Dieta pro líné vody

Ano, milý čtenáři, ve většině případů, naše lenost na vině je skutečnost, že nemůžeme změnit, částečně, pokud jde o hubnutí. Dnes, budu vám představit speciální dietu, která nezahrnuje žádné vážné ztráty či omezení - tato dieta pro líné.

• Základem stravy pro líné

Za prvé, jsem na vědomí, že existuje dostatečný počet variací na dietu pro líné. Že právě nespočívá v jejich základě: jsou samostatné pokrmy a používat funkce křesťanského náboženství a mnoho dalšího.

Dieta, s kým chci tě představit, nezahrnuje takové zákazy. Je založen na použití velkého množství tekutin, ale čisté, artéské nebo minerální vody, která má být spotřebována pouze před jídlem.

Množství vody pod vlivem zpravidla by měl být jeden a půl nebo dva šálky. By nemělo tempo sám a pít velké množství tekutin. Vzhledem k tomu, že může poskytnout zbytečnou zátěž na vylučovací systém. Pak následuje povinné přestávky 20 minut, během které by neměly, jíst nebo pít.

Při jídle na pitný režim uvalila přísný zákaz. Všimněte si, že nemluvíme o polévek, výhody, z nichž je známo, že všichni od dětství. Mělo by být na všech druzích nápojů, limonády, káva a čaj.

Po jídle, můžete použít tekutý znovu, ale ne dříve než dvě hodiny. V opačném případě je smysl stravy není příliš mnoho.

V případě, že je akutní, ohromující touha udělat malou svačinu, nebojte se, nebráníme tělo. Mělo by být použít vodu, a po výše uvedeném časovém intervalu, start-k přímé spotřebě.

Všimněte si, že v případě, že svačina je velmi málo, řekněme, několik sušenky nebo plátek dortu, množství tekutiny může být snížen na polovinu.

• Odůvodnění strava pro líné

Mechanismus působení této síly, v podstatě velmi jednoduché. Věřím, že každý z vás už uhodnout, co je „vrcholem“. Jíst velké množství tekutin, jako pravidlo, mluvíme o dva šálky vody, zaplnit volné místo v žaludku.

Následná přestávka trvající 20 minut, není náhodná. To je přesně doba nutná pro vytvoření částečného sytosti.

Pamatovat jeden z principů výživy - jít od stolu by mělo dojít k mírnému pocit hladu, který zmizí o časovém intervalu výše. Proto je pochopitelné, že si sedl ke stolu, budete již mít pocit sytosti. A ne hltat jídlo s „nedotčené zápalem“ hladověl dravce.

Za druhé, jak jsem je uvedeno, během jídla nesmí jíst ani žádná kapalina. To je dána pouze z toho důvodu, že většina nápojů nápoj je vyroben za použití cukru nebo jeho náhražek.

Eliminace je ze svého jídelníčku, můžete snížit počet kalorií spotřebovaných než přispívají k vytvoření deficitu energie. Není žádným tajemstvím, že tento jev je základem každé strategie ke snížení tělesné hmotnosti.

Ostatní zákazy strava nezahrnuje. Je to pochopitelné, protože hovoříme o omezení potravin pro „zbabělce“. Pokud však máte pocit určité myšlení vyhrát nad nadváhou, můžete jít trochu dále, a snížení počtu spotřebovaných kalorií, například kvůli sladké nebo škrobnatých potravin.

Počet jídel - není regulován. Je však třeba stanovit, že většina profesionálních výživu důrazně doporučuje snížit počet jídel, jejichž počet nesmí být nižší než tři.

Skutečnost, že prodloužené hladovění, tělo je tvořeno odolný akumulační dominantní, když tam je každý možnost, aby zásobili kalorií, abych tak řekl, pro budoucí použití.

Neměli bychom si myslet, že je to zdravé jídlo systém. Dieta pro líné dočasně omezit, držet se kterou je možné za pár týdnů, a nic víc. To se může opakovat až po měsíci.

• Kontraindikace stravy pro líné

Jistě, kontraindikace existují pro všechno. Dokonce i jemné energie, jako vodní dietě pro líné, nepostrádá takový. Zde je seznam podmínek, za kterých se držet této metody není žádoucí, nebo dokonce přísně zakázáno:

• Děti nebo pokročilý věkem
• Jakékoliv onemocnění vylučovací soustavy, vyskytující se u pacientů s renální nedostatochnosti-
• Onemocnění kardiovaskulárního systému na pozadí srdce nedostatochnosti-
• Těžká Cancer patologiya-
• Těhotenství a kojení vskarmlivaniya-
• Onemocnění centrálního nervového systému.

V každém případě je před začátkem této diety je vysoce doporučeno navštívit svého lékaře. Specialista posoudí vaše zdraví a dát stanovisko k vhodnosti typem napájení.

závěr

Samozřejmě nečekejte stravu pro líné některých závratné výsledky. Všechny jsou stejné - to je velmi jemný. Myslím, že jeden nebo dva kilogramy nadváhy v jednom týdnu, můžete ztratit, že ve skutečnosti je ve fyziologickém normou.

Nenechte se ve spěchu se snížením hmotnosti Tala, protože notoricky známý tuk neprokázalo, že přes noc, takže by měly postupně mizí.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru