Zásadité potraviny - výhody a poškozuje

Proč zásadité potraviny, používání to, co?

Vědci se dlouho zjištěno, že rozdělení těla některých potravin dává kyselou reakci, a další - alkalické. Nejčastěji se naše strava obsahuje příliš mnoho z první skupiny výrobků, a že to může být vzhledem k vývoji mnoha patologických stavů. Odborníci říkají, že příliš mnoho kyselých potravin ve stravě vede k destrukci buněk a tkání vnitřních orgánů, snižují aktivitu enzymů, stejně jako k tvorbě nádorových lézí. Pro takové lidi, dochází ke zvýšenému otoku, výrazně zpomaluje metabolismus, a také tam je nedostatek mnoha důležitých stopových prvků.

je situace opačná s převahou alkalické potravin. Taková dieta poskytuje dokonalé fungování organismu, a také umožňuje uložit zdraví mládeže až do pozdního věku. K dispozici je i teorie, že alkalické potraviny mohou předcházet rakovině a přispívat k jejímu odstranění.

Mnoho odborníků na výživu navrhnout pomocí alkalické dieta pro účinné čištění, stejně jako pro zotavení. Tento program je založen na spotřebě energie ovoce a zeleniny. Jsou doporučuje konzumovat čerstvé, není podlehne tepelném zpracování. Je však třeba mít na paměti, že rychlý přechod na dietu může poškodit zdraví. Držet výhradně alkalickou strava může být více než čtyři týdny.

Jaké potraviny jsou alkalické?

Alkalické ovoce jsou prezentovány jablka, grapefruity, rozinky, banány, sušené datle a meruňky a nektarinky a pomeranče. Tento seznam je také ananas, černý rybíz, meloun, meloun a brusinkový.

Pokud jde o alkalizaci zeleniny, mezi nimi je mrkev a brokolice, zelí a květák, celer a s lilek, cukety a houby, tuřín a cukety. Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že maximální alkalické produkty rostlinné jsou pampeliška stonky, zelené řepy a pečené brambory.

Je také předmětem alkalické stravy může jíst libové maso, jako je telecí, jehněčí nebo hovězí maso. Maso by mělo mít velmi měkký a kontrolovat množství cholesterolu.

Ostatní alkalické produkty prezentovány proso, pohanka, naklíčené fazole, olivový olej, mandle a med. Také v potravě může zahrnovat kaštany, smetanu, zmrzlinu a džem.

doporučení

Pokud se chystáte držet se alkalické stravy, snaží se jíst syrové zeleniny, jako saláty. Množství kyselých potravin zároveň nesmí překročit dvacet procent svého jídelníčku. Vzhledem k tomu, zrno nemůže spotřebovávat více než třikrát týdně, a ryby - ne více než dvakrát nebo třikrát týdně. Maso lze odstranit úplně, ale můžete mít na minimum. Obilovin, je lepší zvolit proso, divokou rýži nebo quinoa. Snídaně nejlepší zelený a jeden žlutý zeleniny. Mělo by být součástí každodenní stravy čerstvých ořechů a semen, jakož i zeleného hrášku a fazolí, protože obsahují velké množství rostlinných bílkovin.

Pro vaření mohou používat rostlinný olej bez chemických přísad, přednost je lepší, aby lněného semene a řepky. Maso by měly být konzumovány ve velmi mírném množství.

Po šesti nebo sedmi hodin večer nestojí nic jíst ani pít, s výjimkou bylinného čaje. Mezi jednotlivými jídly doporučuje pít obyčejnou vodu a ovocné džusy, čaje, bylinky.

Co se týká mléčných výrobků, je lepší dát přednost sójové výrobky, kozí sýr a syrovátka.

Co může být nebezpečné, je alkalická strava, škoda z toho, co?

Lékaři tvrdí, že jakákoli újma z alkalické dieta nebude přesné, protože to je docela zdravá a vyvážená. Ale nesnažte se ji léčit s péčí, zejména rakoviny. Převaha zásadité potraviny ve stravě by neměla být vnímána jako univerzální lék ze všech nemocí.

Pokud je vaše strava se skládá výhradně z zásadité potraviny - to může poškodit tělo. V tomto případě jsou lékaři mluví o alkalóza - zvýšení obsahu alkálií.

Jídlo v tomto těle stravitelné pomaleji, což vede k pronikání toxinů, jedy z trávicího traktu do krevního oběhu. Také s tímto stravy může vyvinout při poruchách jaterních činnosti, může také dojít k problémům kůže zápach z dutiny ústní. Alkalóza stále plný s výskytem poruch gastrointestinální činnosti, zácpa, zhoršení alergických onemocnění kůže a aktivace střevních parazitů.

Tak, na stravě byl nejužitečnější a vyrovnaný, lépe jej provést z kyselé a zásadité potraviny kombinující tyto produkty navzájem. Alkalická strava může pozorovat dlouho - pouze pro alkalizaci a očistit tělo.