Celer dieta pro hubnutí

V přítomnosti prohlásil obezity člověkem ohrožujících onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, ateroskleróza, ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu, cévní mozková onemocnění, sexuální dysfunkce u mužů a poruch cyklu u žen. Všimněte si, že toto není vyčerpávající seznam všech „zla“, který přináší do života člověk s nadváhou.

Není divu, že všichni obézní sen se ho zbavit. Bohužel to není tak jednoduché, protože mnoho diet naznačují významné zásoby síly vyl, a to bude chlubit ne všichni.

Jeden z těchto diet na pravé straně, je celer. Pravděpodobně již zcela jasné, že základem omezení potravin se sídlem v celeru. Za prvé, měli byste zvážit, co je tak dobrý, tento výrobek má sloužit jako základ pro omezení potravin.

Výhody celeru

Až do nedávné doby, to je prakticky nepěstují v drtivé centrálním Rusku, ale také, že nyní se věci změnily, a na naše stoly se stává téměř pravidelným návštěvníkem. Samozřejmě, že to není náhodné.

Podotýkám, že potraviny mohou být použity jako kořeny rostlin a stonky s listy. Obsahuje skutečně obrovské množství vitaminu C, proto ji používat, můžete téměř zapomenout na sezónní nachlazení.

V celer obsahuje velké množství vitamínů B. Jeho kořeny velmi bohaté na minerály, jako je například: železo nutné pro hemopoetické procesy, hořčík, které mají vliv na nervový systém, draslík, normalizuje srdeční činnost, vápník, posílení kostí a zubů smalt.

Obsahuje velké množství užitečných organických kyselin, mezi něž patří, prominentní představitelé, jako jsou: kyselina šťavelová, kyselina octová, kyselina máselná a mnoho dalších.

Již dlouhou dobu je známý pro svou schopnost ovlivňovat rychlost hojení ran. Z tohoto důvodu jeho použití je uveden v různých modřiny, řezné rány a odřeniny. Éterické oleje v ní obsažené, jsou schopné vyvinout uklidňující účinek, ale také vliv na postavení imunitního systému. Odborníci tvrdí, že schopnost léčivých rostlin zvýšit mužnost.

Jeho pravidelné užívání pozitivní dopad na snížení hladiny cholesterolu v krvi, čímž se snižuje pravděpodobnost výskytu takových hrozných chorob, jako je ischemická choroba srdeční a infarktu myokardu.

Obecná doporučení

Pokud se vydáte na tuto dietu po dobu dalších dvou týdnů ve vaší stravě zvítězí celer polévku. Pár slov o tom, co se skládá a jak se připravuje jídlo.

Brousit 200 g celer, přidat jednu malou kochanchiki zelí, 600 gramů čerstvé mrkve, 6 malých cibule, dvě střední sladkou papriku, 6 malých rajčata a půl litru rajčatové šťávy. Všechny vřelo dokud vařená zelenina by měly být měkké.

Hotový lék může přidat trochu zelené cibuli a celer listy. Hotový pokrm by měl být rozdělen do tří zhruba stejné části, které tvoří základ pro snídaně, obědy a večeře.

Nezapomeňte vypít alespoň půl litru tekutiny, skvělou volbou je minerální a artéské vody. Je dovoleno používat čaj nebo kávu bez cukru. Alkohol je přísně zakázáno.

kontraindikace

Samozřejmě, celer dieta je velmi přísná omezení potravin a držet se ho měli lidem, jejichž zdravotní stav se blíží sto procent. Níže dám seznam podmínek, u nichž je přísně zakázáno používat tuto metodu hubnutí.

• Gastritida se zvýšenou kislotnostyu-
• žaludeční vřed a duodenální kishki-
• chronická duodenitida a pankreatity-
• Nemoci pecheni-
• Onemocnění kardiovaskulárního systému na pozadí srdce nedostatochnosti-
• Pokrok, dětství a dospívání věkově
• Těhotenství a kojení vskarmlivaniya-
• Zánětlivé onemocnění v akutním period-
• Nemoci spojené se snížením imunity.

Jaký je celer dieta?

Všimněte si, že menu prvním a druhém týdnu je zcela identický. Kromě polévky výše uvedeného je možno jíst malá množství produktů živočišného původu, jakož i zeleniny a ovoce.

Rozhodla se začít nový život v pondělí, že totéž neučiní výjimku. Takže k věci.

pondělí

Výše uvedená polévka, v kombinaci se zeleninou a ovocem. Jen banány je třeba se vyhnout, protože jsou velmi vysoký obsah kalorií a nezapadají do celkové koncepce.

úterý

Celer polévka a veškeré čerstvé zeleniny.

středa

Polévku, čerstvé, nepodléhají tepelné zpracování zeleniny k večeři si můžete dovolit jeden brambor v uniformě.

čtvrtek

Samozřejmě, polévka, a některé citrusy a několik šálků jogurtu.

pátek

Polévka, v kombinaci s 200 g kuřecích prsíček nebo velmi mastné hovězí maso, čerstvá rajčata.

sobota

Menu, podobně jako v pátek.

neděle

Polévka, čerstvá zelenina, malá část hnědé rýže.

závěr

Odborníci na výživu tvrdí, že celer hůl diety je špatné - je to obtížné. Dovolím sám pochybovat o tato slova, s ohledem na monotónnost a monotónnost stravy. To líbí nebo ne, budete moci zkontrolovat sami.

Jen jsem vám připomenout, že toto omezení by mělo trvat déle než dva týdny, jinak mohou mít negativní vliv na jejich zdraví. Mějte na paměti, ústřední princip medicíny: neuškodí!

Tatiana, medicsguru.ru