Jak prolomit zvyk kávy v dopoledních hodinách?

A pro vás 5 důvodů, které ukazují, proč je nutné zbavit rychleji kávy v závislosti na:

1. důvod.

Italští vědci zjistili, že lidé s tlakovou kávy vysokým krevním mohl tlačit k hypertenzi. 2-3 šálky kávy při práci, samozřejmě, nezpůsobí žádnou škodu, ale rozhodně nedoporučuje se používat „kbelíky“.

2. důvod.

Káva stimuluje nervový systém. Nicméně, zde musíme být velmi opatrní, protože zvýšená koncentrace kofeinu vyvolává nespavost a nervozitu. Tedy blíže k noci lépe chránit před kávy. I když tam bude vždy ti lidé, na nichž je nápoj působí jako sedativum.

Třetí důvod.

Pokud jste se díval, všiml jsem si, že káva není nijak zvlášť bílé zuby. Cukr, těžké sacharidy káva a kakaové máslo, podporovat vznik žlutého plaku na zubech.

4. důvod.

Cafestol v kávě, výrazně zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Most cafestol je obsažen v „coffee-skandinávské“, káva, vařené v hrnci a espresso. Nizozemští vědci tvrdí, že pití 5 šálků kávy ve francouzštině za den po dobu jednoho měsíce zvýšení hladiny cholesterolu v krvi o 7%. Mimochodem, v kávy bez kofeinu je také přítomen cafestol.

A konečně, pátý důvod vzdát kávu.

Kofein - droga. Cítíte náklonnost k němu? Ale působí na oblasti mozku, které jsou zodpovědné za potěšení. Proto milovníkem kávy vegetativní systém je přímo závislá na kávového nápoje, a proto nechce, aby plně „práce“, aniž by porcí dopingu. Je napájen pouze kofein, člověk projde ospalost ráno, pocit slabosti, bolesti hlavy. Kde tady vzdát káva ...

Myslím si, že se z těchto důvodů bude souhlasit. Ale to, co je přijít s pokud připravenost na nový pracovní den a ranní bdělosti přichází až po šálek kávy?

Pokusit se najít náhradu na kávu:

* Vy fandit zelený čaj. A lepší než káva, protože ve svém složení má také kofein. Nicméně, on nebyl přebuzení nervový systém a zvyšuje tlak.

* Coffee drink, taky, může přijít k těm, kteří nejsou procházejí těžkým obdobím loučení s kávou. Je vyrobena z čekanky, ječmen, kardamonu - tj užitečné pro zdravotní komponentu.

* Cocoa vám bude vyhovovat jako náhražka kávy, ale pouze v případě, že je přirozené, a to díky kakaových bobů. Kakaový zlepšuje emocionální stav, účinnost, tóny. To může také být jeden s dobrou čokoládové% kakaových bobů.

* A závan čerstvého vzduchu dokonale volné jste před předčasným spánku.

* Douches v dopoledních hodinách - je osvědčený způsob, jak zlepšit pohodu, energizující živostí po celý den.

Používáte-li všech pět náhražky a dokonce jen vědomě pijí méně, můžete získat snadný způsob, jak zlomit zvyk kávy. Pravdou je, že bude trvat hodně času, ale není to nic, protože neexistuje žádný jiný jednoduchý způsob.

Carolina, medicsguru.ru