Odpočívej v ruské lázni: několik tipů,

Kompletní zbytek v ruské lázni není možný bez koštěte. Košťata pro tento sklizni nejrůznějších stromů: bříza, dub, lípa, a mnoho dalších. V sibiřském regionu má vždy úrodu košťata duše, protože vědí, že jejich přízeň. A v jižních a tropických zemích, kde to není tak často vidět vanu, koště si můžete koupit na trhu, milovníky koupele.

Na jihu, rozšířená větvičky dubu a eukalyptu. V tomto regionu najdete dva typy eukalyptového stříbra a kopinaté. Tyto dva druhy eukalyptu ve vaně použity různými způsoby. Stříbřitý eukalyptu pára je lepší, protože to platí stejně párů listů a kopinaté nejlépe vaří s horkou vodou, má příjemnou vůni.

Vůně eukalyptu v sauně je velmi velmi dobrá při nachlazení, jako jsou například: horečka, kašel, zánět průdušek. Pro přípravu pravého Eucalyptus koště, budete potřebovat čas, aby sbírat eukalyptu větve. Ale větve eukalyptu se nedoporučuje sbírat semena! Oni jen ti ublížit.

Lázeň je třeba jít na čelence, protože se můžete dostat úpal, protože je velmi horký v něm. Takže nejlepší pokrývky hlavy - z plsti. Udržuje vlasy zdravé a nenechá vás přehřívat.

Lázeň lze použít různé tělové peelingy:

- kandovaného medu;

- cukr. Ale to by nemělo být vtírá do kůže, je dostačující, aby pomazal obličej a tělo, a umyjte po několika minutách;

- kávová sedlina. To se aplikuje přímo na kůži nebo ve směsi s rostlinným olejem. Vyživuje a hydratuje obličej a tělo.

Když jsou postupy koupel dobře vyškoleni plíce. Zvlhčený horký vzduch a dráždivý účinek na krku a nosní sliznice. Když toto zvýšení dýchání a plíce získat nové podíly kyslíku.

Zrychlené dýchání, lepší prodyšnost v plicích, s 2-3 násobné zvýšení ventilace. Po koupeli začíná zvýšenou tvorbu červených krvinek.

Koupat se lépe společně jako koště pohlestyvanie vyžaduje určité úsilí. V tomto případě, pohladit to by nemělo způsobit bolest. Vyzvednutí koště, opakovaně nejprve třepe se na teplo, horký zachycování vzduchu.

První věc, kterou opahivat zpět, pak dolní části zad, hýždě, nohy a boky. Jakmile se první banku, pat jim může být posílena.

Odpočívat v ruské lázni byl úspěch, mějte na paměti několik tipů.

Tipy, jak se vykoupat ve vaně:

• Před pat by měly umýt a otřít ručníkem;

• užitečné jít do parní lázně několikrát, zůstat tam po dobu několika hodin.

• Po každém kouřící potřebu odpočinku;

• Nepoužívejte koupat, pokud jste vážně nemocný;

• parní nutné po 1-2 hodiny po jídle;

• Nepijte alkohol v parní lázně;

• Nepijte studené nápoje;

• hladovět ve vaně se nedoporučuje;

• návštěvy v lázni po duševní práce, dát dobrý odpočinek;

• Nechoďte do parní lázně v řetězech, prsteny, sluneční brýle, hodinky a další šperky;

• Nekuřte;

• dýchat v ústech páry;

• při prvním vstupu do parní lázně je možné přidat vodu na kamenech, protože světlo musí použitý;

• po koupeli a před odchodem ven být odpočinek po dobu alespoň dvacet minut.

• neměli byste je otřít ručníkem.

Poté, co se doporučuje pít horký zelený čaj a nealkoholické nápoje. Pokud si to, jak je psáno, že se bude cítit velmi dobře! Still - ruský lázně - relaxace na 100%!

Jít do vany, a budete vždy být zdravý!

Ivan medicsguru.ru