Použít lázně pro lidské tělo

Výhody sauny slyšel všechno, ale kromě regenerační účinky v parní lázni, tam je také terapeutický účinek, zvláště užitečné s radiculitis. Lázeň působí na páteř ve dvou směrech: na jedné straně je zde uvolnění zádových svalů, které ji řídí, a na druhé straně - z těla aktivně čistí, včetně dodatečných solí. Kromě toho se otevře sauna teplo a vymaže všechny póry těla, odstraňuje nečistoty jemně odstraňuje odumřelé buňky vrchní vrstvy pokožky.

Pod vlivem horkých zvyšuje vzduchu a masážní pružnost vazů koště apparata- stane redistribuci krve a lymfy, což usnadňuje průtok kyslíku a živin do kloubů. A to zase zvyšuje opravné mechanismy práce, a především, krev je aktualizován. Došlo také zrychlení funkčních procesů v těle a zvyšuje cirkulační aktivitu krve. Jaké je využití lázní pro lidské tělo?

• Nepostradatelný lázně a její využití v zotavení z ischiasu onemocnění. Jedinou kontraindikací existuje pro ruské parní lázně - je první dva tři dny zhoršování nemoci, kdy je nežádoucí obecně všechny procedury, relaxační zádových svalů. Kromě toho ruská koupel vyžaduje také určitá pravidla, která zajistí terapeutický účinek lázeňských procedur.
• Před vstupem do parní lázeň musí být provedeno cvičení teplé a cévy - zahřát nohy v horké vodě.
• Pobyt v parní lázni lhát nebo stoya- pokud máte sedět v žádném případě nedávejte nohu na nohu, aby nedošlo k nadměrně utažení cévy.
• Pokaždé, vycházející z parní lázně, musíte se dostat do sprchy smýt pot, nebo hovořil s tehdejším strusky jsou zpětně vstřebávají do pokožky.
• Před příštími zastávkami v sauně potřebuje trochu odpočinku.
• Celková doba pobytu v sauně by neměla překročit 15-25 MINUTES 3-4 zahoda- odpočinku mezi hovory 5-15 minut.
• Pokud je to možné použít nejen ruskou parní lázeň, ale také finskou saunu, je lepší začít se saunou, parní lázní a dokončit Rus.

Pro léčbu lidského těla v páru ischias se doporučuje používat různé příchutě. Velmi užitečné infuze tymián (mateřídouška úzkolistá) smíchaný infuzi březových listů, jalovce a lípy nebo infuzi listů křenu. Vývar by měl být hozen do nejhořejší části kamen, ale ne na cihly, že proud byl široký pro zachování užitečných vlastností závodu na těle osoby a první potřebou podlehnout jen teplou vodu, a teprve pak vývar. Připravte si odvar takto: ve velkém hrnci nalít požadované směsi, zalijeme vařící vodou a dejte na velký požár. Když se vaří voda, snížit tepelné nízké, pokrytí pánev pevně a tak na mírném ohni dusíme dalších 45-60 minut. Poté vývar chladný, zmáčknout, a výsledný roztok se filtruje a nalije do lahví, které jsou utěsněny pečlivě. Můžete přidat zpět trochu alkoholu, aby se zabránilo fermentaci. Uchovávat v chladu a temnu.

Použitím koště zdvojnásobí prospěch koupele. Při léčbě ischias se tradičně používá březové koště. To má analgetické vlastnosti a eukalyptu: přídavek eukalyptu koštětem po páry absorbuje pokožkou v oblasti léze nebo eukalyptový olej díky nimž je komprimovat. Ještě užitečnější pro radiculitis kopřiv koště. Jeho výroba vyžaduje určité znalosti. Broom nutně musí být malé. musí být speciálně připraveny před použitím, které je přesun z horké vody po dobu dvou nebo tří minut v chladu. Koupat se jim až poté, co je kůže zcela zahřeje. Kopřiva koště je velmi aktivně působí na pokožku, takže jej lze použít není na první pohled čistě kopřivy a promíchejte, přidejte několik poboček kopřivy v obyčejné březové koště.