Kim Protasov: strava pro hubnutí, výsledky, které je?

Je tragické, že rychlé metody hubnutí nejsou vždy navrženy profesionálními lidmi. V současné době je cílem tohoto vynálezu je diletant účinná dieta, která bude dávat rychlé výsledky, ale nejsou přemýšlet o jeho nebezpečí a přínosů pro lidské zdraví. K dnešnímu dni, většina z technik zahrnuje výrazné snížení množství spotřebované v potravinářských výrobcích, či zkreslená ve prospěch jednoho druhu - tzv ovoce, bílkoviny, kefír stravy, stejně jako rýže, čokoládu, kávu. Jakýkoliv rozumný člověk (ne nutně být expert), je zřejmé, že taková dieta nelze použít navždy, a výsledek je nepravděpodobné, že by významná: během krátké doby při návratu do běžné stravy bude přibírat na váze opět jeho tuku.

Je tam datum, účinná dieta, která může poskytnout viditelné výsledky, a to nejen nepoškodí naše zdraví, ale naopak, dát výhody pro tělo? V současné době do této kategorie patří známý stravu Kim Protasov. Ale to není dieta Kima Protasov, jak si mnozí lidé myslí, protože autor techniky - muž. Vadné separační telefon pověsti v určitém stadiu připsat jméno autora několik písmen, což mu žena. Ale to není, jako by podstatu metodiky a nemění. Ale obnovit spravedlivaosti musel zmínit. V tomto článku se budeme upravovat stránky medicsguru.ru mluvit, je to opravdu účinná technika, která osoba, může být výsledkem to?

Dieta Kim Protasov

V roce 1999, jeden z dietitians vytvořil způsob, jak bezpečně zhubnout, který později získal poměrně širokou popularitu. Jeho popularita dluží malý strava novinový článek, v němž Kim Protasov, známý od konce sovětské éry výživu a lékaře, podrobně prozkoumala problémy hubnutí s novým profesionálním přístupem. Poměrně široká škála lidí, kteří chtějí zhubnout, nebo stabilizovat svoji váhu na vyléčení různých nemocí okamžitě upozornil na tuto novou techniku. Přitahoval je, že všechny výrobky obsažené v potravě byly volně k dispozici.

Protasov strava trvala na doporučení autora 5 týdnů. V tomto shonu to bylo jednoduché:

- První 2 týdny člověk může mít jakýkoliv čerstvá zelenina, jogurt a sýr, jehož obsah tuku, který nepřesahuje 5%. A používat tyto produkty by v jakémkoliv množství a kdykoliv během dne. Jako pomocný výkon povoleno konzumovat 1 vařené vejce a 1-3 zelená jablka denně.
- Zbývající 3 týdny mléčných výrobků se postupně snižuje a v každodenní stravě bylo zahrnuto 300 g libového masa, drůbeže a ryb.
Po celou dobu diety je dovoleno jíst čaj a káva je přísně bez mléka a cukru, ale v jakémkoliv množství. Kromě toho je autorem této diety zdůrazňuje, že každý den je naprosto nezbytné, aby vypít alespoň 2 litry tekutin. Zde je technika, která kdybychom stručně o tom mluvit.

On to skutečně účinná tato strava opravdu?

Podle prohlášení mnoha příznivců a samotného autora, tato technika je skutečně dobré. Po zavedení a šíření této dietě téměř všude - na internetu, tisku, televize, atd. - vidíte to „klony“, v nichž autoři nabízejí několik dalších možností. Například, místo toho, syrová zelenina uvaří, sýr náhradou feta sýr, atd.

Samozřejmě, že původní druh stravy je výhodnější, protože je určen profesionálním výživu, jehož úkolem - držet se základy zdravé výživy. Obecně platí, že syrová zelenina jsou vždy dobré k jídlu, a to zejména jejich potřebu jíst během diety, protože eliminovat pocit hladu. Proteinové potraviny zastoupené ve stravě Kim Protasov ve formě nízkotučného sýra a jogurtů, dává tělo bílkoviny, a má také pozitivní vliv na tkáně turgor všech orgánů. Pokud zjistíte, že v této technice, nejsou tam žádné projímadla a diuretika. To je další důkaz o výhodách této metody a zaručuje výsledky hubnutí v dlouhodobém horizontu, protože sekreční procesy v těle probíhají bez účasti stimulantů, který má určitě pozitivní vliv na zdraví.

na počtu pozic na základě zdůraznit účinnost diety:

1. Všichni víme, že syrová zelenina jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Jejich použití nezpůsobuje tělo „vitamin“ hladovění. Vzhledem k tomu, že výměna procesy a trofické tkání je zlepšena. Dále se zlepšuje krevní oběh i v tukové tkáni, takže dochází k rychlému rozdělení tuků a vylučování z těla.
Kromě syrové zeleniny jsou bohaté na vlákninu, která je tak zásadní pro pročištění střev a normalizaci jejího peristaltiky.
2. Použití velkého množství vody a omezením soli zlepšuje funkci ledvin a zabraňuje tvorbě kamenů v něm.
3. Techniky Protasova delší dobu. To znamená, že tělo je lépe přizpůsoben stravě, takže dosažené výsledky se zablokuje trvale. Autor doporučuje hladký „vstup“ a „exit“ z jídelníčku. To šetří osobu od stresu, a to jak na začátku a na konci procesu.
4. Dokonce i profesionální lékaři říkají, správné výživy na dietě Kim Protasov. V zahrnutých jejími produkty obsahují dostatečné množství správných sacharidů a minimální - „prázdné“ cukru. Závěr: strava je ideální i pro prevenci diabetu.

A chcete zkusit? Pak nejúčinnější dieta na hubnutí Kim Protasov k dispozici! Když stravy podmínek, bude to dát dlouhý osvěžující účinek a trvale pomoci zbavit přebytečných kilogramů. Takže začít!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru