Léčba deprese v domácnosti

příznaky deprese

Pokud máte více než dva týdny cítil smutek a apatii bez jakýchkoli konkrétních důvodů, můžete mít deprese. Toto onemocnění nejen narušuje užívat života, ale také může mít vliv na výkon a zdraví. Máte-li podezření z depresí, přesná diagnóza může dát pouze s lékařem. Možná, že vám přidělí léky, nebo pokud příznaky jsou lehké, nabízejí změnit svůj životní styl, poradenství smích víc, dýchat a komunikovat, což zvyšuje hladinu dopaminu - chemické látky, které zlepšují náladu. A některé z rostlinných přípravků také pomůže podívat se na život s větším optimismem.

Třezalka

Jedna z těchto rostlin - Třezalka obyčejný. Tato rostlina i staří Řekové léčit deprese a nervové poruchy, jako je úzkost. Účinek třezalky tečkované v mnoha ohledech podobné léky, které zvyšují hladinu serotoninu, které se předepisují na depresi. Studie ukázaly, že účinek třezalky je podobný účinku paroxetinu, prodávaný pod názvem „Paxil“. Ale snášenlivost Hypericum těla výše.

Tyto vedlejší účinky, které mohou způsobit Hypericum příjem je obvykle lehké: nevolnost, sucho v ústech a citlivost na světlo. Ale tato bylina může narušovat působení léků, zejména chemické antidepresiva, antikoncepční pilulky a těch léků, které jsou brány po transplantaci orgánů. Tak poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete třezalku.

To je možné zakoupit ve formě tablet, kapslí, kapalného extraktu nebo suché formě, vařit čaj. Dávka kapalného extraktu při léčení mírné až střední úroveň deprese může být 250-300 mg třikrát denně. Aby se čaj, zalijeme vařící voda, suché byliny a nechte vyluhovat po dobu 5-10 minut.

kozlík lékařský

Si můžete vyzkoušet a kozlík kořen. Nejčastěji se tato rostlina se používá jako sedativum snadné. To vám pomůže usnout rychleji a spát těsný, takže tělo může zotavit ze stresu. Ale s pomocí kořene kozlíku lékařského mohou být léčeny a příznaky úzkosti a deprese. Z kořene této rostliny je vyrobena do tablet, kapslí, kapalných extraktů a čajů.

Valerian zvláště užitečné pro ty, kteří trpí depresí u pacientů, kteří mají víc, a problémy se spánkem. Vezměte kořene kozlíku lékařského na 30-120 minut předtím, než jdete do postele. Můžete si vzít 400-900 mg kořene kozlíku lékařského extrakt ne více než 28 po sobě jdoucích dnů. Nebo použít menší dávky (120 mg), spolu s extraktem z meduňky (80 mg) třikrát denně po dobu jednoho měsíce.

Kava-kava

Další kořen, že by vás mohly zajímat - kava kava nebo polynéské pepř. Na ostrovech Oceánie, pít jako čaj k relaxaci v průběhu prázdnin. A v Evropě, s jeho pomoci zmírnit napětí a používán jako uspávací snadné pro děti. Pokud se rozhodnete pít kava, ujistěte se, že jste prodali trávu je vyrobena pouze z kořene rostliny. Pokud toužíte, aby se stonky a listy, bude kava kava toxické pro játra.

sibiřský ženšen

Závod se stejným názvem ve skutečnosti nemá nic společného s čínským ženšenu. Jeho skutečné jméno sibiřský ženšen a sibiřský ženšen ho vyzval k mnoha příznivými vlastnostmi pro zdraví. Jeho regenerační vlastnosti vám pomůže vyrovnat se stresem. Provedla v roce 2001, studie prokázaly, že sibiřský ženšen je účinná při léčbě únavy a deprese.

Ginko biloba

Číňané používali tuto bylinu po staletí k léčbě. Dnes, s jeho pomocí zlepšit paměť, léčbě Alzheimerovy choroby, demence a deprese. Vlastnost ginkgo biloba stimulovat duševní schopnosti, a to díky silnému přítoku krve do mozku, což je přírodní způsob, jak zlepšit náladu a léčbě deprese.

Pokud se rozhodnete používat Ginkgo biloba, se doporučuje, aby se 80 mg denně. Neužívejte více než 120 mg za den, v opačném případě může dojít k problémům v trávicím traktu.

varování

Pamatujte si, že deprese - skutečné onemocnění, které s sebou nese vážné důsledky. Pokud jste vyzkoušeli bylinné přípravky k léčbě, ale v 4-6 týdnů nebudete cítit lépe, je nutné poradit se s lékařem. Pokud jste byl diagnostikován s těžkým případě deprese nebo bipolární poruchou, budete potřebovat vážné lékařské ošetření.

blueswallow, medicsguru.ru