Lemon stravy na hubnutí

Již několik let se móda pro štíhlé tělo je stále relevantní. Ženy chtějí vypadat dobře, mít krásné a štíhlé tělo, ale moderní tempo života znemožňuje správné jíst a neustále navštěvovat posilovnu. Je to tady, a přijít na pomoc různých diet, které velmi mnoho - stačí si jen vybrat. Mezi velkým množstvím způsobů, jak zhubnout, je relevantní i dnes citron dieta.

Citron dieta pro hubnutí je velmi populární a nepřináší špatné výsledky, to nejdůležitější - to vše by mělo být toto opatření a správný přístup. A lidé mají limit zdraví by měla být opatrnější přístup k jakékoliv volbě stravy na hubnutí, včetně použití citrony. Základem každé diety, toto omezení v jakýchkoli produktech nebo užívání stejné. A na konci stravy musí dohnat ztrátu vitamínů, citronovou Stejný samotná dieta je zdrojem vitamínů jako součást základu pro blahodárné vlastnosti citrónu.

Lemon stravy na hubnutí obsahuje velké množství vitamínů, ovoce je zdrojem prakticky všechny potřebné lidské vitamínů a stopových prvků, včetně vlákniny a sacharidů. Existují dokonce i několik způsobů, jak očistit tělo pomocí citronu, protože má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt, podporuje uvolňování slin a žaludečních šťáv. Ale stejně jako u jakéhokoli pokusu, tato strava může způsobit nežádoucí účinky, například - pálení žáhy.

O úžasné vlastnosti citronu již dlouho vědí, to první, takže to nezbytné pro naše tělo je vitamin C, což dává ovoci dobré antioxidační vlastnosti. Sám o sobě, citron, má pozitivní vliv na metabolismus, zvyšuje neurotransmitery akci - biologicky aktivní chemické látky, které působí jako zprostředkovatelé a vysílat informace o elektrickým impulsem z nervové buňky.

Poté, co v těle, citrón neutralizuje mikroorganismy usnadňuje vstřebávání železa a štěpí protein působí jako asistent žaludeční šťávy. Zvláště vhodná strava během zimy, kdy sada ovoce a zeleniny je minimální. A použití „cizí“ nebo samotné skleníku neunese vitamíny a různé dusičnany a pesticidy, které mohou způsobit otravu. Dokonce i když se dostanete minus 3-5 kg ​​nemůže být 10 dní, nedostatek vitamínů v těle není.

Způsob využití stravy je velmi jednoduchá - jen 2 krát denně, aby citrónovou šťávu. K tomu, ovoce je rozdělen na polovinu, jedna polovina se zředí vodou, teplá a prokipyachonnoy, užívaná ráno na lačný žaludek. Pokud se vám nepodařilo před snídaní, můžete ho přidat po 2 hodinách. Stejný postup by mělo následovat po 2 hodiny před spaním. První den by měl být omezen na ovoce, zeleninu a ryby, je lepší na grilu - druh očisty těla.
Samozřejmě, že jakákoliv dieta by měl být připraven alespoň jeden den. To přispěje k vytvoření závislosti lehčí těla na změny. Například, je-li ve večerních hodinách jíst vysoce kalorické potraviny, v tomto pořadí, v dopoledních hodinách se žaludek vyžaduje opakování banketu. Dost během dne před plánovaným zahájením diety, žaludku neperenagruzhat hojnosti a nadbytku potravy.

Na druhý den citron strava může být zahrnuty ve stravě oříšky (arašídy, mandle), kuřecí maso (prsa), vejce, kuřecí maso a kukuřice chléb. Více než 10 dní, aby se hlásí k citronovou dietu není nutné, a to i zdravý člověk, i když princip diety není omezit potraviny, ale pouze ve výběru zdravotního příjmu potravy a vitamínů, stále je třeba se vrátit ke svému normálnímu jídelníčku - postupně.