Syrová strava. Negativní a pozitivní stránky

Mnoho stoupenců této moci vedle syrové zeleniny, ovoce, konzumovány syrové, tepelně ošetřené maso a ryby. Surové foodists věří, že tímto způsobem, které přinášejí mnoho pro jejich zdraví, obohacuje tělo síla, moc zvířat.

Znaleckých posudků o syrové strava radikálně odlišný. Některé potvrdila své blahodárné účinky, jiní říkají, že nebezpečí. Podívejme se, co je užitečné a co je nebezpečné syrová strava:

Jaký je použití syrové strava?

Za prvé, syrové potraviny použity pro účinné čištění těla toxiny, znečišťující látky nahromaděné a usazeniny. Předpokládá se, že taková dieta je spolehlivá prevence kardiovaskulárních chorob, brání vzniku zhoubných nádorů.

Jak je známo, čerstvé rostlinné produkty obsahují velké množství vitaminů, minerálních solí, které se mohou zhroutit v průběhu tepelného zpracování. Proto, když jsou syrová strava neporušená do těla tím, že stimuluje jeho obranyschopnost.

Výživa syrovou zeleninu, ovoce se často doporučuje pro lidi s určitými nemocemi. Tak normalizaci metabolických procesů, zejména výměna vody, jako žádná sůl je použita v syrové potraviny. To zase brání vzniku hypertenze, normalizace krevního tlaku.

S takovou energie aktivně sníženou hmotností, jako surový potravin, žádný tuk, sůl se přidává alespoň kalorií, zabraňuje hromadění přebytečné tekutiny. Proto je syrové strava je často používán k léčbě obezity.

Je zde nebezpečí, že syrové strava?

Mohlo by se zdát, že použití tohoto druhu energie je mimo jakoukoli pochybnost. Stále častěji se však slyšel prohlášení proti němu. Mnozí odborníci tvrdí, že namísto dávky nese riziko, protože dobře definované, jednotné strava zbavuje člověka sady živin.

Proto lidé, kteří uvítají tento trend, je nutné mít k dispozici velké množství znalostí, aby bylo možné zajistit sami se všemi nezbytnými materiály, aby nedošlo k zraňovat.

Například, četné studie prováděné vědci ukazují, že syrové foodists více náchylné k závažné erozi zubní skloviny, chronický nedostatek vitaminu B12, který je vyžadován pro normální krvetvorby, vývoj, růst organismu.

Také tento vitamín má příznivý vliv na stav centrálního, periferního nervového systému. Ale jeho obsah je vysoký obsah masa, ryby, vnitřnosti, mléko. Ne každý si může dovolit suroviny foodists jíst syrové maso a rostlinné potraviny obsahují vitamin B 12 je velmi malá.

Pokud mluvíme o lidech, kromě jíst rostlinné potraviny syrové maso, ryby, jsou plně připraveni s potravou obrovské množství škodlivých bakterií, střevních parazitů, které způsobují vážná onemocnění. Koneckonců, i dítě je jasné, že v syrové maso syrové ryby tepelně přenese většinu bakteriologických, infekční nemoci a hlísta.

Surové foodists nepoužívají živočišné produkty trpí deficitem proteinových sloučenin. Snaží se získat potřebné bílkoviny z luštěnin. Ale časté používání surovin hrách, fazole, boby, což způsobuje nenapravitelné škody na lidském těle, protože obsahují toxické sloučeniny, které jsou neutralizovány pouze tepelným zpracováním.

Také způsobuje neopravitelné poškození častého použití surového šťovíku, špenát, reveň, a tak dále. D. Tyto rostliny inhibovat absorpci vápníku, a obsahují kyselinu šťavelovou přispívá k urolitiázy. Zvlášť škodlivé jíst syrové, děti, starší osoby, a každý, kdo má onemocnění ledvin.

Je třeba poznamenat, že použití syrového ovoce a zeleniny, které většina z nás koupit na trzích, obchody značně přehnané. Také užitečné látky, často obsahují toxické sloučeniny zůstat v buničině po ošetření pesticidy. Byli léčeni na pěstování, dopravu, zvyšují životnost. Významné množství toxinů odstraněny v průběhu tepelného zpracování. Například se to týká pšenice, ovsa a jiných obilovin.

Pokud se chystáte jít na syrovou stravu jídel, si uvědomit, že to může být v některých chorob velmi nebezpečné. Například syrové strava podporuje rozvoj, zhoršení chronického pankreatitida, gastritida, pankreatitida, peptický vřed. Navíc časté alergické reakce na syrových potravin.

S nedostatkem bílkovin, tuků, sacharidů, které jsou běžné v syrových strava přívrženci, štítná žláza přestane produkovat potřebné množství hormonů. Ale řídit celý životní cyklus organismu. Proto je jejich selhání může způsobit vážné narušení hormonální, rozvoj závažných onemocnění.

Syrové potraviny veganské stravě může vést k podvýživě, vývoj podvýživy, chřadnutí, slabost, porušuje mozek. Proto překlad stravy na syrových potravin, myslím pečlivě zvážit všechny „pro“, „proti“ a ujistěte se, poraďte se se svým lékařem. Zůstat zdravý!