Babiččin strava po dobu 7 dní

Vzhledem k této rozmanitosti, bude každý moci vybrat samy o sobě něco vhodného. Dnes, budu vám představit jiný tvor okolonauchnoy výživy - „Babička diety“

Oficiální medicína nikdy neuznala takové metody hubnutí. Beru na vědomí, že vědecká dietetika provozuje takzvané tabulky Pevzner, z nichž každý je vyvážená a pečlivě kalibrovaný napájecí systém, že odchylky od - není dovoleno.

• Jaká je strava babičky?

Není známo, odkud název stravy. Možná něčí babička se zatížení kilogramy s pomocí této techniky. Ať už to bylo, jeho popularita nelze popřít. Pro mnohé to již pomohla zbavit se přebytečného tuku, a proto si zaslouží právo na existenci.

Předpokládá se, že strava babička je velmi jemný. Tvrdím, s tím. Spíše, hovoříme o omezení potravin se sníženým množstvím sacharidů a vysokým obsahem bílkovin.

Proto strava babičky sotva jemný? Podle mého názoru, omezení jídla, která striktně předepisuje každý den po dobu jednoho týdne jíst stejná jídla v ostře omezeném množství, je asi polovina denní potřeby, to lze jen stěží považovat za „dobrý“.

Myslím, že nikdo z mé babičky, se zdravým rozumem by nemělo být tak vysmívají svým vnoučatům, ale to je můj subjektivní názor.

• Obecná charakteristika stravy

Jak jsem již zmínil, je to omezení potravin s nízkým obsahem sacharidů. Pokud jde o hubnutí je velmi dobrá. Konec konců, tyto živiny, ve většině případů, jsou zodpovědné za rozvoj obezity. Nicméně je třeba poznamenat, že ne všechny cukry jsou stejně škodlivé pro naše tělo.

Když přijde na jednoduché cukry, jako je glukóza, zde se zásadám stravy babiččině nebude hádat. K udržení zdraví tak dlouho, jak je to možné, je třeba toto číslo přesně dávkovat. Konec konců, tyto látky jsou často na vině pro rozvoj onemocnění, jako je cukrovka a obezita.

Jiná věc je, komplexní sacharidy. Vzhledem ke svému složení, je třeba poznamenat, že se jedná o velmi užitečné látky. Jejich pozitivní účinky odráží ve skutečnosti, že jsou postupně a opatrně zvyšovat hladinu glukózy v krvi, na rozdíl od jednoduchých sloučenin.

V důsledku toho, žádný špice hladiny glukózy v krvi, a, samozřejmě, neexistují žádné rozdíly inzulínu. Proto, pomocí malé destičky na snídani, jako ovesné vločky, budete brzy mít pocit hladu. A zároveň bude „nabitá“ s energií, nejméně do poledních hodin.

Zvýšené hladiny bílkovin v jídelníčku babiččině samo o sobě je v pořádku. Je známo, že tyto látky jsou velmi užitečné zejména pro rostoucí organismus, nebo osobě, aktivně zapojila do sportu. Jak je známo, jsou proteiny „stavebních bloků“, které se skládají ze svalových vláken kosterního svalstva.

Při nedostatku bílkovin ve stravě, naše tělo může začít velmi nepříznivé procesy spojené s rozdělením vlastních bílkovin. Tato situace může nastat u osob, které se drží na dlouhou dobu nemají žádnou dobře vyváženou stravu, a je potenciálně nebezpečný stav, který může vést nejen k vyčerpání, ale také k degeneraci srdečního svalu.

Zvláštní místo ve stravě babiččině vyniknout mátový vývar. Možná je to kvůli extrémní monotónnost potravin. Jak je známo, tato rostlina extrakt má uklidňující účinek na centrální nervový systém. Možná, že bez tohoto nápoje, snášet všechny útrapy nadcházející týden bude velmi obtížné.

• Kontraindikace stravě babiččině

Jak je známo, kontraindikace lze nalézt po celém světě. Babička diety potvrzení tohoto. Výčet podmínky, které se řídí toto omezení není žádoucí nebo je zakázáno:

• pro děti, dospívající a starší věkem
• Diabetes mellitus jakékoliv typ-
• Závažné onemocnění kardiovaskulárního systému
• Nemoci porážky pecheni-
• Těhotenství a kojení vskarmlivaniya-
• Zánětlivé onemocnění v akutní fázi.

Připomíná potřebu poradenství specialistů. V každém případě bychom neměli zapomenout na cestu k svému lékaři.

• správná strava

Jak jsem již řekl, tato síla nemůže být nazýván jemný. Autor techniky zavést přísný zákaz jakékoliv změny ve stravě. Jakýkoli výrobek nebo přidat či odebrat to je nemožné.

Jinak to nebude mé babičky stravy. Na něm stojí za zapamatování. Doba trvání výkonu - 7 dnů. Opakujte omezení potravin, pokud ovšem bude existovat touhu, natož dva týdny normální dodávky energie.

• snídaně. Šálek kávy nebo čaje bez cukru. Ani nějaké sendviče nejsou povoleny.
• oběd. 50 gramů sýra, nízkým obsahem tuku.
• oběd. Toto jídlo by se mělo skládat z 120 gramů bez tuku masa, vařené bez přidání oleje, slepičí vejce, a 20 gramů sýra.
• odpolední svačina. Opakujte snídaňové menu.
• večeře. Malá část salát s čerstvé zeleniny, 120 gramů není maso tuk, na grilu nebo v páře.
• v noci. Sklenici máty vývaru, uklidnit nervy.

závěr

Upřímně řečeno, zvláštní dietu. Co moje babička, prostě neměl fantazie? Proč stejné potraviny každý den v sedmidenní maratonu? V případě, že „předek“ malou dietní rozmanitost, strava by klidně mohl tvrdit, že je vyvážený systém, bez časového omezení. To je to, co chybí. Budete držet tohoto postupu, nebo ne - se rozhodnete.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru