Zdravé stravování malé dítě

Jsme to, co jíme. A naše děti - jejich zdraví, náladu a rozvoj - především záviset na rodinné stravě. Možná je čas něco změnit a ovlivnit zdravé výživy o malé dítě? V posledních letech se značně pokročil vpřed studovat způsob, jakým zdravé výživy malých dětí má vliv na jejich zdraví v průběhu celého života. Již našel odpovědi na důležité otázky. Například, proč se u dnešních dospělých nejsou tolik dokonale zdravých lidí s vysokou inteligencí, dobrými mravy a dobré držení těla?

Proč lidé jsou dnes nuceni tak brzy hledat péči o chrup? Proč by se rychle unaví, vzít za studena, a cítit žádnou změnu v počasí? Jsme právem naříkat chudé oblasti životního prostředí a dalších nákladů civilizace. Ale vědecky je prokázána vina do značné míry nezdravé stravovací návyky a špatnou stravou a to zejména v prvních letech života.

Výhody kojení nepochybuji, a podle aktuálních doporučení, by měl být tak dlouho, jak je to možné krmit své dítě prsa. S mateřského mléka dítě dostává nejen živiny, ale i celou řadu biologicky aktivních komplexů, jako jsou enzymy, protilátky, růstové faktory a hormony, které dosud nemohou být přidány do směsi. Potěšení zkušený dítěte, matky mléko uspokojit svůj hlad, a blízký kontakt s matkou v kojeneckém věku budou základem pro stanovení psychologickou vzájemnou náklonnost. Moderní mix bude poskytovat malé dítě výživu a matka bude muset minimálně mimických kojení: pohladit dítě, poraďte se s ním, aby ho u hrudi, jako to dělá kojení.

Sůl (chlorid sodný) v mateřském mléce, stejně jako nezbytné pro děti: 7 mmol / l. To je třikrát menší než, například, v kravském mléce (25 mmol / l). Od prvních dnů života kompozice soli dítě mléko do značné míry určuje další rozvoj adaptability těla k vnějšímu světu, vývoj a zlepšení renální regulaci metabolismu vody soli. Malé dítě potřebuje více draslíku a sodíku menší než u dospělých, a přebytek soli v raném věku může způsobit porušení, negativní dopad, který bude mít vliv na zdraví člověka v daleké budoucnosti. Díky tomuto efektu se zvýšeným rizikem hypertenze, renální onemocnění a poruch vody soli a metabolismu tuků. Dívky systematické předávkování soli v raném dětství může vést k náchylnosti k nežádoucímu zadržování tekutin v tkáních v průběhu těhotenství.

Sůl ve své přirozené podobě nalézt téměř ve všech potravinách a tělo jejího dítěte vyžaduje tak málo, že pokud sůl zcela zmizela z prodeje, drobenka není trpěl jeho deficitu v prvních dvou letech života. Přidejte sůl do jídla, než je dítě lepší, 1,5 roku. Chcete-li ji správně rozdělit, připraví roztok. Odebere se 25 g chloridu sodného, ​​se míchá ve 100 ml horké vody, vařit, filtruje se přes trojitou vrstvou čistého suchou gázou, přidejte horkou vodou na 100 ml, přivést k varu. Výsledný roztok přidat půl lžičky na 200 g dětské výživy. Kaše, tvaroh a jídla z ní, stejně jako mléčné a ovocné polévky sůl, není to stojí za to. Pokud dostane dítě používá k chuti solené jídlo, bude mu sloužit v dobrém užitku v budoucnosti. Zvýšený příjem soli v dětství může později manifest váha do hlavy, otok víček v dopoledních hodinách a dokonce i rané tvorbě vrásek kolem očí ...

Připomeňme, že cukr - a to přírodní produkt, a takto získaný koncentrát umělými prostředky. Ano, to je vyroben z cukrové řepy a cukrové třtiny. Ale v těchto potravinách molekuly cukru zabalené do buněčných membrán, jako cukroví obaly. A cukr v přírodních produktů našel v kombinaci s jinými živinami. A tělo se používá k jejich tlumení způsobem používá k práci na rozdělení „obaly“, což jim z cukru postupně. Rafinovaný cukr do krve, který vysílá signál: „Sentry cukr“ Chcete-li pomoci urychlit inzulín ve velkém množství: jen on může odstranit přebytečný cukr z krve. Takže tělo se snaží udržet stálost krve - nutnou podmínku své existence. Pokud se opakují výkyvy hladiny cukru v krvi, selhávají endokrinní žlázy. To, bohužel, mohou být kontraproduktivní tendence k výměně onemocnění, nadváha, diabetes mellitus ...

Nezapomínejme na to, že některé potraviny pro nemluvňata příliš slazené. Nicméně, v uplynulých letech, „Advanced“ rodiče začali formovat poptávku po zdravé dětské výživy bez příměsí, a nakonec pohyboval v podstatě ve směru postupu. A přesto, kupující jsou stále „na háku“ z cukru. Být pro vaše děti cukr detektivní, zkontrolujte štítky na potravinářské výrobky. Dávejte pozor na slova končící ,, -... Oz „Ty ukazují na přítomnost cukru Jak to libovolný název (fruktóza, maltóza, sacharóza), je cukr, a jeho použití je třeba přísné opatření Je-li okno s dětskou kaší v seznamu sacharóza složení produktu je uvedeno třetí číslo, kukuřičný sirup na číslo 5, a dokonce i med na číslo 7, se zdá, že se krmení malé dítě, produkt, který je téměř o 50% skládá z cukru! cukru jako konzervační prostředek a sušidlo se přidávají do potravin kde neočekávali setkat se s ním, a ahisovoe oleje, konzervované zeleniny, bujónové kostky.