Správná výživa pro malé dítě

Na lidské zdraví, a to zejména tak mladý, jako vaše dítě, které jsou ovlivněny mnoha faktory: genetické údaje, podmínky životního prostředí, životního prostředí. A správná výživa v tomto seznamu není v žádném případě na poslední místo. Pěstovat zdravé dítě - je hýčkaný sen každé matky. Pravděpodobně víte, že neexistuje univerzální rada, jak si udržet zdraví, stejně jako magickou pilulku všech nemocí. Podívejme se, jak používat racionální výživu s cílem přispět k posílení zdravotních drobky. Vštěpovat správné stravovací návyky dítěte, budete vytvořit základ pro jeho dobré zdraví po celý život. Jaký vybrat ten správný jídlo pro malé dítě?

Kojení - nejlepší start pro dítě. Vaše mléko - standard kvality! Bílkoviny, tuky, sacharidy a kalorie v ní je zastoupen ve stejném poměru, které je potřeba dítě. - Vaším úkolem je přemýšlet o vaší stravě. Nechat snacking návyku na cestách. Ty musí být přítomné zeleninu a čerstvé ovoce ve svém každodenním menu. Alespoň jednou denně jíst maso stravy odrůdy vařené nebo dušené (králík, krůta). Jednou týdně zařídit rybářské den: vařené nebo dušené se zeleninou, mořské ryby, rybí koláče nebo karbanátky - chutné a zdravé! Vzpomínáte si na tvrzení, že bez vody člověk může očekávat, že žít déle než tři dny? Ty by neměly omezovat na pití. Voda - je život! Pei moc (alespoň 2 litry.), Lepší jednoduchá čistá voda bez plynu. Na kvalitu pitné kapaliny závisí na vašem zdraví a na množství mléka v prsou.

Děťátko přijímající mateřské mléko, první představit příkrmy se nedoporučuje dříve než 5-6 měsíců. V závislosti na hmotnosti dítěte jako první jídla nabízejí každý druh obilovin nebo zeleninovým pyré. Zavádění příkrmů by neměli být nuceni. Nový produkt se zavádí správné výživy 1/4 lžičky Možná, že malé dítě v době opustit kaši nebo bramborovou kaši. Netvrdím! Nechť tyto dny pipsqueak dostává jen mateřské mléko. Několik dní naznačují znovu nalákat. V dětském obchodního domu na stojanech zdobí lahve různých bramborovou kaší a barevné krabice s rozpustným kaše. Samozřejmě, že použití těchto výrobků zjednodušuje krmení v mnoha ohledech. Ale nezapomeňte, že čerstvě vyrobené mnohem užitečnější, zvláště pokud jeho základ - kvalitní produkty!

A vy budete přenášet malé dítě ke stolu pro dospělé? Být obezřetní! Nespěchejte dopřát Crumb smažená a tučná jídla. Taková strava je těžký a škodlivé pro dospělé, co můžeme říci o malé dítě se stále nedokonalé enzymového systému. Tak dlouho, jak se objeví mléčné zuby, jídlo by mělo být šetrně vtírá. Snažte se okamžitě vařit detke před krmením. Navzdory skutečnosti, že některé pokrmy jsou perfektně uloženy v chladničce, mějte na paměti, že v tomto případě se hodnota složek potravin je značně snížena. Ne každá matka má dost času. Kombinují pro dospělé a dětský stolek opravdu - jen částečně přeložit všechny členy rodiny dětského menu dále. Zeleninová polévka s přídavkem rostlinného oleje, parní řízky, sýr kastrol - chutné a zdravé! Taková potrava, který osloví všechny.

Bonbón, hranolky, sušenky a koření může poškodit plod v těle dítěte. Zavedení produktů, které nejsou na věku, je recept na zažívací poruchy, symptomů a atsetonemicheskogo pseudoalergickými (potravinové intolerance). Jednou z příčin pseudoalergickými - je použití produktů, které obsahují velké množství histaminu (faktor realizace alergické reakce). Zdá se, že tělo reaguje na dítě vyrážku na všechno? To je typické pro pseudoalergickými! V takové situaci je vhodné konzultovat s alergologa a imunolog.