Správné syrové potraviny: kde začít, a používání škodlivé pro zdraví

Mnohé může zmást tuto dietu. Ale ti lidé, kteří přešli k tomuto způsobu dodávky, si můžeme být jisti, že nejsou nemocní, ani věk, obecně žít plnohodnotný zdravý život.

Člověk spadá do veřejného mínění, a jíst potraviny, které propaguje společnost. Od dětství, nebudeme vybírat to, co jíme, je rozhodnuto, že pro nás dospělé, jsme si zvykli na potraviny, a věříme, že to „pravé“.

Ale jak víte, živé potraviny rostlinného původu, které nejsou předmětem žádných vůbec tepelných procesů, obsahuje všechny užitečné prvky. A tento tepelný proces zabije všechny užitečné které se nacházejí v ovoci a zelenině.

Jak začít syrové strava?

Mnozí si myslí, že jít na tento druh jídla, které chcete žehlit vůli a silnou odolnost, věřte mi, že to tak není. Člověk si zvykne na všechno, a proto může zvyknout na nový způsob života, bych si přejí, že - něco změnit.

Mnozí lidé nechtějí přejít na tuto metodu, je to proto, že se bojí, aby se vzdali minulosti celou řadu produktů. Můžete se podívat na trhu nebo v divizi supermarketu, což ukazuje na ovoce a zeleninu, budete ohromit rozmanitost a hojnost živou potravou, která se potácí v regálech. Jste o ničem nemůže odmítnout, jen, dostanete něco nového, což je výhoda vliv na vaše zdraví.

Někdo - se domnívá, že tento životní styl může vést k vyčerpání, že to není pravda, samozřejmě, pokud nejste jíst hruška denně.

Tato metoda může být striktní, pokud jsou potraviny používají výlučně v syrovém stavu. A možná s určitou shovívavost, když část výrobků, které byly tepelně ošetřeny.

Toto je nejpravděpodobnější způsob života, není to, co - dieta. Navíc, kromě úbytku hmotnosti, zlepšení těla jako celku se uskuteční, půjde do pozadí mnoha nemocí.

Jaké jsou principy této metody?

• K dispozici je normalizace trávicího traktu.

• Vzhledem k sluneční energie, která vyplňuje rostlinných produktů, její přechod se vyskytuje v lidském těle, což má příznivý vliv na jeho zdravotní stav. Pokud jste vystaveni tepelnému ošetření, pak tato energie se deaktivuje, v uvedeném pořadí, se nedostává do těla.

• Odhaduje se, že energie absorbovaná našimi produkty těla, pouze pokud jsou syrové. Máte-li všechny - stále se rozhodl vařit, řekněme, zeleninu, trochu vody můžete vařit zeleninovou polévku, jako součást minerálů osvobodila, a zmizel ve vodě.

• luštěniny obsahují velké množství rostlinných bílkovin, proto se používají v malých množstvích, protože tato metoda je považuje za příliš užitečné.

• Proteinové produkty živočišného původu - vajíčka, mléčné výrobky - jsou minimalizovány.

• Rostlinné tuky jsou považovány za výhodnější. Z živočišných tuků, je povoleno přijímat potravu pouze na másle.

• Příjem soli je omezena na minimální výši doporučené půl lžičky denně.

• Podle hrubých foodists, maso obsahuje mrtvola jedy, a proto je zakázáno používat.

• Pokud jde o alkohol, čaj, káva, čokoláda, a různých koření, to vše je zakázán. Vzhledem k tomu, že žádný pozitivní vliv na organismus.

• Během dne se doporučuje jíst třikrát, a že je třeba jíst pomalu, žvýkání každý důkladně kousat.

• Ovoce lze konzumovat před hlavním jídlem.

• Nepoužívejte přejídat, v uvedeném pořadí, z nichž ani jeden nemůže být považován za přísadu.

Jsou to principy, milý čtenáři. Řada badatelů jsou toho názoru, že díky této metodě, snižuje riziko kardio - cévní onemocnění, tělo se stává méně náchylné ke vzniku rakoviny.

Jaké jsou nevýhody tohoto způsobu mají?

• S syrové potraviny tělo může dostat choroboplodné zárodky, ledaže, samozřejmě, před použitím, to není důkladně opláchnout. Potraviny by měly být čerstvé a dobře promyje.

• K dispozici je rychlý nasycení syrové potraviny, ale vzhledem k jejich nízkému obsahu kalorií, lidské tělo je neustále ve stavu hladovění, budete vždy chtít jíst.

• Rostlinné potraviny způsobuje zvýšení pohyblivosti střev, což může přispět k průjmu.

• Syrové potraviny by měly být dlouhé a obtížné žvýkat, a při absenci zubů - to není vždy možné.

• Chcete-li úplně rozštěpí karoten, který je bohatý na mrkev, je třeba si připravit jídlo s kysanou smetanou nebo rostlinný olej.

• Chcete-li neutralizovat účinek kyseliny šťavelové, který se nachází v některých rostlinách, je nutné podrobit pečlivé tepelné zpracování.

Stručně osvětlena škody a těžit z některých popsaného způsobu zdraví. Moderní syrová strava umožňuje napařování potravin, tento přístup je naše metoda je v plném procesu samostatného jídla.

A konečně, chci upozornit na skutečnost, že pokud jste se rozhodli vyzkoušet syrové potraviny na sebe po dlouhou dobu, nebude zbytečné, aby se poraďte se svým lékařem. Hodně štěstí ve vaší další činnosti!

Tatiana, medicsguru.ru