Káva s mlékem a cukrem: kalorií, újmy a přínosy

Připraven na kávu pít trochu hořkou chuť díky přítomnosti tříslovin. Proto se přidává do mléka nebo smetany. Změknou hořkou chuť, což je nápoj s jemnou krémovou chuť, a každý šálkem pít mnoho přidejte lžíci cukru.

Většina moderních lidí se snaží žít zdravým životním stylem, sledoval její postavu. To způsobuje, že neustále počítat kalorie spotřebované. Z tohoto důvodu, mnoho milovníků kávy se zajímají o otázku, kalorické nápoje. To je to, co budeme dnes mluvit na stránkách medicsguru.ru místě, v publikacích o kávu s mlékem, cukrem, kalorií, poškozování a prospěchu.

Jaké jsou výhody kávy?

Samozřejmě, že použití voňavé, osvěžující nápoj je nejen potěšením, že osoba obdrží od pít. Ve své struktuře jsou živiny, které jsou prospěšné pro lidské tělo. Například, že obsahuje dusík, a železo. To má vápník, hořčík, sodík, síra, fosfor, chlór. Kávová zrna jsou bohaté na cukry, proteiny. Mají tuk, minerální látky, třísloviny, alkaloidy - kofein a trigonelin. Jsou to oni, kdo dávají Nápoj lahodnou chuť a posilující vlastnosti.

Jeden šálek ochucené nápoje je 20% splňuje denní požadavek na vitamin S. Také káva obsahuje přírodní organické kyseliny: kyselina citrónová, kyselina octová, kyselina jablečná, kávu. Pomáhají normalizovat funkci trávicího systému. Ale to je předmětem běžného kyselost žaludeční šťávy, stejně jako absence gastrointestinálního traktu.

Kalorie kávu pít

Vzhledem k tomu, že má schopnost zrychlit metabolismus, má nízkou kalorickou hodnotu, to je často používán pro různé diety. Ale to je nápoj bez mléka a cukru. Například v šálku "americano" - 2 kcal "espresso" - 4 kcal "Turkish" - 12 kcal. Ale jak často raději dát šálek přidáním smetany, cukru nebo medu. Kromě toho, snack sendviče nebo sladké rohlíky.

Současně kalorie káva významně vzrostl. Šálek (100 ml), káva s mlékem, je 37 kcal část „latte“ obsahuje až 250 kcal. Kromě toho, přidání cukru, kalorie ještě zvyšuje. Čím větší objem kelímku, tím více přidáme cukr, a tudíž zvýšit kalorií. Tento nápoj není vhodný pro diety, ale skvělé občerstvení po sportovním tréninku, těžká fyzická práce.

Velmi mazaný instantní káva. Má vážné, negativní dopad na obrázku. Tak ve 100 ml nápoje instantní kávy obsahuje asi 2 kcal. Nicméně, protože to má komplexní chemické složení, tělo reaguje na to zcela neobvyklé. Jako výsledek, 2 kalorií po vypití promění 200. A to i bez přídavku cukru a mléka. A pokud přidáte šálek všeho, co každý má rád položit, pak káva s cukrem a mlékem bude ekvivalentní požitého marmeláda, deska bohatosti polévku nebo části těstovin. Takže mějte na paměti, že !!!

Kalorie různé kávové nápoje

Cappuccino obsahuje 130 kcal na porci,

US obsahuje málo kalorií, ale když se přidá do mléka, zvýšit svůj kalorií o 15 jednotek.

Ledová jistě zcela highcalorie nápoj, protože zmrzlina se k ní přidá. Přidáte-li zmrzlinu, kalorií ještě zvyšuje.

Tím Mocha přidat těžký krém, které zvyšují energetickou hodnotu až 360 na 1 velkou část.

Samozřejmě, že je důležité pro ty, kteří sledují svou váhu. Ale nemyslete si představit neustále kolem popřít. To může způsobit zhroucení a deprese. Takže pít svůj oblíbený drink, ale ne příliš často. Po tom, vzít si zaběhat nebo si vychutnat cvičení na energetickou hodnotu nevede k nárůstu tělesné hmotnosti.

A můžete snížit kalorický obsah vašeho oblíbeného nápoje s použitím mléka s nízkým obsahem tuku a koncentrace cukru, aby se nižší. Nebo jen jednoduchý nápoj připravený černou kávu, espresso. Jejich energetická hodnota je zanedbatelná, ale oni vám ne méně zábavy pro svou vynikající chuť, nádherné aroma.

Hurt káva

Použijete-li déle než 2-3 šálky denně do 100 ml pokaždé, bude ochucený nápoj nezpůsobí vám ublížit. Musíme si však uvědomit, že to přispívá k vysokému krevnímu tlaku. Proto, pití kávy je přísně nedoporučuje pro hypertenzi, ale chtěli nalít sůl do něj, ale nemluví o tom ...

Kromě toho stálé použití kávy může být návykové, závislost připomínající alkoholu. Z tohoto důvodu, pít více než šest šálků denně, je velmi škodlivé pro tělo, zejména pro práci v žaludku.

No, jsme si povídali o kávě, jeho kalorický obsah, újmy a přínosů, co si vzpomenete. Vzhledem k tomu, vše výše uvedené, můžeme konstatovat, že malé množství konzumovaného alkoholu nápoj nepoškodí vaši postavu a zdraví. Zvlášť pokud přidáte šálek cukru je nižší než obvyklé standardy a použít odstředěné mléko. Zůstat zdravý!