Výhody syrové potraviny a poškození lidského

Každý z nás slyšel o syrové strava. Nicméně, mnoho odkazovat se na tuto zásadu potravin poněkud podezřelé. Tento postoj se vztahuje na stravovací návyky a staleté tradice. Pojďme zjistit, jaké jsou výhody syrové potraviny a škody na lidské tělo.

Pro mnohé potraviny ztratil svůj původní význam. Většina lidí nejedí, protože je třeba udržovat normální zdraví a pro zábavu. Proto je pro tyto lidi v první řadě není primárně výživová hodnota a použití výrobku a jeho chuť. Je to jedna z hlavních příčin nedorozumění syrové principy potravin.

Známý po celém světě výživu G.Shelton tvrdí, že lidé, kteří konzumují léčených vařené jídlo, jsou stále naživu, a to díky tomu, že v jejich stravě je více ořechy, ovoce a zelenina. Podle lékaře, jen proto, že tyto výrobky osoba obdrží všechny potřebné materiály k němu. Princip syrové strava je jíst jen syrové potraviny, se neléčí, pouze v tomto případě je možné získat všechny vitamíny a další živiny.

přínosy syrové strava

Jaké jsou výhody syrové potraviny a zda je tato pravomoc poškodit osobu? Před odpovědí na tuto otázku, musíme pamatovat toto rčení „že jeden dobrý, druhý -. Smrti“ Nepochybně, toto jídlo je vynikající způsob zlepšení lidského těla, ale člověk se musí rozhodnout sám za sebe - zda je nutné pro něj.

Podle statistik, přívrženci syrové strava jsou nemocní méně často. Ale v případě jakékoli choroby, tělo rawfoodist vyrovnat se s ní velmi rychle, a pojmy, jako je rakovina a onemocnění problémy jsou obecně vzácné.

Přínosy vlákniny pro člověka, které oplývají v syrových potravin, je zbavit se zácpy a hemoroidů. Požívat výhod plynoucích z syrové strava před obvyklým potraviny mohou i ti, kteří trpí kožními nemocemi a chorobami ledvin, stejně jako revma, protože taková síla stabilizuje výměna vody. Zároveň člověk používá mnohem méně soli než dříve, což je velmi užitečné pro hypertenzi.

Výhody syrové strava se odráží ve stavu zubů a dásní. Taková strava výrazně snižuje riziko onemocnění ústní dutiny. Kromě syrové strava pomáhá zbavit otravných, že problémy, jako je špatný dech. Jsou velmi užitečné ořechy a sušené ovoce, i když mají vysoký obsah kalorií, ale malá hrstka z těchto produktů umožňuje dlouhou dobu zapomenout na pocit hladu. Když toto tělo přijímá energii v požadované výši.

Poškození syrové strava

Zneužití syrové potraviny mohou být škodlivé pro člověka. Díky této dietě je nutné dodržovat určitá pravidla. Například, mnoho následovníků syrové strava základní potravinou ve stravě, aby fazole. Ale takové výrobky nemohou často, protože obsahují trudnousvoyaemye látky, které mohou produkovat toxiny v žaludku trávení, který může strávit spoustu energie.

Špenát, reveň šťovík a obsahují velké množství kyseliny, která zabraňuje absorpci osoby vápenatého. Proto před použitím těchto rostlin, omyjte je s vroucí vodou. Jak víte, mrkev - zdroj vitaminu A, ale obsažené v jejím obsahem vlákniny, zabraňuje jeho vstřebávání. Kromě toho, vitamín A je rozpustný v tucích, takže by měly být konzumovány s tuky.

Poškození syrové strava může být aplikován na zdraví starších lidí a dětí. Také tato potravina může být kontraindikován u člověka, který je alergický na určitý protein, který se nachází v procesu tepelného zpracování je neutralizován.

Ne všichni lékaři souhlasit s plnou syrové strava, ale jsou toho názoru, že neupravené potraviny by měly tvoří nejméně 60% denního jídelníčku. Druhá 40% jednoduše nelze syrova, jako je například maso, brambory a ryby. Zejména proto, že ne všichni lidé v naší zemi je možné neustále jíst velké množství syrové potraviny.

syrové potraviny

Jaké produkty patří syrové strava? Především mezi ně patří bylinné produkty. Patří mezi ně ořechy, semena, kukuřice, luštěniny, cereálie, bobule, ovoce, bylinky, zeleninu, bylinky. Mnoho stoupenců syrové strava je přidána do nabídky upečeného chleba vyrobeného z celých zrn. Pít nevařený být čistá voda nebo minerálka, džusy, ovocné nápoje z bobulí. Také vám umožní jíst med, protože se jedná o přírodní produkt.

Rozhodnutí přejít na syrové strava má každý člověk. Přijedete-li do rozumnou volbou, vše pečlivě zvážit. Konec konců, mnoho lidí, ve snaze, aby se stal syrové foodists způsobit velké škody na vašem těle. Nesprávná strava byla příčinou akutního onemocnění, ale tito lidé říkají, že všechny syrové potraviny. To proto, že tam jsou zvěsti o nebezpečích syrové strava.

Pokud se přesto rozhodnete pro sebe, aby se stal syrové foodists, přechod na nové krmivo by mělo být postupné. Za prvé, odstranit ze stravy, alkohol, kávu a černý čaj. Pak pomalu snížit množství pečiva, cukrovinek, polotovary a konzervy.