Jak odstranit celulitidu doma?

Tento nepříjemný jev, celulitida není z doslechu zná mnoho žen, bez ohledu na jejich věk a postavu. Celulitida se může objevit i v štíhlých žen, protože „Kráterkovitosti“ - není známkou nadváhy a onemocnění, při kterém tuk správně rozložen pod kůži, čímž dochází kopečky.

Jak odstranit celulitidu prostřednictvím stravy?

• To, co jsme velmi jíst ovlivňuje vzhled a šíření celulitidy. Nejvíce nepříznivě ovlivněny tzv potraviny „rychlé občerstvení“, majonéza, mastných a smažených jídel, pečiva a masa, nakládaná zelenina, sladké soda, smažené brambory a maso, šunku, káva, alkohol, masa, cukrovinek a zmrzliny.

• Kromě toho, nadměrný příjem soli také To podporuje tvorbu celulitidy. Z výše uvedeného vyplývá, dojdeme k závěru, že tyto produkty by měly být, ne-li eliminovat, tedy alespoň minimalizovat jejich použití.
• Spolu s tímto Musíme zvýšit konzumaci těchto produktů, jako je libové maso a ryby, jogurty, nízkotučné mléčné výrobky, zelenina, ovoce, obiloviny a vejce. musí být pít hodně čisté vody - alespoň 2 litry za den.

Jak odstranit celulitidu doma pomocí masáží?

Masáž je velmi účinná opatření na celulitidu. Pokud se provádí pravidelně a správně, bude tato technika pomůže zbavit se celulitidy navždy!

• velmi účinný v boji proti celulitidě, suché masáže. Tato masáž by mělo být provedeno s holýma rukama, počínaje ode dna a postupně šplhá. Pohyby by měl být kruhový, měkká. Provádět masáž na denní bázi by mělo platit nejméně 5 minut každé části těla.
• Prokázal svou účinnost a medová masáž. Aby bylo možné provést 2 lžičky med smíchá s 5 kapek citrusového oleje (pozor, v citrusových olejů se mohou objevit alergické!), a provádět každý druhý den po dobu měsíců.
• fungovat dobře anticelulitidní masáž speciálním tuhými palčáky. Je třeba třít oblast těla zasažené celulitidou. Můžete si koupit speciální masážní kartáč nebo anticelulitidní masér. Masáž může být provedeno s pomocí těchto zařízení pod sprchou, se všemi druhy olejů (např., Rostlinný olej a oranžové olejové směsi), a může masírovat postižená místa celulitidy ve spojení s proti celulitidě krémy.

• Pokud vaše objednávka nebyla masér nebo palčáky, můžete provést anticelulitidní masáž pěstí. Ruční zmáčknout pěst a krouživými pohyby masírovat těla oblastí postižených celulitidou.
• Než začnete anticelulitidní masáž, chodit kolem požadované oblasti kávy křoviny. Po masáži drhnout bude mnohem efektivnější. Vezměte obvyklé kávová sedlina, dobrá vetřete do pokožky a nechte film po dobu 10 minut, poté opláchněte. Kromě kávová sedlina jako křoviny, můžeme použít směs mořské soli s olivovým olejem. Směs by měla masírovat pokožku a zanechává ji pod fólií po dobu 10 minut, poté opláchněte pod sprchou. Je třeba provést nejméně 10 sezení jednou za tři dny.

Viz také:

• Jak se vakuová masáž doma?
• Medu zábal hubnutí doma: recepty

Jak se zbavit celulitidy s použitím zábaly?

zábaly - proti celulitidě metoda, vynalezl relativně nedávno. Jeho podstata spočívá v tom, že kůže je použita ke směsi proti celulitidě a nohy zabalené v igelitovou fólii na vrcholu. V tomto stavu, vše je ponecháno na nějakou dobu: závisí na druhu směsi, kterou používáte pro balení.

• Octová zábal. Musíme se jednoduchý jablečný ocet a vody a zředí v poměru 1: 1. Potom se několik kapek se přidá ke směsi (3 až 5), citrusového oleje. Výsledná směs se rozprostře na oblastech postižených celulitidou, Balený potravinářský filmu po dobu 30 minut, potom se promyje pryč pod sprchou. Balicí by mělo být provedeno každý druhý den po dobu měsíců.
• Vinohradnictví a medu zábal. Take 5 lžíce čerstvě vymačkané šťávy z hroznů, přidejte do něj 2 lžičky žádný krém a 1 lžička med. Naneste směs na kůži, zabalit fólii, nechte asi půl hodiny, opláchněte studenou vodou. Balicí by měla být provedena 2x týdně po dobu jednoho měsíce.

• Zábal s modrým jílem. Take modrá jíl a zředí se s vodou tak, aby se dosáhlo poměrně hustá hmota. Tato hmota je kladen na celulitidu postižené oblasti, zábal fólie, dát na vrcholu teplých kalhot a nechat tak po dobu 50 minut.
• Zabalit mastí „Kapsikam“. Varování! Mast se používá v receptu, je extrémně hořící vlastnosti může způsobit vážné kopřivku nebo spálit. Proto, pokud nevíte, jak citlivou pokožku, vyzkoušejte mast na daném území na kůži! Přečtěte si pozorně přiložené instrukce! Buďte opatrní při používání směsi na stehna - v žádném případě nepatří na sliznici a genitálie! Take 2 lžíce jakýkoliv krém (s výjimkou dětí), 3 ampulky kofeinu a 1 velikosti hrášku (!) Kapsikam mast. Všechny ingredience dobře promíchejte (dělat rukavice), použijí směs na zabalený film pleti celulitidy, dát na kalhoty, přikryjeme dekou. Ponechejte obal po dobu 3 hodin. V této době nechodí do koupelny, pít, jíst a pohybovat se aktivně. To je nejlepší si lehnout. Postup by měl být proveden každé 3 dny po dobu 10 krát. Navzdory bolestivým způsobem, je neuvěřitelně efektivní!

Viz také:

• Jaké nástroje pomůže zbavit celulitidy?
• Jak se zbavit celulitidy na stehnech?
• Jak odstranit celulitidu z lyashek doma?
• Jak udělat krém celulitidy doma?

Jak odstranit celulitidu doma s výkonem?

Vykonávat začal účinným nástrojem v boji proti celulitidě, pro jejich realizaci je třeba vzít alespoň 40 minut denně, a provádět denně. Ještě účinnější by bylo uplatnit, pokud stěr krém proti celulitidě a dát na vrcholu teplých kalhot.

• Cvičení „nůžky“. Známe z dětství cvičení. Lehněte si na záda, nohy zvednout, a sledovat jejich pohyb, jako kdyby jste něco stříhat nůžkami. To by mělo splňovat alespoň tři přístupy 40krát.
• Dřepy. Ruce držet striktně k bokům. Proveďte 3 sady 30 krát. Ještě účinnější by bylo cvičení v případě, že se stanete podřepu na špičkách.
• Čtyřky. Získejte na všech čtyřech. Z takové situace zacvičit mává zadní nohu. Každá noha, provádět 3 sady 30 krát každý.

• Boční mahi. Ležet na vaší straně. Dělat mávání nohu 30krát po dobu 3 sady. Pak zase na druhou stranu a proveďte stejný počet zdvihů na druhé noze.

Mějte na paměti, že pravidelná a kvalita budete bojovat proti celulitidě, tím větší je pravděpodobnost, že bude navždy pryč. Vzhledem ke složitosti navrhovaných regulačních opatření zajistit ty nejlepší výsledky. Kromě toho, zde můžete přidat chůze, plavání, jízda na kolečkových bruslích, aktivní tanec, střiky a koupele s mořskou solí.

Viz také:

• Z toho, co celulitidu a jak s ní bojovat?
• Jak se zbavit celulitidy v týdnu?

Hodně štěstí v této nelehké cesty!

Speciálně pro LadySpecial.ru- vitalina