu masáž těla s ručníkem. Naneste výživný krém, protože pokožka ve vodě bobtná a ztratí nějaký tuk, a proto se stává suché a drsné. Ze stejného důvodu se nedoporučuje koupat dost často 1-2 krát týdně.

Není nutné po koupání, ihned spěchat do práce s hlavou. No prostě lehnout, pokud si, poslouchat relaxační hudbu, zatímco pozitivní efekt bude zdvojnásobena.

Každý případ - jeho vlastní koupel

Za účelem dosažení zdravotní účinky koupání, je důležité vědět, co chcete dosáhnout a jaké přísad dát do vody.

Bath po práci

Po náročném dni v práci, cítíme únavu a nervové napětí. Odrazit pomůže koupel s přídavkem tea tree oil.

Vezměte spaním koupel s přídavkem extraktu borovice. To uklidňuje nervy, normalizuje spánek, zlepšuje stav pokožky.

Koupel při nachlazení

Při prvním náznaku nachlazení, vykoupat s přidáním levandulového oleje nebo rozmarýnu. Pít horké mléko s medem, a jít do postele.

Relaxační koupel před spaním

Odebrat podráždění a bude dobře spát, pokud před spaním vzít uklidňující koupel s přídavkem meduňky a levandule.

Vana potěšení

Líbí se mi, a ne unavená, a ne kazit náladu nikomu, ale něco není v pořádku. Dej se dohromady a pomůže zvednout náladu jablko lázně. Přidejte vodu trochu jablečného octa a užívat si.

Vana s omlazujícím efektem

Některé ze složek, které se přidávají do lázně mají léčivé účinky, zatímco jiní - pomůže prodloužit mládí a krásu.

mléko koupel

Oh, krásné Kleopatra. Což právě znamená, že nevyužila k zachování a zvýšení její krásu. Je to vana, je pojmenovaná po krásné královny.

Naplňte vanu s teplou vodou. Přidají se 2 litry. mléka, 1 polévková lžíce olivového oleje a 1 polévková lžíce tekutý med. Výsledek - krásná, jemná kůže, který bude závidět všichni.

koupelové byliny

Několik ze stejných nebo různých bylin zalijeme 1 litru vařící vody. Necháme 2 hodiny. Namáhat a přidejte do koupele.

Volba bylin závisí na vašich preferencích a váš typ pleti.

Heřmánek a řebříček - změkčit popraskanou pokožku.

Clover a pelyněk - mají posilující účinek, zmírnit únavu.

Přesličky a třezalky tečkované - dát povislá pružnost pokožky.

Sage - slouží k odstranění přebytečného tuku kůži.

Kopřiva - posiluje obranyschopnost organismu.

solná lázeň

Zlepšují látkovou výměnu a urychlit regeneraci tkání pomůže sůl. Rozpustí se v lázni 300 ° C. mořská sůl a namočte 20 minut.

borovice koupel

Pouze jedna vůně jehličí již povznášející. Ale to není všechno. Borovice koupel zmírní bolest kloubů, obnovuje emocionální rovnováhu.

Můžete použít ready-made koncentrát nebo čerstvé jehličí. Ve druhém případě budete potřebovat 1 kg. jehla a 1 litru vařící vody. Trvejte na tom, hodinu. Namáhat a přidejte do koupele.

Vykoupat s přidáním různých esenciálních olejů. Vyberte si ten, který potřebujete v dané situaci.