Výhody jógy v těhotenství

Porod - úžasný proces. A ne nutně, že oni byli v bolestech. Je možné, a dokonce nezbytné, předem se připravit na porod, zmírnit jejich. Nejdůležitější věc, kterou při přípravě na porod - připravit tělo. Většina problémů těhotných žen, jako je pálení žáhy, otoky, toxicita, zácpa, bolesti hlavy, zvýšení tonu dělohy, může být úspěšně vyhnout.

Tam je krásný způsob, jak předat těhotenství bez problémů a připravovat na porod. K tomuto účelu existuje zvláštní větev jógy - jóga pro těhotné ženy.

Jak užitečné jóga pro těhotné ženy?

1. V případě jógy, vytváří příznivé prostředí pro rozvoj dítěte.
2. jóga pomáhá vyhnout se nadměrné hmotnosti.
3. Jóga pomáhá zbavit se bolesti zad, to je důležité zejména v posledních měsících těhotenství.
4. Můžete zbavit různých projevů toxicity.
5. Pravidelné cvičení na yogy, aby se snížilo riziko strií.
6. Jóga nebere energii, stejně jako pravidelné cvičení, ale naopak, vyplní tělu energii.
7. Jógy posiluje dělohy, To platí zejména tehdy, když děloha uvolnil tón.
8. To zlepšuje průtok krve do pánevní oblasti, posílení pánevního svalstva.
9. Jóga pro těhotné vlaky páteře.
10. Pokud pravidelně cvičit jógu v průběhu těhotenství, snížení bolesti spojené s prací.
11. Žena, která byla na systému jógy pro těhotné ženy, vyzařuje optimismus, její tělo se stává pružnější.

jóga během těhotenství dát mnoho pozitivních momentů. K dosažení tohoto efektu, v tradiční medicíně, jako pravidlo, že používá velké množství léků. A některé z nich jsou škodlivé pro nenarozené dítě.

A teď se podívejme na rozdíly mezi normální přípravy na porod a příprava yogy.

Příprava na porod v józe

Normální monitoring v předporodní kliniky je stěží příprava na porod. Lékař vám řekne o velmi vzácný metody analgezie a nejpohodlnější pozice v průběhu porodu. Pojďme se podívat na rozdíl mezi přípravou na porod po konzultaci žen na přípravě jógového systému.

• Ne každý lékař v předporodní kliniky řekne budoucí maminku, jak se správně chovat při porodu. Jóga trenér bude vysvětlovat podrobně o tom či onom, jak relaxovat během porodu, speciální dýchací techniky.
• Vzhledem k tomu, že žena je řádně připraven k práci, dodávka prochází hlubokými trhliny. To také přispívá k netrénované svaly.

• Vzhledem k praktikování jógy, budete vědět, jak rychle se zotavit z porodu, a jak zmírnit napětí ze svalů.
• Trenér jógy vás naučí speciální meditace, které vám umožní, aby, na podvědomé úrovni, komunikovat se svým dítětem, navázat kontakt s ním, a konečně - si uvědomit, že - člověk. Jak jste pochopili - nikdo z kliniky ženské poznání nebudete dát.
• S pomocí jógy může léčit některé nemoci. A bez léků. A jak víte, léky nejsou vhodné v průběhu těhotenství.
• Během cvičení jógy se naučíte speciální dýchací techniky, ukazují různé postoje, které budou užitečné při porodu. V klinice žen jen říci, že porody jsou v poloze „ležet“ na speciálním rodového sídla.
• po třídy v józe systém pro těhotné ženy, svaly pružnější, porody jsou mnohem rychlejší, bez nárazy a všemi možnými komplikacemi.

Na soubor cvičení pro těhotné ženy, viz článek Jóga pro těhotné ženy.

Lehká a šťastné těhotenství se na Vás!

Speciálně pro LadySpecial.ru - vitalina