Lidových prostředků umožní zbavit chrápání

Většina z těch, kdo chrápe v noci během spánku, chrápání není považován za hlavní problém. Ve skutečnosti, můžeme říci, že chrápání - to je překážkou pro ty nešťastné, kdo má spát vedle chrápající člověk. A mimochodem, chrápání dospělému muži v síle až 80 dB a ještě více (tato skutečnost byla zaznamenána v Anglii). Chrápání může být muži i ženy, někdy dokonce i malé děti chrápat, většinou to může znamenat, že dítě má problémy s zvětšené mandle, polypů. Chrápání může nastat z různých důvodů, například v důsledku zakřivení nosní přepážky, obezita (svaly krku se stává pomalu), může být snorer důsledku nachlazení, atd

Avšak ti, kteří považují chrápání neškodný, i když ne moc příjemné události ve svém životě, měli byste vědět, že výsledky výzkumu, chrápání je možnou příčinou některých srdečních onemocnění, navíc podezření, že při chrápání osoby, spaní může zastavit dýchání. Velmi často snorers trpí spavostí vzhledem k tomu, že kvůli špatnému chrápání spánek v noci, často obracet, pohybující se ve snu. Vzhledem k tomu, respiračních poruch, v krvi může snížit obsah kyslíku potřebné pro normální funkci těla, mozku. Mezi další důsledky chrápání také mohou být identifikovány, jako je zvýšená dráždivost, sucho v ústech, bolesti hlavy v dopoledních hodinách, poruchy paměti, hypertenze, deprese, atd Tudíž je třeba říci, že lidové léky umožňují zbavit chrápání, mnoho doporučuje studie, a pokud je to nutné - žádost o plné spánku a zdraví.

1. V mnoha zdrojů, jedním z nejúčinnějších metod, které se hojně vyskytují v populární prostředky efektivně zbavit chrápání, první se nazývá zelí s medem. Tradiční léčitelé se doporučuje použít jako prostředek: další list zelí, pečlivě bušit, pak smícháme s medem. Můžete kombinovat sklenici zelí šťávy s jednou lžičkou medu. Oba prostředky by měly být konzumovány před spaním, léčebné kúry - jeden měsíc.

2. Lidových prostředků, aby několik dní, jak se zbavit chrápání, velmi pestrá. Například, tam je rada v této oblasti: Do každé nosní dírky by odkapávat několik kapek Rakytníkový olej ve čtyři hodiny před spaním. Po dvou týdnech se chrápání má jít, a jeho dech se stal hladké a čisté.

3. Samostatně by měla apelovat na lidi, kteří jsou obézní, proti které chrápání v noci. Možná, že je nepravděpodobné, že pomůže některý z lidí, znamená zbavit chrápání, ne-li řešit zásadní problém - totiž obezity. Samozřejmě, že tato Rada, mnoho obézních snorers pomorschatsya a raději zelí s medem nebo jinými „výživové prostředky“, nicméně, zkuste alespoň jednou týdně dělat půstu dny a vyhodnotit stav jejich spánku po takovémto propuštění. Nepoužívejte přejídat se v noci na jiné dny, snad to pomůže.

4. Oak kůry a květů měsíčku. Tyto složky by měly mít jednu lžíci a zalijeme vařící vodou (půl litru), pre-míchání. Pak nechal stát po dobu dvou hodin, na něž se vztahuje s víkem, pak okapat. Tento infuzní nutné kloktat po každém jídle a večer před spaním.

Všechny lidových prostředků, které umožňují použití těchto nebo jiné způsoby, jak se zbavit chrápání, opakoval, ale někteří lidé nemohou pomoct. Co dělat v takové situaci, že tak a mají životnost až smířit s tímto nepříjemným a nepohodlné fenoménu? Nicméně, tradiční léky na chrápání nejsou jediní, která by měla být přijata ústně. Osvědčený různé cviky, které vám umožní posílit svaly v krku a jazyka. Chcete-li to provést, proveďte následující kroky:

Za prvé, Vytáhnout jazyk co nejvíce dopředu a dolní části je tak nízká, jak je to možné. Přežít tak jazykové několik sekund, poté opakujte cvičení. Pro jednu „přístup“ by měla taková manipulace 30krát.

Za druhé, ruka klik na bradě a posunout dolní čelist dopředu a dozadu s námahou. Opakujte cvičení 30krát.

První a druhý cvičení cvičí svaly dolní čelisti a jazyka, který umožňuje, aby jim v dobré kondici, a to i v uvolněném stavu během spánku. Tyto dvě cvičení by mělo být provedeno průběžně, ráno a večer. Tady je další cvičení, které zvyšuje tonus svalů hltanu, který dává zřejmý účinek po několika měsících používání. To musí být provedeno pokaždé, když předtím, než jdete do postele.

Squeeze vaše zuby silnější speciálně připravené pro tuto hůl (dřevo nebo plast), snaží se ho držet po dobu 4 minut. Taková posílení krčních svalů může snížit chrápání, patrný zejména na začátku spánku. Je třeba poznamenat, že lidu prostředky efektivně zbavit chrápání, bude účinný pouze v těch případech, kdy je chrápání není složitá.

5. Další lidový lék na chrápání. Pro něj, musíme přeslička kořenový mochna, starší, lopuchu. Vaření sbírku v následujících poměrech: jedna část nutnost vzít kořeny mochna a přesličky, bezovou ovoce - 2 díly, Burr - 4 díly. Collect práškuje za použití mlýnku na kávu na jemný prášek a pak třeba měřit tuto směs 1 polévková lžíce a zalijeme vařící vodou (200 ml). Poté, co se tyto manipulace rezervy všechny vyluhovat po dobu 1 hodiny, po které může být nástroj považována za hotové a připravené k léčení chrápání. Je třeba vzít několikrát denně po dobu 1 polévkovou lžíci

Konečně tvrdí, že je obstrukční syndrom spánkové apnoe. Tato podmínka je běžné u lidí, jejichž chrápání je chronické a vyznačuje se zastavení dýchání, ke kterým dochází během spánku. Lidové léky pro chrápání takový nemůže pomoct, nezapomeňte požádat o pomoc a radu odborníka.