Jak se připravit na porod s dietou

Je to legitimní a oprávněné touhy budoucí matky „jíst za dva“, je nutné kontrolovat, jestli chcete, aby dodávky, aby byly snadno a pohodlně. Péče o rodinu a sám je třeba pečlivě vysvětlit, že se přejídat a jíst některé potraviny nepřispívá k dobrým v době objevení dítěte do světa. Porod - samy o sobě nejsou příliš příjemné procesu, tak aby se situace ještě horší tím, přejídání není nutné.

Vědci byli schopni prokázat, že těhotná žena nepotřebuje mnohem více energie - rozdíl je pouze dva nebo tři sta kalorií. Ale v posledních měsících, a tento rozdíl by měl být snížen na minimum, ale někdy těhotné ženy není přesvědčit - a že by bylo žádoucí, a to, a všichni dohromady. Mnozí jsou zmateni tím, že porod bude konat, a musí dodržovat přísnou dietu, takže v posledních dnech těhotenství, si můžete dopřát na různých dobrot. Takže, vše by mělo být zlatá střední cesta. No přejídání! Neexistuje žádné hladovění! Ano - užitečné produkty s mírou!

Lékaři se doporučuje, aby přípravu na porod pomocí diety, a trvají na tom, že poslední, devátý měsíc těhotenství, budete muset jít na velmi lehké jídlo, které by se rychle asimilované. Vykládání v tomto okamžiku je velmi užitečná a žádoucí pro tělo. V noci, není nutné se přejídat a příjemně se s myšlenkou, že tento koláč potřebuje dítě k jídlu, a ne vy.

Pokud se během těhotenství jste si mysleli, jak se připravit na porod, ale nevěděl, kde začít, nejprve vzdát masa těžkých jídel. Rybí pokrmy, vejce, maso, teď je třeba konzumovat minimální množství. Namísto toho je třeba zadat ve stravě více obilovin, zeleniny, obilovin, pečené a dušené potraviny. Strava by měla být i další mléčné výrobky. S pomocí diety, během kterého vyloučeny ze stravy vepřového a hovězího masa, můžete zlepšit váš spánek, který je přerušeno v posledních měsících, stejně jako se zabránilo nadměrnému přibývání na váze.

Jak víte, v posledních několika měsících těhotenství a šestinedělí, a mohou být doprovázeny hemoroidy. Aby se zabránilo to prostřednictvím stravy, se snaží každý den sníst část užitečného zeleninový salát ochucený olivovým olejem. Můžete jíst a pouze jeden olej, pokud to dělá vám to nepříjemné pocity nevzniká v žaludku. Bude to každý den dost pro dvě polévkové lžíce, aby se cévy pružná tkanina měkká a odolná. Zdravý nápoj pro budoucí maminky - čerstvé šťávy z mrkve, který se přidal k rostlinným olejem.

Pro ty, kteří se připravují, aby se stala matkou a myslí si, jak se připravit na porod, je vhodné zařadit do jídelníčku mléčné výrobky. Obsahují prospěšné bakterie jsou schopny regulovat střevní mikroflóru přispět k jeho jemné čištění. Jsou-li střeva vyprázdní včas, žena necítí gravitaci. žaludek

Když před porodem je asi dva týdny, je vhodné, aby se vzdal cereálie, pečivo a jiné potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Nechte zeleninu menu, mléčné výrobky. V tomto okamžiku je dítě dostatečně velký, a tělo má, aby se velké úsilí na recyklaci potravin.

Zbývající týdny před porodem vyžaduje více pozornosti na jejich pocity a pohodu. Z fermentovaných mléčných výrobků muset vzdát i odcházející jediný nízkotučný tvaroh.

Všechny budoucí maminky starající se o tom, jak se připravit na porod, měli byste vědět, že jsou užitečné odvary z bylin, čajů s přidanými bylinkami infuzích. Ale musíte si uvědomit, že plný pult-tymián, to nemůže být přidány do čaje a nápojů, protože způsobuje dělohy stáhnout se, což může způsobit předčasný porod.

Nadměrná konzumace jídla před nadcházející narození necítí jen zhoršovat, takže žena cítí tíhu v žaludku a nepohodlí ve střevě. Příliš mnoho jídla vyvolá zvracení, je možné v posledních dnech březosti, a v den, kdy práce začala. K dispozici je samostatná kategorie pro budoucí matky, kteří kvůli strachu ze zisku nebo ztráty z ideální postavu hmotnosti, se odmítají jíst a uspořádat sebe půst dnů. Zhubnout pomocí diety nebude možné, dokud se dítě nenarodí. Často se stává, že v posledních dnech před porodem žena ztrácí asi dva až tři kilogramy. Tento úbytek hmotnosti není důkaz o hubnutí, který je tak těžké dosáhnout těhotné ženy. Z těla přebytečnou tekutinu a pokles hmotnosti ukazuje pouze to, že porod přijde v nejbližších dnech.

Půst, který zařídit samy rodičky, je to nebezpečné pro dítě. A v případě, že velmi těhotná žena normálně přežít den bez jídla, dítě kvůli nedostatku živin a minerálních látek může cítit zvláštní a nepříjemné. Je-li dítě v břiše mámy bude zbavena možnosti hromadit tuk, bude to velmi obtížné přizpůsobit se novým podmínkám, ve kterých to padá po narození. Malé tukové zásoby na těle dítěte, a to i užitečné, protože budou pomáhat normalizovat procesy termoregulaci.

Každá matka by měla mít na paměti, že čas a příležitost obnovit tvar a získat ideální parametry teprve přijít. Po porodu, a okamžikem, kdy bude dítě mít kojit, přicházejí dny, kdy na jeho tělo bude experimentovat bez výčitek svědomí. Do té doby, budoucí matka je zodpovědný nejen za své zdraví, ale i pro zdraví a plný rozvoj dítěte, a ne jen tak nějaké experimenty se nedoporučuje, a zakázaný! Poslouchat radu lékařů se připravit na porod a aby tento proces tak snadné a rychlé.