Způsoby použití citrónovou hubnutí

Existují různé způsoby, jak zhubnout pomocí citronu. Mnozí, pravděpodobně slyšel o využití šťávy, čaje, vody s citronem, jak se zbavit nadváhy, na citronovou dietu. To pomáhá hubnout a esenciální olej z ovoce, ale je žádoucí používat v kombinaci s jinými metodami. Lemon obsahuje velké množství organických kyselin, které přispívají k odbourávání tuku v našem těle, pocit hladu, což vede k normálnímu metabolismu, zlepšení stavu vlasů, kůže a nehtů. Lemon je bohatá na vitamín C a který nám pomáhá udržovat pevnost, takže jakákoliv dieta bude přepravovat snadněji.

Způsoby užití citronu, jak zhubnout

metoda I

Každé ráno měli vypít šálek horké vody s přídavkem citronové šťávy celku. Citrónovou kůru, nastrouhaný na jemném struhadle, dobrá do salátů, polévek a hlavních jídel, a jeho šťáva do vody při přípravě ryb a masa. Kousek po kousku, jíst ovoce a zeleniny čtyřikrát denně, přidávat k nim ořechy. Neměli jíst konzervy a polotovary. tělo potřebuje nasycené mastné kyseliny proto zahrnují ve stravě ořechů a olejnatých ryb. Červené maso (hovězí, jehněčí, vepřové, hovězí) lepší vyloučit, nebo je velmi vzácný a krůček po krůčku.

Dávejte si pozor na pravidelnosti dodávek: Doporučuje se jíst každé čtyři hodiny, žvýkání potravy důkladně a pomalu. pocit sytosti přijde za patnáct minut, takže pokud jste si mysleli, že část není dost, chvíli počkejte a uvědomit si, že nepotřebujete doplněk. Nelze použít dietu s vysokou kyselostí, nejprve převést do žaludku zpět do pořádku. Ale cvičení s dietou citrónovou jsou důležité, protože to je nepravděpodobné, že budete moci zhubnout, zatímco sedí na pohovce. I když, vzhledem k tomu, že zlepšení metabolismu, pár kilo, můžete stále ztrácejí.

metoda II

Tento způsob hubnutí je tužší a může být použit pouze v případě, absolutně zdravý žaludek. Díky této dietě (jak se tomu říká limonády) americký zpěvák Beyonse Noulz podařilo až 10 dní, jak se zbavit přebytečného hmotnosti 9 kg. Po dobu deseti dnů by měl pít jen domácí vaření limonádu podmínky, stejně jako čistou vodu nebo čaj. K přípravě limonádu, je třeba smíchat ve sklenici vody, 2 lžíce z čerstvé citronové šťávy, 2 lžíce javorový sirup (k dostání v obchodech), a na špičku lžičky kajenský pepř. Přes den budete muset připravit nápoj z 10 až 12 krát, a jíst čerstvé.

Po 10 dnech, držíme šetrné zacházení: pít citrónovou šťávu, zředí se vodou, jíst ovoce, lehké zeleninové polévky. Kromě toho je třeba brát vitamíny a minerální látky, zejména vitaminy B, A, C. Předpokládaný efekt bude patrný brzy, ale taková dieta může být škodlivé do žaludku. Nelze jej používat častěji než jednou za tři měsíce.

Způsob III

Neexistují žádná méně extrémní metody hubnutí s pomocí citronu. Odborníci na výživu již dávno všimli, že díky schopnosti výrazně snížit chuť k jídlu, vodu s citronovou šťávou podporuje hubnutí. Jezte by to mělo být v dopoledních hodinách. Můžete také použít zelený čaj, přidání plátek citronu nebo šťávy a 2 lžičky jablečný ocet.

Sledovat tento režim po celý den, i když pijete opravdu nechceme. Můžete dosáhnout rychlejší výsledky, pokud jsou přidávány do vody není džusu a buničiny získané mletím citronu s kůrou v mixéru. Hubnutí proces se urychlí v důsledku rychlejší čištění střeva a tělo z strusek. Aby se předešlo nežádoucí účinky na žaludek, alternativní citronovou vodu s obyčejnou čistou vodou.

V Rusku již dlouho miluje pít čaj s citronem, který také pomáhá zhubnout. Tajemství spočívá v tom, že čaj vybrat zelené a přidejte do něj šťávu z citronu nebo tence nakrájené a v žádném případě nepřidávejte cukr. Antioxidanty citron v kombinaci s antioxidanty, které jsou bohaté na zeleném čaji, mají dvojí pozitivní vliv na naše tělo - nejenže urychlí proces hubnutí, ale také pomáhá zbavit se mnoha chronických onemocnění. Asi půl hodiny před jídlem vypijte sklenici tohoto čaje - to pomáhá tělu, aby se postupně zbavit velkého množství toxinů, odpadu a tukových zásob.

metoda IV

Další metoda hubnutí pomocí Lemon populární než ostatní, protože to vám umožní ne „cut“ svého jídelníčku (kromě, samozřejmě, škodlivých látek). Je nutné provádět pouze dvě podmínky - denní použití čerstvé citronové šťávy, a po 18 hodinách nejedí.

Na první den ve stravě by měl pít šťávu z jednoho citronu, 2/3 zředěného minerálního vodoy- druhý den stejným způsobem k pití šťávy 2 limonov- dále každý den přidáním 1 citron, dosahující výšky až 7 kusů. Osmý den by měl dělat vykládání: šťávu z citronů 3 se zředí 3 litry. vody, přidáme 3 lžíce medem a vypít výslednou nápoje během dne, nic víc, než jíst. Devátého dne opakujeme, ale v obráceném pořadí: večer může mít všechno, co se vám líbí, a množství citronů každý den se zmenší o jedno - od 7 hodin ráno do 1 citronu. Opakujte tento dieta může být za měsíc.

Hubnutí metoda s citron silice

Olej z citronu měl prostě dýchat, zatímco chuť k jídlu bude snižovat. Proč se to děje? Hlad není možné uspokojit vůni, ale pokud před jídlem inhalovat esenciálních olejů z citrónu, jablka, růže, máty, banánu, levandule, saturace dochází mnohem rychleji. To je obecně postačující pouze šestkrát vdechovat vůni nějaké silice ke snížení chuti k jídlu téměř o polovinu. Lepších výsledků dosáhnete při střídání oleje: jablko, rozmarýn citrónové, anýzu citrónové, citron. Nezapomeňte, že vdechujeme vůní olejů není nahradit další jídlo.