Jak vyléčit chrápání u mužů doma: tipy a techniky

Chrápání je už dlouho příčinou vtipy a vtipy s různým stupněm závažnosti, ale ve skutečnosti to nezpůsobuje žádnou zábavu na ty, kdo ji slyší, a to zejména pokud se to stane po celou dobu, ani u těch, kteří trpí. Navíc často problém vystaveni muži. Ale proč se to děje? Co mohou dosvědčit, že muži chrápání a jak ji léčit?

Proč lidé chrápat?

Předtím, než budeme mluvit o příčinách chrápání u mužů, je nutné vzít v úvahu tento problém jako celek, který v lékařské terminologii se nazývá „rhonchopathy“. Drnčení, nerovnoměrný zvuk přicházející z krku, bez ohledu na pohlaví a věku se provádí uvolněním horního patra a ze svalů jazyka, což vede k zúžení toku epiglottis a zadní stěny, a dokonce i jejich vzhled. Za normálních okolností, když vzduch jde ven tiše, měly by být v dobrém stavu, tak, aby nebránily jeho cirkulaci prostřednictvím tohoto kanálu. Ale kromě toho, že tento proces je obtížné, začnou třást, a to způsobí, že charakteristický zvuk vibrací.

• Odborníci říkají, že předpoklady pro vznik a rozvoj rhonchopathy obou pohlaví jsou stejné, ne-li brát v úvahu možné hormonálních poruch ženského těla, nejčastěji se vyskytujících v menopauze.

Tak, všechny faktory, které budou popsány níže, stejně jako následná diskuse o léčbu chrápání, jsou důležité nejen zástupcům silné poloviny lidstva.

• Velmi "bezpečné, protože lékaři svolat valnou vyčerpání organismu způsobené nedostatkem odpočinku a vyčerpávající duševní a fyzické práce. V takové situaci člověk usne, uříznout většinu interních procesů, relaxační, téměř všechny svaly, a ty, které se vztahují k hrtanu, také přítomný v tomto seznamu. Jako taková léčba není nutná, protože tělo je dost, aby si svůj spánek normu a obnovit sílu všichni vrátili k obvyklému režimu.

• Kontaktními stěny nebo zúžení průchodu v důsledku otokem hrtanu - poměrně častým problémem. Ona může předcházet dlouhé období kouření (nikotinu) nebo zneužívání alkoholu, což vede k chronické změny v hrtanu. Nebo důvod pro situační a je generován zánětem a hromadění hlenu v důsledku onemocnění horních cest dýchacích. V takovém případě není třeba léčení chrápání a primitivní: eliminaci infekce, pro usnadnění vykašlávání hlenu.
• Tyto nemoci mohou být cítil hrozně, když získají komplikace. Zánět mandlí a nosní mandle úzké lumen, přes který cirkuluje vzduch, což vede ke chrastící zvuk při nádechu a výdechu, a to nejen v průběhu spánku. Zduření nosní sliznice, podle lékařů, je také schopen vyvolat zdání chrápání.
• Je nemožné, aby vzít v úvahu deformace nosní přepážky a vzniku polypů v nosních dutin a nosohltanu, které vyžadují okamžitou lékařskou intervenci, protože jsou nebezpečné nejen rhonchopathy. V některých případech je důvodem pro to může být, a malocclusion a prodloužení čípku.
• Osoba, která trpí nadváhou, s velkou pravděpodobností budou mít potíže s dýcháním, a to zejména ve vodorovné poloze při zapínání dochází laryngeálních stěny. To samé platí o všech důvodů pro zvýšení objemu krku, a to zejména ty způsobené dysfunkcí štítné žlázy.

Je třeba poznamenat, že nejčastěji problém se vyskytuje ve středním věku dospělých, protože to ukládá důležitý faktor zvyšující žádný předpoklad: je to obecně oslabení svalového tonu.

Kromě toho existuje možnost alergické reakce na prach shromažďovány v polštářích, zvířecí alergeny, která omylem nebo náhodou objevila na posteli, určené nádivkou nebo nové tkaniny ložní prádlo.

Ještě rhonchopathy nebezpečné?

Ten člověk sotva ví, že nepříjemné pro sluchově zvuky přicházející z krku během spánku, není vždy s sebou nese pouze nepohodlí pro něj a další. V některých případech, kdy není problém vyřešen nezávisle (tj závažné předpoklady minut únava a svalová relaxace), vyšší pravděpodobnost přestat dýchat když stěny hrdla kontakt a opět rozcházejí. Sám o sobě je tento proces je krátký, protože tělo, když je v plicích žádný kyslík začne „poplach“ aktivuje mozkovou činnost, a člověk probudí nadechnout. Typicky, takové zpoždění dech trvá déle než jednu minutu.

Viz také:

• Jak léčit nosní mandle u dětí?
• Endoskopie: Co je to?

Nicméně, taková situace během spánku mohou mít několik (někdy číslo přijde na 500), takže dobrý zbytek je nemožné, a po ranní probouzení je člověk zažívá únavu, ztrátu koncentrace, podrážděnost, bolesti hlavy. Časté opakování takových rušivých nocí nepříznivý vliv na mužskou potenci, stejně jako syntézu mužských hormonů. Postupně se tento problém se stane nový rozměr, pokud nedostatek kyslíku způsobuje snížení jeho hladiny v krvi a v mozku (v lékařské terminologii - vede k hypoxii), což je silným předpokladem pro část zvýšení krevního tlaku, srdečních záchvatů a / nebo mrtvice ,

Jak léčit chrápání u mužů?

Opatření, která mají být přijata doma, v závislosti na tom, co je generován rhonchopathy: Jak již bylo dříve zmíněno, situační jeho projevy nepotřebují zásah, v ostatních případech to není nutné pro léčbu chrápání, jeho předpoklad. Protože jakmile jste začali obtěžovat „noční koncerty“, nutné navštívit lékaře, který bude schopen stanovit přesnou diagnózu. Kromě toho na vědomí několik nuance.

• Výška polštáře může nepřímo ovlivnit lidský sen. Nadměrné krku přispívá k nesprávné poloze, je však příliš nízká způsobí, že pohyb jazyka a tím i zámek vzduchu v hrdle, a to zejména v případě, že je zvykem spaní na zádech. Optimální výška odborníci nazývají rozdíl 10 cm na úroveň chodidel a spočívat na jeho straně je doporučeno.
• Přestat kouřit a alkohol, obezita vyzvednout pro program boje proti obezitě. Také, snažte se používat prášky na spaní, protože uvolnění těla úplně dolů do hrtanu. Máte-li problémy s dýchání nosem v noci, použijte vazokonstrikční léky nebo si parní inhalace pro usnadnění výstupu vzduchu.

Pravidelné dodržování těchto zásad je dostačující ke snížení závažnosti problému. Ale to vyřešit zcela pouze lékařem, a to zejména pokud jde o přepážka zkreslení, protáhlý čípku, změny související s věkem. Stejné problémy, které jsou generovány dýchacími problémy mohou být řešeny samostatně, a často i bez vážných léky, že i časté mytí nosu a krku kloktadlo, a použití antiseptik poměrně rychle snižuje otok a snižuje množství oddělování hlen.

• Má celou řadu kroužků, masek a magnetických klipů „antihrap“? Poloha odborníci nám umožňují pochopit, že skutečné řešení problému takového postupu nemůže být všechna tato zařízení, jež stimulují aktivitu svalů hrtanu a zvyšovat svou vitalitu, může pomoci pouze se změnami souvisejícími s věkem. Navíc, účinek je často tak bezvýznamný, že po chvíli vše se vrátí do svého původního stavu, jak k tomu dochází svalů trénink a posilování.

Kromě toho, že je nemožné, aby upozornil na skutečnost, že většina z těchto zařízení jsou kontraindikovány u deformací nosních průchodů, což je společný předpoklad pro rhonchopathy.

Zdravotnické techniky k odstranění chrápání může být lék, pokud je lék byl podán, což snižuje stupeň otoku, stejně jako tónování svaly hrtanu (např Slipeks, Dr. chrápání, atd.) - chirurgický pokud jde o patologických stavů, které nemohou být měkké ošetření. K dispozici je také a osvědčené CPAP-terapie, což je umělý vedení vzduchu do plic pomocí kompresoru pomocí speciální masky. Léčba je vzhledem k tomu, že je vytvořen pozitivní tlak v dýchacích cestách, což mění polohu stěn.

Home Prevence mužské chrápání

Za účelem není třeba přemýšlet o tom, jak zastavit chrápání, lékaři radí v první zvon problému přijmout jednoduchá opatření, vyjádřené nejen pod kontrolou jejich stravy, v režimu dne a polohy během spánku, ale také posílit svaly hrtanu. Je to dost každý den několikrát provádět jednoduché cvičení, které poskytují zatížení dolní čelisti, svaly na zadní povrchu jazyka a měkkého patra a stěny hltanu.

• Umístěte dlaň naplocho, čelisti, a pak otevřel a zavřel ústa, tak se snaží útočit na rukou zmáčknout zuby.
• Vytisknout jazyk dopředu, ústa otevřená, pokusit se dosáhnout na ně na spodní straně brady bodu.
• Zavřete rty, tváře nafouknout a zvedněte horní patra, a pak se začnou vydávat delší bzučivý zvuk.
• Vyslovuje samohlásky, protahování a drží svůj jazyk přes konečky prstů.
• Zívat se vaše ústa zavřená a kašel, vyplazeným jazykem.

U každého cvičení vyžaduje zpoždění v poslední bod na 5-6 sekund, tj.: v okamžiku největšího napětí.

Viz také:

• Příčiny chrápání u žen. Jak zastavit chrápání
• Bezvědomí: Příčiny
• Bronchiálního astmatu u dětí

Při výskytu chrápání není nezbytné hledat způsob, jak okamžitě zastavit tyto zvuky a zjistit přesnou příčinu, provokovat problém a začít bojovat proti němu. Zároveň bychom měli začít posilovat svaly, protože takový krok v některém z výše uvedených situací nebude zbytečná.