Celer dieta: nejkratší cesta k ideální postavu

Navzdory specifickou chutí, celer je milován mnoho. Tato rostlina může být přidána do téměř všech pokrmů, od předkrmů až polévek. Celer dieta vám pomůže zhubnout bez odsávání hlad.

Dieta a očista těla: celer polévka

Celer dieta - mono-dieta, ten, který je založen na použití pouze jeden produkt. To neznamená, že je zakázáno jíst něco jiného. Některá omezení platí pouze pro každodenní stravy.

Dieta vám dává možnost ztratit nejen pár kilo navíc, ale také čistí tělo a obnovit zdraví. Poté, co všechny listy a kořeny rostliny jsou bohaté na minerální kyseliny, vitaminy B a C, a škrobu. také celer Obsahuje ve svém složení sodíku, a to nahradí sůl. široce známý tónování a omlazující vlastnosti Tato rostlina, která je důvod, proč tato dieta je tak populární.

Základem jídelníčku v období hubnutí - polévka z celeru.

Polévka z celeru

Složení:

1. Celer - 200 g
2. Rajčatová šťáva - 1,5 L
3. Zelí - 1 hlava
4. Mrkev - 5 ks.
5. čerstvých rajčat - 5 ks.
6. Cibule - 3 kusy.
7. Zelený pepř - 2 ks.
8. fazole

Příprava:

• Jemně nasekáme všechny zeleninu, naplnit je s rajčatovou šťávou. Poznámka zeleninová směs by měla být zcela pokryt s džusem, pokud to nebylo dost - přidat vodu.
• Přivede se k varu a pak se vaří asi 10 minut, krytí, snížit tepelné a dusíme po dobu dalších 10 minut.

Dieta celer polévka: klady

Celer - mnoho živin, včetně vitaminů A, C a skupiny B, K, T, PP, minerální látky (draslík, železo, fosfor, vápník, sodík), pektin, kyselina a esenciální oleje.Celer se používá v lékařství jako diuretikum, kromě toho, že má posilující účinek. Tato rostlina normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a zbaví zácpy, má čistící účinek na ledviny a lymfy, zabraňuje ložiska soli, zlepšuje funkci centrálního nervového systému, má příznivý vliv na srdce, snižuje hladinu cukru v krvi. celer zvyšuje účinnost u mužů.

Taková strava může nejen zhubnout rychle, ale také posiluje imunitní systém. Připravte polévku celeru To může být pro řadu receptů.

Celer polévka recept

Složení:

1. Celer - 1 svazek
2. Voda - 3 l
3. Zelí - 1 hlava
4. Cibule - 5 ks.
5. čerstvá rajčata - 3 kusy.
6. Bulharský pepř - 1 ks.
7. koření

příprava

Chop všechny zeleninu, naplnit vodou, přivedeme k varu a vřelo vařit asi 15 minut.

Celer dieta: 7 dní

Celer dieta trvá 2 týdny. Menu tvořil po dobu 7 dní, je duplicitní v následujícím období. Ve stejné výživné jídlo hubnutí osobě poskytnutých v průběhu celého dne. Každý den můžete mít dostatek polévku celeru, ale ne méně než 3 krát denně. Kromě polévky, také potřebují jíst zeleninu, ryby, kuřecí, hovězí. Pijte hodně tekutin (minerální vodu, zelený čaj bez cukru). Banned alkohol, soda, pečivo, cukrovinky, nakládaná zelenina.

Nízkokalorické celer dieta nabízí menu pro všechny chutě a rozpočty, což vám umožní, aby byl proces hubnutí snadné a zábavné pro každého jednotlivce.

Viz také: Moje oblíbená strava.

Nabídka celer dieta je následující:

• Den 1 a 8: celer polévka a ovoce (ne banány).
• Den 2 a 9: polévka z celeru a syrové zeleniny.
• Den 3 a 10: celer polévku a vařená zelenina (brambory mohou být).
• Den 4 a 11: polévka, 3 banány a jogurt.
• Den 5, 6, 12 a 13, polévka, celer, rajčata, vařené maso nebo ryby, 8 umění. voda.
• Den 7 a 14: polévka, rýže a zelenina.

Tam je další položka menu:

• Den 1 a 8: celer polévka, ovoce (ne banány).
• Den 2 a 9: polévka z celeru, zelenina (a čerstvé i konzervované, s výjimkou fazolí a hrachu) a brambory zapečené v troubě s rostlinným olejem na večeři.
• Den 3 a 10: celer polévka, zelenina (všechny kromě brambor).
• Den 4 a 11: celer polévka, zelenina a ovoce (můžete a banány), nízkotučné mléko.
• Den 5 a 12: celer polévka, hovězí maso a rajčata.
• Den 6 a 13: celer polévka, zelenina (nejlépe listů) a hovězí maso.
• Den 7 a 14: celer polévka, rýže, zeleniny a ovocné šťávy.

V této dietě můžete zahrnout nízkokalorické saláty. Pro přípravu požadovaného vařené kuřecí prsa, 1 zakysanou jablko a stejné množství okurek. Přidat do tohoto pokrmu může být jako celer, a stonky, které bude ještě výhodnější. Po řezání přísady do mísy se salátem, přidat trochu olivového oleje nebo zakysanou smetanou a sloužit.

Viz také:

• Dieta 6 lístků
• Jak vařit celer?
• Dukanova dieta vypočítat hmotnost
• Jak vařit polévku celeru?
• Skinny Dieta: recenze

Celer dieta vám umožní ztratit asi 7 kg po dobu 2 týdnů. Pokud se v prvních 7 dnů dietu jste dumpingové více, pak je třeba udělat přestávku 2 dnů, a poté jej obnovit. Opakujte strava může být ne dříve než 2 měsíce. Tento systém hubnutí je kontraindikováno u některých chronických onemocnění. Než jej vyberete, je třeba poradit se s lékařem.