Jak odstranit celulitidu na nohou?

Nejoblíbenějším místem celulitidy - nohy. V důsledku krátkých šatů muset zapomenout na dlouho. Nepohodlné se objeví na pláži, na základě zákazu bazénu a sauny ... Stop! Už dost mrzí, že neunikla pomerančovou kůrou, je čas začít účinná opatření k jeho eliminaci.

Jak odstranit celulitidu na nohou: jídlo

V boji proti celulitidě to je důležité správné výživy. Koneckonců, je to nejčastěji objeví u obézních lidí.

1. Tak, aby Zbavit celulitidy na nohy, začít jíst vyváženou. To neznamená, že budete muset odhlásit z jídla, začnou hladovět, nebo jít na přísnou dietu. Prostě jíst zdravější a zdravých potravin: zelenina, ovoce, cereálie, müsli, pít dostatek tekutin, ale v žádném případě ne soda. Nechť vaše strava bude med, nízkotučné mléko, jogurt, nízkotučný sýr, salát, jablka, grapefruit, zeleninové polévky, vařené ryby, čerstvé křupavé pečivo, kopr, celer a špenát.
2. Pokuste se vzdát banány, čokoládu, sladkosti, šunka, tučné maso, pivo a lihoviny, stejně jako rychlé občerstvení, což přispívá k tvorbě pomerančové kůry.
3. Obnovuje svůj postoj k jídlu postupně řídit zásadou přiměřenosti a zneužívání dostatochnosti.Ne bylinné hubnutí, které bylo přijato ústně. Obvykle mají močopudné a projímavé účinky. Nekontrolovaný trvat ně nebezpečné.
4. Nekuřte, ničí v těle vitamínu C.

Jak odstranit celulitidu na masáž nohou a zábaly

Jak se zbavit celulitidy na nohou, trochu dietu. To je užitečné pro připojení masáž a zabalí. Jít do sprchy se tuhý štětcem nebo masér. Když vaše pokožka bude dobré na páru, začínají jí masírovat. Udělej to aktivně a poměrně tvrdá.

Zkuste efektivní medovou masáž. Šířit Nohy čerstvý med, pak Prilep ruku na povrch kůže a ostře ji trhat. Tento proces zobrazuje přebytečné tekutiny a toxiny má výrazný výsledek.

Zábaly - Další zbraň proti celulitidě na nohou. To může být použit pro provádění těchto postupů jako prostředku koupil a vařené sami. Obvykle se používá med, sůl, káva - něco, co je vždy k dispozici pro každé kuchyni. Způsobující celulitidy nápravě nohy obaleny fólií a přístřeší je s teplou přikrývkou.

Kurz se obvykle skládá z 12 postupů, které by měly být provedeny třikrát týdně. O šest měsíců později, je třeba opakovat pro prevenci.

Jak odstranit celulitidu na nohou: Bath

Vyrovnat se s celulitida nápovědy lázni. Zvlášť v případě, že by mohly být použity v parní místnosti nebo dub koštětem masér. Dobrou pomůckou peeling soli nebo kávy. S ním snadno a rychle odstranit odumřelé buňky.

Koště vanou nebo masážní rukavice léčit nejen problémové oblasti, ale i celé tvé tělo. Váš úkol - zvýšení průtoku krve. dělat masáž v kruhovém pohybu.

Odstraňuje celulitidu a hroznů a medu nápravu. Chcete-li to, vzít 1/2 Obj. hroznová šťáva, a rozpustí se v něm jedna čajová lžička med. Vztahovat na problémové oblasti. Hrozny - výborné drenážní prostředky, a med čerpá toxiny a odpad z kůže. Opláchněte po 7 minut. Je vhodné pít v lázni vápenné čaje. To pomáhá urychlit metabolismus a zvyšují pocení. Pravidelné výlety do sauny nebo vanou zanechá vaši pokožku hladkou a dokonce.

Jak mohu odstranit celulitidu na stehnech: Sportovní

Odstranění celulitidy na stehnech bez cvičení nemá naději na úspěch.

1. Chůzi. To je obzvláště užitečné, pokud máte velkou nadváhu. Chodit pěšky každý den po dobu nejméně 1 hodiny. Takže jste nejen zbavit celulitidy na stehnech, ale také posílit vaše tělo.
2. Skákání. Lano nebo bez něj. Hlavní věc, dělat to tak často a intenzivně jak je to možné.
3. Dřepy. Toto cvičení je vynikající ušetří z pomerančové kůry. Postavte se s nohama na šířku ramen, rozšířit si ruce před sebe a začít pomalu squat, sledoval podpatky upevněné na podlaze, a jeho záda byla dokonale rovná. Udělat tolik opakování, jak můžete, aniž by krajní úsilí.
4. Nezapomeňte na ranní cvičení a příležitostné jogging, jízda na kole.

Jak můžete vidět, jak se zbavit celulitidy na nohou a stehen není snadné. Tento proces je dlouhý a vyžaduje určité úsilí. Přejít ke zdravému životnímu stylu, jíst vyváženou, pravidelně cvičit péče o kůži. Pouze kombinace úsilí vám pomůže tento problém vyřešit.

Viz také: Jak odstranit celulitidu z lyashek doma?

Speciálně pro LadySpecial.ru - CNezha