Co je to syrové strava a zda mi bude blížit?

Pro většinu lidí, syrová strava - to je něco úplně nového, neznámého. Pokud jste si mysleli odhalit syrové strava, nejprve ze všeho, ať už takovou silou, musíte pochopit styl oblek.

Syrová strava - dieta, která je založena na využití produktů v syrové formě. Surové foodists jíst ovoce, zeleninu, bylinky, ořechy a obilí vyklíčila bez tepelného zpracování.Tento styl jíst syrové foodists je umístěn jako mimořádně zdravé. ale zda vše je zdravá strava je vhodná? Tato otázka obecně zahrnuje jak fyziologické vlastnosti organismu a psychologické charakteristiky (obavy, emoce). Zkusme pochopit, proč taková dieta může jít a proč nemusí být vhodný pro moderního člověka. jak to udělat, vy sám bude muset odpovědět na řadu otázek z oblasti své cíle, návyky a stav těla. A na základě vašich odpovědí, budete moci zjistit, zda splňujete syrové strava.

Definujeme cíle a analyzovat jejich potenciál

Než se stal syrové foodists, je třeba rozhodnout, co dělat. Je nutné stanovit cíl, zjistit, co se chcete dostat ze syrové potraviny. Možná, že vaším cílem je zlepšit své tělo s tselvsegda být v mimořádně dobré kondici. Ve skutečnosti, z nichž každý má svůj vlastní účel. Mnohé z nich jsou přechod na syrové strava ve prospěch zdravého způsobu života, chtějí se zbavit přebytku ze strusky. Ve skutečnosti, použití bylinných přípravků může snížit váhu. ale tady musíme pochopit, zda může jíst nějaké ovoce, zelenina bez tepelného zpracování. Máte rádi ovoce, zelenina, ořechy, ovoce, zeleninu? Jste schopni tyto výrobky jako základ svého jídelníčku? Odpověď, pokud jde o otázku: Mám rád jíst a co se nevzdá?

Přišli jsme vědět o nových syrové strava

Chystáte se na syrové strava, měli byste získat co nejvíce informací o tomto stylu potravin. Budete muset získat nové dovednosti a učit se další recepty. S největší pravděpodobností, se dozvíte mnoho nových produktů. zde Je důležité pochopit, pokud chcete vědět, co chcete změnit své tradice. Jste připraveni na nový způsob života?

Domníváme se, že naše zvyky, emoce a případné odmítnutí z nich ve prospěch syrové strava

Měli byste uvažovat o svých návycích. Tam je obvykle vyvstávají následující otázky. Jak změnit převažující moc? Jak se vzdát masa, horkou polévku, koláče, a od mnoha jiných? Jak si můžete být na návštěvě? Jak vnímají toto jídlo svým blízkým? V odpovědi na tyto otázky, budete muset přehodnotit své předchozí odsouzení a uvidíme, jestli můžete žít v harmonii s těmi, kteří jedí vařené jídlo. Je důležité si uvědomit, Pokud nemůžete odolat pokušení. Pokud chcete jít na syrové strava bude muset úplně přijmout emocionálně. Analyzovat svou připravenost učinit.

Očekáváme, že tělo reakci

Důležitým bodem při přechodu na syrové strava je pokus o počasí reakci vašeho těla na použití výhradně syrové potraviny. Jak vnímáte syrových potravin? Věříte, že se můžete dostat vše, co potřebujete ze syrové zeleniny, ovoce pro normální tělesné funkce. Obecně platí, že všichni víme, že syrové potraviny rostlinného původu bohaté na vlákninu, vitaminy a různých chemických prvků. Můžete získat bílkovin, tuků, sacharidů, plný syrové ovoce, zeleniny, ořechů. Podle hrubých foodists, jedí živou potravu, ze kterého můžete získat více energie než z vařeného jídla. Ale je tu názor, že syrová strava není vhodná pro děti, starší osoby, těhotné ženy a kojící matky, protože by měly být stále dobrou výživu. Pak si, zda je nutná vaše tělo syrové potraviny přístup k dobře myslet.

Posuzujeme potravinové zdroje

Vás jistě zaujme, kde surové foodists získat kvalitní produkty? Koneckonců, většina obchodů se prodávají chemicky ošetřené ovoce, sušené ovoce a zeleniny. Nalezení zdravé potraviny můžete najít zemědělce, kteří nejsou zpracování jejich produktů chemii. Můžete pěstovat na jejich parapety cibuli, petržel, kopr. Několik cenných tipů, jak se chránit při výběru produktu, přečtěte si článek - „! Dusičnanů v potravinách“ Také syrové foodists vyzvednout bobulí. Více si můžete klíčit obilí. Jak na to si můžete přečíst v článku - „Jak klíčit semena?“Tyto informace budou užitečné pro všechny lidi, protože naklíčených semene - skladiště vitamínů a minerálů. Obecně platí, že si můžete vzít cokoliv. A tady je hlavní je zjistit, Jste připraveni, aby se zapojily do hledání ekologicky šetrných výrobků.

Tak odpovědi pro sebe Vzhledem k výše uvedenému a na dotazy můžete mít, budete moci snadno zjistit, zda jste či nejste fit syrové strava. Stačí jen věřit sami, vaše tělo vaše intuice. U každého individuálně. a tady Potřebujeme úplnou analýzu jedince samotného v surovém strava systému.

Hodně štěstí!

Speciálně pro LedySpecial.ru - Lásky