Marlene Dietrich - výška, váha, strava

Ale povaha Marlene neměla dokonalou postavu, ale s růstem 168 cm vážila 58 kg, to je perfektní! Tajemství jeho úspěchu spočívá v tom, že herečka je pozor na péči o sebe a držet dietu. Legendární herečka, a je ještě standard krásy pro mnoho lidí. Jaká jsou doporučení tvoří základ svého jídelníčku?

• Jaká byla dieta Marlen Ditrih?

Mějte na paměti, že tato metoda trvá třináct dní. Navrhovaná strava I znamení po dobu jednoho týdne. Zbytek dnů bude třeba opakovat od začátku. Je-li správně plnit tuto dietu, můžete přijít o osm kila navíc.

Pro návrat do této nabídky, se nedoporučuje dříve než šest měsíců. Základem pro toto omezení je použití určité potraviny bílkoviny a rostlinné potraviny, které potřebují k jídlu v přísně definovaných množstvích.

Tato metoda hubnutí je dost - ještě složitější a není vhodná pro všechny. Z tohoto důvodu je nutné zvážit možnosti a vyhodnotit zdravotní stav dříve, než začnete dietu celebrity.

dietní menu Marlene Dietrich, I diskutovat podrobněji:

pondělí

• Snídaně - neslazené nápoje silná káva bez mléka, můžete sníst kousek chleba nebo kousek sušeného chleba.
• Oběd - Připravte si salát z rajčat, špenátu a různých čerstvých bylinek, sezóny s lžičkou olivového oleje a sníst dvě vejce, vařená.
• večeře - vaříme za pár libové hovězí burger a salátem z rajčat a zelené cibulky, přidejte do něj pět gramů rostlinného oleje.

úterý

• Snídaně - pít neslazený čaj nebo kávu bez cukru a mléka, jíst malý kousek chleba nebo kousek sušeného pečiva.
• Oběd - jíst sto gramů salátu, které připravují rajče a čerstvé zelí, sezóny s lžičkou oleje olmvkovogo, jíst ovoce.
• večeře - vaříme za pár 200 g kuřecích prsou bez kůže nebo vařit stejné množství libového hovězího masa, obloha jíst salát a dvě slepičí vejce, vařená.

středa

• Snídaně - limit na neslazené kávy nebo šálek čaje.
• Oběd - jíst jedno vejce, připravit salát vařená mrkev, s malým množstvím rostlinného oleje a citronové šťávy je povoleno používat sto gramů nízkotučných tvrdých druhů sýra.
• Večeře - připravit 250 gramů ovocný salát.

čtvrtek

• Snídaně - Začněte den s šálkem přírodní jablečné šťávy je lépe připraven chutný odrůd tohoto ovoce.
• Oběd - péct 250 g libového mořských ryb, například vzít tresku a vaříme na ozdobu salát s čerstvými rajčaty, jíst jedno jablko v čerstvé nebo pečené.
• Večeře - připravovat dušenou řízek z hovězího libového masa, obloha jíst salát, může být trochu pokapeme olivovým olejem a trochou citrónové šťávy.

pátek

• Snídaně - vypít sklenici čerstvé mrkve a jablečného džusu, nepřidávejte cukr.
• večeře - vařit půl kila kuřecího masa a přílohu k jídlu část salátu, který nit rostlinný olej a šťáva z citronu čtvrtletí.
• Večeře - jíst dvě vařená vejce, a připravit salát z čerstvé mrkve, můžete použít jemném struhadle, sezonu se svými pěti mililitrech rostlinného oleje.

sobota

• Snídaně - vařit kávu, pít ve výši jeden šálek cukru, můžete jíst krajíc chleba sušené nebo malým přípitkem.
• Oběd - Připravte si dvě stě gramů libového hovězího masa, je možné zachytit pre a smažené v rostlinném oleji. Udělejte si salát z čerstvého zelí, sezóny s olivovým olejem, v množství pěti mililitrech, a přidat trochu citrónové šťávy.
• Večeře - na jemném struhadle skartovat sto Gramov čerstvé mrkve mohou být přidány do tohoto salátu trochu citrónové šťávy a olivového oleje, stejně jako jíst sto padesát gramů nízkotučných druhů sýra pevných látek.

neděle

• Snídaně - Začněte ráno s šálkem kávy nebo čaje bez cukru, můžete jíst trochu přípitek.
• Večeře - vařit dvě stě gramů kuřecí řízek, podávaný s listy salátu k jídlu, můžete okořenit svou špetku citrónovou šťávou a trochou olivového oleje.
• Večeře - Připravte tři sta gramů čerstvý ovocný salát, sezóna s nízkotučným jogurtem.

závěr

Doporučuje se opakovat tuto metodu hubnutí je ne dříve než šest měsíců. Před použitím strava by se měl poradit s lékařem.

Vzhledem k tomu, strava obsahuje denní spotřebu bílkovin, proto je možné provést kondici. Vzhledem k sportovní akce, bude navíc hmotnost opustit své obvyklé místa.

Chcete-li zůstat v tenkém tvaru, je třeba neustále dodržovat vyváženou stravu a každý den nahrát své tělo fyzicky, bude i obyčejný každodenní ranní cvičení využít vaši postavu, a časem se stane štíhlý a fit obrysy.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru