Výhody ruské lázně pro zdraví

Mnoho národů má dobrou tradici - vykoupat ve vaně. Finové jsou dušená v sauně, tureckou lázní a rusky - v ruské lázni. Tradiční ruská sauna je opakem finštiny a označuje typ páry. Teplota vzduchu v ní, je relativně nízká - 60 stupňů Celsia a vlhkost dosáhne 100%. Ruština koupel - je to náš národní poklad. Výhody Lázně ruské pro zdraví byl znám již od starověku. Naši předkové pravidelně navštěvují lázně vyléčen z mnoha nemocí, relaxovat, vyčistit své tělo toxinů.

V Rusku, parní lázeň byla známá pod několika jmény - mov, movnya, Vlaznev. Ruská lázeň se zástupci všech skupin obyvatelstva k dispozici - a šlechtou a obyčejnými lidmi. Ve vaně bylo nejenom vykoupat, ale také provádět některé rituály. Například novorozence určitě má „wash“ v lázni (samozřejmě ne přehřátý). Před svatbou nevěsta Ujistěte se, vznášející se koště pro „vyřazení špatné myšlenky.“ A na druhý den návštěvníků svatební koupele navštívil firmu - to bylo věřil, že tento rituál pomůže mladá rodina žít šťastně až do smrti, stejně jako získat četné potomstvo.

Dokonce i když si návštěvu ruský koupel 1-2 krát týdně, brzy ve svém životě dojde k pozitivním změnám. Váš zdravotní stav pokožky zlepší, svaly pružnější, mizí nepříjemný pocit únavy, slabost. Póry potem metabolických produktů bude stažen.

Kromě toho si můžete odpočinout v ruské lázni s koštětem, existuje spousta lázeňských procedur, které poskytují větší přínos pro zdraví a posílení lázně efekt.

odření sůl

U tohoto postupu je třeba, aby se parní lázeň v malém hrubou solí. No, jestli to je mořská sůl.

Nalijte malé množství soli v ruce a pomalu třít celé její tělo.

Ponechte sůl na těle po dobu 2-3 minut, a průchod této doby koupat tělo studenou vodou.

Předpokládá se, že použití soli je jeho síla. Díky soli, se očistí nejen pokožku, ale také odhaluje čakra vytáhl tělo přebytečného hromadění negativní energie. Po tomto postupu se člověk cítí silný výbuch energie, který je prospěšný pro jeho zdraví.

Postup aroma lázeň

V předstihu před odchodem do lázně, připravit odvar z bylinek: máta, tymián, majoránka, heřmánek, třezalka tečkovaná, levandule. Je také možné použít vodu pro tento postup s přídavkem silic.

Stříkající na horké topné těleso bylinkovým bujónu s příchutí esenciální oleje nebo voda. Parní lázeň okamžitě naplněna vůní rostlin.

K provedení požadované zdravotní přínosy byly výraznější, je doporučeno používat byliny a oleje směrová. Například, kozlík a levandule má uklidňující účinek, heřmánek, tymián, pelargonie - zánětlivé, neroliový olej - osvěžující, máta a mentol-chlazení a analgetický účinek, a bambucké máslo a ylang-ylang - omlazující. A tak dále.

Inhalace aromatických bylin, vyčistit plíce, zlepšuje funkci nervového a oběhového ústrojí, že velký vliv na zdraví.

Za prvé je třeba aromaterapie světla pohlestyvaniya koště přes tělo v sauně. To přispívá k aktivaci akupunkturních bodů na celém těle.

Pokud se vám nelíbí se koupat s koštětem, pak můžete očistit a masírovat pokožku masážní houbu. Velmi vhodné pro tento houbou houbu. Póry čistí pomocí koštětem nebo lýkových kůže soli popsaného, ​​tělo začne dýchat estery a pronikat do hlubších vrstev kůže, což bylo dosaženo vynikající terapeutický účinek.

Chcete-li navštívit ruská koupel vám zůstane jen příjemné vzpomínky a čas strávený ve vaně se konala zdravotních výhod, zkuste si vzpomenout několik základních pravidel.

1. Pozorovat moderování. Při své první návštěvě parní lázně chvíli zůstat, získat dostatek odpočinku v chladné místnosti. Po koupeli Nespěchejte domů - sedět ve společenské místnosti, nejméně půl hodiny.

2. Pokud máte pocit nevolnosti, vzdát jít do sauny a odpočívat doma. Nevolnost může být prvním příznakem vážné nemoci a významné fyzická zátěž ve dvojici ještě zhorší situaci.

3. Snažte se jíst asi 2 hodiny před návštěvou lázní nebo očistě těla, místo utratit prostředky na proces trávení. Kromě toho může dojít k nepříjemné pocity - slabost, závratě, nevolnost.

4. Je žádoucí používat v lázni alkoholu a kouření. Před vstupem do parní lázně za účelem odstranění kovového těla dekorace, sluneční brýle, hodinky.

5. Nezapomeňte si přinést dvě velké osušky, smeták, pěnové pantofle, klobouk z plsti, mýdlo, žínku, čaj ze šípků či byliny. Můžete použít obyčejný mýdlo, sprchový gel, šampon pro mytí v ruské lázni. Výběr koště nejlepší ponechat pro odborníka - materiál závisí na účinku vyvíjeného. Například, bříza koště zlepšuje tón pleti, léčí drobné oděrky. Oak smeták odstraňuje mastnou a akné. Jalovce je velmi účinný při onemocnění kloubů a páteře.

6. Dodržovat přiměřenou péči. Nenechte ihned spěchat po páru ochladit v bazénu (písma) - bude to negativně ovlivnit váš kardiovaskulární a nervový systém. Je lepší sedět ve společenské místnosti a vychladnout, a poté ponořit do studené vody. Ponořte se do fontu může být nahrazena nalitím chladné nebo studené vody v případě, že nemáte kontraindikace ní.

Kontraindikace k návštěvě ruský lázně jsou některé z onemocnění dýchacích cest (zápal plic, zánět průdušek, v akutním stadiu, tuberkulóza), srdečního selhání, rakoviny, poruchy krve, ateroskleróza, epilepsie.