Výhody syrové strava pro lidské tělo

Každý z nás už asi slyšel o syrové strava. Nicméně, mnoho na takové diety jsou velmi podezřelé. To je způsobeno tím tradičních potravin v naší zemi. Ale pokud jste ještě se rozhodl zjistit, co je syrové strava, to přináší výhodu nebo škodu na lidském těle, tato publikace je pro vás. Potraviny pro většinu lidí - což je samo o sobě, jinými slovy, jedí jen proto, že to přináší potěšení tento proces, a ne proto, že chci být zdravý a cítit se dobře. Proto tito lidé ocení není dobrá a chuť jídla. To je hlavní důvod, že oni nechápou výhody syrové potraviny. Jaký je hlavní přínos syrové strava pro lidské tělo?

Uznávaný odborník na výživu H. Shelton říká, že lidé, kteří dávají přednost teplé pokrmy, přežil jen proto, že jejich nabídka stále narazit syrových potravin šťávy, ořechy, zeleninu, ovoce, atd Pouze s těmito produkty v organismu zadá požadované množství živin. Jíst tepelně neupravené potraviny, které nebyly podrobeny tepelnému ošetření, máme nejvyšší počet živin a minerálních látek, který je filozofie syrové strava.

přínosy syrové strava

Syoroedenie přináší výhody pro lidské tělo, nebo mohou způsobit škodu? Při pokusu dát odpověď na tuto otázku přichází na mysl, je přísloví, které říká, „že jeden dobrý, druhý -. Smrti“ Samozřejmě, že syrová strava je užitečné pro lidi a může obnovit jeho zdraví, ale to vše závisí na tom, zda je nutné k němu. Statistiky ukazují, že surové foodists zřídka onemocní. A pro menší nemocí těla mnohem rychleji překoná infekcí a viry. A srdeční choroby a rakoviny obecně mezi surovým foodists rarita. Potravinářská vláknina obsažená v syrových potravin pomůže zbavit se zácpy a hemoroidů. Zhodnotit výhody syrové strava mohou být lidé, kteří trpí revmatismem, kožních onemocnění a ledvin, protože taková strava vede k normálnímu metabolismu vody. V této době se snižuje množství spotřebované soli, a to v pořadí, doporučuje hypertenze. Matice a data obsahují velké množství kalorií, ale protože používá pouze 5-6 kusů v jednom jídle může být za pár hodin k udržení pocitu sytosti. Současně se tělo dostane správné množství energie. Syrové potraviny má pozitivní vliv na stav dásní a zubů, výrazně snižuje pravděpodobnost onemocnění v ústní dutině. Navíc, to může chránit jednotlivce ze špatného problému jako dech.

Poškození syrové strava

Pokud budete jíst syrové potraviny pro použití bez myšlení, syrové potraviny strava je škodlivé. Aby nedošlo k poškodit taková dieta své tělo, musíte znát některá pravidla. Například jako hlavní potrava některé suroviny foodists zvolen luštěniny. Ale tam jsou doporučené jen občas, protože obsahují hodně trudnousvoyaemyh látky, které odpovídají toxinů v žaludku rozebrat a vede k tělu, budete muset vynaložit hodně energie. Mrkev je pozoruhodný zdrojem vitaminu A, ale vlákna v nich obsažené, zabraňuje absorpci. Asimilovat potřebovala tuku navíc, mrkev je lepší použít ve strouhané formě. Rebarbory, špenát a šťovík obsahují ve své struktuře velké množství kyseliny, která brání vstřebávání vápníku a dokonce vytvořit překážky jeho proniknutí do organismu. Z tohoto důvodu, než budete konzumovat tyto rostliny, které potřebují alespoň proces vroucí vody.

Alergie u lidí na určité typy bílkovin jsou neutralizovány v průběhu vaření, může být kontraindikací pro syrové strava. Tento způsob stravování je také nedoporučuje pro malé děti a starší osoby. Mnozí lékaři mají nejednoznačný postoj k přechodu do absolutního syrové strava. Radí poměr k syrových potravin vařených 40 a 60%, v uvedeném pořadí dodržovat. Důvodem je, že nemůžete jíst syrové potraviny, jako je maso, ryby, brambory a mnoho dalších. Navíc ti, kteří žijí ve velkých městech, tam je téměř žádná možnost používat správné množství různých syrových potravin, a ty, které jsou na trhu, často označované podmíněně vlhký. Tento proces je podroben pasterizaci mléka, konzervační prostředky se často přidávají. Syrové mléko lze získat pouze z venkova, a pouze toto mléko si zachovává všechny živiny. Sušené ovoce a ořechy se vyrábějí ve speciálních komorách na sušení, který, samozřejmě, zkracuje jim přirozené číslo účinných látek. Ale ořechy může dokonce smažit.

Výrobky syrové foodists

Jaké potraviny mohou být konzumovány s syrové strava? Za prvé, bylinné produkty. Toto ovoce, bobule a zelenina, arašídy, sezamová, zelený hrášek a fazole, kukuřice, klíčící zrna, lněné semínko, mák, meruňka obilí, bylin a jedlé byliny, které jsou velmi hodně v naší přírodě. Některé suroviny foodists jsou přidány do nabídky non-kvasnic upečený celozrnný chléb. Zvláštní pozornost je věnována také výběru nápojů. Takže čištění můžete pít nevařený a minerální vody, džusy a ovocné nápoje z čerstvých plodů. Tento přirozený, kterou vytvořil sám produkt s názvem Honey přírody, by mohly a měly být konzumovány.

Musím změnit své stravovací návyky a přechod na syrovou stravu stravu jako celek, každý se rozhodne pro sebe. Toto rozhodnutí by mělo být pozastaveno, a stav jeho zdraví rozumně ceněný. Často negativní postoj k tomuto typu power-up, na základě zkušeností lidí lehkomyslně otnesshiysya posoudit jejich zdraví a neuváženě rozhodnou jít na syrové strava. Výsledkem je, že tato potravina je pouze exacerbace onemocnění způsobených, porucha, který podle nich, bylo použití pouze syrových potravin. Šíří zvěsti o nebezpečích raw food takovými lidmi. Pokud se rozhodnete stát se syrové foodists a vaše zdraví k tomuto kontraindikace nejsou k dispozici, to postupně.