Efektivní a jednoduchý způsob léčení osteoporózy

osteoporóza - nemoc, která bude nevyhnutelně předjíždět každou lidskou bytost, pokud nebude dodržovat určitá pravidla výživy a životního stylu. V rámci daného slova se rozumí snížení hustoty kostí, a v důsledku toho snížit jejich sílu, a tím zvýšit riziko zlomenin.

Předpokládá se, že osteoporóze - onemocnění důchodců, ale tento názor není vždy pravda. Kost „vybírání“ maximální hustota do 30 let a pak postupně začíná klesat. Ale pokud nechcete udržovat zdravý životní styl a ne zahrnout do svého jídelníčku ty správné produkty je osteoporóza narušený člověk mnohem dříve, v okamžiku, kdy vstoupí do důchodového věku. Po tom všem, aby se kostní denzity zůstaly na přiměřené úrovni, budete potřebovat pravidelný přísun vápníku v první řadě, stejně jako jiné minerály. Důležitou roli při vstřebávání vápníku hraje vitamín D.

Je třeba poznamenat, že za účelem léčby osteoporózy není chycen v raném věku, nebo pro jeho úspěšné léky léčby není vždy dostačující. Často se v takových případech, pomoc může přijít lidové způsoby léčby a prevence, ale jejich volba by neměla být bezohledný.

Zelené smoothies Butenko pro léčbu osteoporózy

Kostní zdraví je v rukou člověka, a ve větší míře závisí na druhu potravin se spotřebuje. Takže, zelené smoothies - to je originální způsob, jak udržet tělo, a zejména na kosti v dobrém stavu. Je také neuvěřitelně jednoduché, jak to je efektivní a zároveň je pravidelné užívání zelených smoothies. Ve stejné době je použití zeleně je v práškové formě, kterou tělo absorbuje mnohem lepší a vliv na celkový proces regenerace tkání. Je důležité, že není možné zásadně měnit obvyklé schéma síly, ale jen diverzifikovat své zelené koktejly. Zatímco se postupně lidé přijdou na to, že chce jíst více ovoce a zeleniny. Samozřejmě, že tato síla je pozitivní vliv na zdraví kostí a léčbu osteoporózy.

Výhoda zelené koktejly pro léčbu osteoporózy, stejně jako prevence chorob, a samozřejmě se skládá z následujících skutečností:

• Jsou dokonale vyvážený v jeho složení, obsah ovoce a zeleniny v poměru 60 až 40, což dává koktejlů významnou výživnou hodnotu.

• Vzhledem k tomu, že všechny výrobky jsou rozdrceny pomocí mixéru pití se dokonale vstřebává do těla.

• 
  
  
  
  

  Je důležité, aby koktejlu - to není jen nápoj, ale téměř celý jídlo. Ve skutečnosti, na rozdíl od konvenčních šťávy, obsahuje slušné množství vlákniny, která má pozitivní vliv na trávicí trakt, a tedy i na celkový stav organismu jako celku, a kostí, zejména.

• Zelená smoothies, na rozdíl od léků k léčbě osteoporózy chutného a nezpůsobují absolutně žádnou škodu na lidském těle.

• Oni, na rozdíl od léků, nemají prakticky žádné kontraindikace a další vedlejší účinky.

• Téměř každý koktejl - skutečný „bomba“ obsahem vápníku a dalších minerálů v závislosti na nápojové kompozici.

• Koktejly jsou jednoduché na přípravu, to není vždy možné říci o léky pro léčbu osteoporózy, aby, a zejména o injekci.

• Koktejly působí nejen jako lék, ale také jako preventivní činidlo pro osteoporózu. Jsou vhodné použít nejen pro dospělé, ale i pro děti, které mají zvýšený růst kostí.

Nebojte se experimentovat a vytvářet nové kombinace léčiv lahodné koktejly. Ale ve stejné době, by se měla zaměřit právě na ty bylinky a potraviny, jejichž obsah vápníku, což je maximum.

Příprava zeleného koktejl

• Pro přípravu zeleného koktejl potřebujeme mixér. Mísič je žádoucí, aby se energie ne méně než 1500 watt, protože slabší mixér nemůže vyrovnat s hrubým rostlinné vlákniny.

• Pro přípravu standardní zelený koktejl přijata 60% ovoce a 40% zelená + 1/2 šálku vody. Pokud zjistíte, že spousta zeleniny, pak si můžete dát až 80% ovoce a v důsledku toho 20% zeleně. Stejně, a vice versa.

• Složky můžete vyzvednout celou řadu, ale poprvé, doporučujeme, aby se ovoce, měkkou konzistenci, mezi které patří banány nebo tomel.

• Ovoce, jako jsou jablka, pak lepší použít jako texturu a chuť koktejlu závisí na zdroji surovin! Proto mějte na paměti, pokud nechcete dát sladké jablka, pak vás a nedostanou sladkou koktejl.

• Green cocktail nejjednodušší pít v dopoledních hodinách, namísto snídaně. Nicméně, pokud budete chtít, můžete pít kdykoliv během dne!

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

Produkty-mistři na obsah vápníku

Příroda vytvořila některé z rostlin, obsah vápníku, které je přes střechu.

Proto je třeba o nich vědět a určitě použít jako činidla pro léčbu a prevenci osteoporózy:

• kale - mistr obsahu vápníku mezi rostliny. Jeden šálek obsahuje až 375 mg této mikroživiny. Chcete-li vytvořit léčebný koktejl může trvat až 5 listů této rostliny, přidejte 4 hrušky jakéhokoliv druhu, polovina paprsek máta a půl litru vody. Všechny tyto mletí do mixéru a konzumovat po celý den. Na žádost hrušek mohou nahradit jablka ve stejném množství, a máty citrónové šťávy.

• listy tuřínu obsahuje i velké množství vápníku, může proto být použit jako základ pro přípravu léčivého nápoje. Jeden šálek obsahuje až 250 mg mikrobuňky. Pro přípravu koktejlu léčení může trvat několik hrstí vodnici, přidejte půl litru vody a 6 broskví, všichni prošli mixéru a pití po celý den.

• Kale zelí Obsahuje až 180 mg vápníku na šálek. Pokud jej použít jako základ pro přípravu lidový lék pro léčbu osteoporózy, je možné přidat pár banánů a 150 gramůjahody. Gulf produkty půl litru vody a půdy do mixéru, je možné použít koktejl jídlo.

• čínské zelí nazvané bok choy obsahuje 158 mg vápníku. Nicméně, to může být také použita pro přípravu lidových prostředků pro léčbu osteoporózy. Při vytváření léčivé koktejl bere hrst zelí, 2 mango a půl litru vody, a to vše izmelchatsya v míchačce a používá se v průběhu celého dne.

Pokud je hlavní léčba je pro něj zelené koktejly budou použity onemocnění, je třeba připomenout, že kromě výše uvedených produktů rostlinného původu velkým obsahem vápníku se také liší sezamová semínka, kolem pražení (28 g - obsah mikroelement 277 mg) a okra (jeden šálek To má až do 135 mg). Nezapomeňte na špenát, Fénicie, meduňka a další produkty. Všechny z nich se stane spolehlivým pomocníkem v boji proti osteoporóze a předcházet křehkosti kostí.

Zdroj: Victoria Butenko kniha „Zelená pro život“