Základy mléčné výživě

Mléko - výrobek, bezpochyby s odkazem na řadu užitečných produktů, obohacené vitamíny, sacharidy, tuky, proteiny, které jsou velmi užitečné pro naše tělo. Přináší skutečnou hodnotu, není-li se jedná o skutečné kravské mléko. Bázi mléka, tam galactophagy. Taková strava je lehké a tuhé formy.

V mírné mléčné stravy na pravidelné stravě se jednoduše přidá do maximálně mléčné výrobky - jogurty, kysané pečené mléko, jogurt, pudink. Tímto způsobem se tělo dostane dostatečný počet prvků, které pomáhají vyrovnat se s extra váhu.

Samozřejmě, bude to nijaký strava moc nepomůže zhubnout, tak je tu další mléko dieta přísnější forma. Je založen na použití pouze mléčných výrobků a nic víc. Hlavní věc je, aby zvážila, že byste neměli mít problémy s trávením s mlékem. Mléko se používá jen velmi čerstvé. Ideal - svezhestsezhennoe čerstvé mléko, ale protože město je obtížné se dostat mléko a mléko je vhodné se v obchodě, což je nejdůležitější, aby poslední.

Provedla takovou stravu po dobu 3 dnů. Mléko 1 hrnek na pití s ​​různých časových intervalech: jeden den - 2 hodiny, druhý - po 1,5 hodiny, třetina - každou hodinu. Taková dieta - stresu na tělo, pro 3 dny můžete ztratit až 7 kg tělesné hmotnosti. Vyjděte z ní velmi opatrně. 4. den diety v dopoledních hodinách, i pít mléko, a po večeři můžete jíst nějaké lehké jídlo a postupně přejít k předchozí dietě. to je nemožné, aby takovou dietu častěji než jednou za měsíc.

Během diety častěji doporučuje, aby se úpravy vody, pomáhá tělu odstranit toxiny a časté koupele pomoci vyrovnat se s tělem, které mají být dodány do něj stres. Je třeba zkrátit dobu dieta cvičení. A pamatujte - galactophagy velký důraz na tělo, a pokud se rozhodnete pro takovou dietu, měli byste si být jisti, že nemáte zdravotní problémy, a taková dieta ještě nebude mu ublížit.