Alkalické Dieta - syrová strava

Zdá se, že někdo může najít v této rozmanitosti něco užitečného pro něj. To je jen jeden problém, se počet obézních nejen nesníží, a to i naopak, zvyšuje. Bohužel, je to tak.

Dnes chci představit vaši pozornost relativně nová omezení potravin, nazvaný alkalické stravy. Jak byly schváleny jeho vývojáři, mnoho, ne-li všechny zdravotní problémy vznikají v době, kdy číslo kyselosti vnitřního prostředí našeho těla se začne posouvat směrem k okyselení.

Samozřejmě, že se to stane ve fyziologickém normou, jinak je život ohrožující patologie by nosit charakter, a pracovat s takovým pacientem by musel resuscitaci, nikoli výživu.

Všimněte si, že zdravotní dietetika, protože to stojí za to věřit, nemá nic společného s tímto „mistrovské dílo.“ Kdo je jeho autorem a zda má lékařský diplom, není známo, ale přesto je to docela populární téma, a to stojí trochu víc, aby zůstali.

• Rysy alkalické stravy

Jak bylo schváleno tvůrci diety, když spotřebované množství kyseliny výrobku je irelevantní. Podle mého názoru, v tom spočívá paradox síly. Předpokládá se, že alkalické prostředí v těle může vytvořit pouze produkty rostlinného původu.

Vedeni touto zásadou, budou výrobky, jako jsou citrusové plody, jablka, jahody, z nějakého neuvěřitelně kyselou chutí, považován za platný. Důvodem je skutečnost, že jejich reakce v lidském střevě údajně obrátil. Nicméně, ne vysvětlit, jaké mechanismy je prováděna.

Živočišné produkty, ať už z jakéhokoli důvodu, jsou považovány za nebezpečné, a jejich použití by mělo být omezeno na minimum, a to je lepší se vyhnout.

Upřímně řečeno, tato strava je silně připomíná propagandou neobvyklého a vegetariánství syrová strava, a, jak víme, tyto druhy potravin, se vší úctou k lidem, aby je následovali, nelze považovat za fyziologický, a tudíž bezpečný.

• Základní pravidla alkalické stravy

Jak již bylo uvedeno, podle vývojáři diety, všechny výrobky jsou rozděleny do dvou kategorií zastřešujících kyselinou, a všechny ostatní.

Je jasné, že strava by měla mít přednost zástupce je druhá skupina. Seznam nejznámější z nich veškeré ovoce a zeleninu, cereálie, houby a některé mléčné výrobky, zelený čaj.

Podle zákazu, nebo alespoň výrazné omezení vstoupit tyto kategorie potravin: maso, ryby, mořské plody, cukr a jeho náhražky, smažené a mastné, žádné konzervami, omáčky, alkohol v každém projevu, a objem, obiloviny, jako je pšenice nebo oves.

Hodnota je dovoleno a omezená výroba by korelovat zhruba 80 až 20. V optimálním případě, a zcela opustit vše, co je schopen vést k acidifikaci vnitřního prostředí. Alespoň tak se vývojáři věří tuto dietu.

Před začátkem této síly se dá strávit jeden nebo dva dny, „sedí“ na hladové dietě. Předpokládá se, že takový koktejl může připravit člověka na novou dietu a bude vylučovat některé z toxinů. Aby však bylo možné uchýlit se k ostré změně v jídelníčku mohou být pouze ty, jejichž zdravotní stav není důvodem k obavám.

V počátcích lidské síly se mohou cítit mírné zhoršení zdravotního stavu. Můžete obdržet poruchy židle, břišní dunění zhorší náladu, a tak dále. Předpokládá se, že není nic špatného, ​​důvod pro toto spočívá v přestavbě některých metabolických reakcí.

Chew jídlo by mělo být pomalé, jak se říká, s rozvahou. Optimálně, aby alespoň 30 žvýkací pohyby. Lepší ještě o něco více. To přispěje ke kvalitativnímu zdokonalování produktů, a proto vaše tělo bude potřebovat méně úsilí pro jeho využití a odstraňování.

Během jídlo by mělo být zcela opustit jakýkoliv nápoj. Předpokládá se, že to naruší proces trávení, neboť přispívá k ředění žaludeční šťávy. Nicméně, tato teorie má mnoho nepřátel, kteří tvrdí, že tekutá strava se snadněji zpracovává trávicích enzymů.

Trvání alkalické diety by neměla překročit čtyři týdny alespoň, že doporučené jeho vývojáře. Poslední jídlo by neměly být podávány během 18 hodin. V noci si můžete dovolit bylinného čaje.

• Kontraindikace stravě

Vzhledem k tomu, že produkty živočišného původu, nicméně mohou být použity, stejně jako skutečnost, že není uložena přísná omezení velikosti porcí, je třeba poznamenat, že strava je téměř bez jakýchkoli specifických kontraindikací. Ale přesto připomíná, že je třeba získat odbornou radu.

• o nabídce

Samozřejmě, že každý z vás bude moci vytvořit svůj vlastní menu, které splňuje chuťové preference a návyky. Níže je ukázka dieta:

• Snídaně. Jedna sklenice mrkvové šťávy, hrušky nebo jablka, plátek melounu.
• Oběd. Čerstvá zelenina. Může se jednat o malý kousek ryby nebo masa.
• Snack. Jablko, šálek bylinného čaje.
• Večeře. Ovocný salát, šálek čaje nebo šťávy.

závěr

Jak jsem již zmínil, alkalická strava - to je další variací na téma vegetariánství a syrové potraviny. Držet se ho, nebo ne, je jen na vás, milí čtenáři. Nicméně je třeba poznamenat, že všichni profesionální odborníci na výživu říkají, že to není fyziologické a nevyvážené. Je to stojí za připomenutí.

Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru