Sport po císařském řezu

Císařský řez - chirurgický zákrok, který dělá malý řez na dělohu a táhne dítě.

Pacienti jsou často ptají, zda je možné po císařském řezu pro sport.

Vypracovat po císařském řezu, je třeba počkat minimálně šest týdnů. Ale existuje celá řada cvičení, která nebude poškozovat žena v práci již v poporodní oddělení. To umožní rychlejší zotavení.

V prvních měsících ode dne, kdy císařský řez Snowboarding je omezená, nezatěžují žaludek a snaží se volit jemný sportovní činnost, která nezahrnuje zvedání břemen a prudké pohyby. Dobrou volbou by bylo plavat a jóga, ale s instruktorem v postnatální skupině. Se souhlasem lékaře v několika měsících je možné snadno cvičení na břišní cvičení přidat do lisu. To pomůže třídě pilates.

Vrtačka musí být kombinován s aerobní cvičení, které pomáhají jen posílit svaly. Tato cvičení jsou procházky, jízda na kole, běhání. Je třeba začít se pohybovat pomalu a tiše.

sportovní po operaci dovoleno dělat doma. Je nutné začít cvičení pro svalů pánevního dna. Plnit svou potřebu výdech. Když se ukáže, aby se svaly v této pozici po dobu deseti sekund, můžete přejít k cvičení pro tisk. Pokud se během cvičení je cítit bolest, měly by být z plánu svého studia vyloučen. Také pomáhá obnovit denní a noční bayukanya, koupání, krmení, oblékání, hry a nonstop bdělosti.

Chtěl bych zdůraznit, že tento sport po cesarean nebude pneumatiky, a inspirovat vás k plnění svých povinností. Přesto, ne honit za okamžité výsledky. To pomůže pravidelné cvičení a čas. To by nemělo být jen načíst sebe, aby nedošlo k poškodit jejich zdraví.