Mrkev vitamíny nutriční hodnota

Je těžké si představit přípravu různých jídel domácí kuchyně bez výrobku, jako je mrkev. Pokud pravidelně jíst mrkev k jídlu, můžete nejen se připojit jejich jídla jedinečnou chuť, ale také přispěje k jejich zdraví a krásu. Kdo bude překvapen, jak mrkev můžete využít k tělu, když je vystaven tepelnému zpracování. Ale tady, to zelenina vykazuje své vlastní jedinečné nástroje. Překvapivě, ale na rozdíl od jiných druhů ovoce a zeleniny, mrkev po zpracování teploty obsahuje dokonce více než všechny druhy živin než syrová. Jak užitečné mrkev vitamíny nutriční hodnotu?

Po mrkev se vaří, množství antioxidantů v něm bude větší než 34%. Ale ještě zajímavější je, že v případě, že mrkev po uvaření, aby se po dobu jednoho měsíce, pak se i nadále tvoří více chemických látek s antioxidačními vlastnostmi. Každý ví, že je v našem těle, antioxidanty posilují imunitní systém, pomáhá růst nových buněk, což výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny. Možná, že každý ví, kolik z mrkve obsahuje provitamin A, jinými slovy, karoten, který je tak nezbytná pro udržení zdraví a krásu. Pokud pravidelně jíst čerstvou šťávu z mrkve, bude aktualizovat a vyživují pokožku s vitamíny. Mnoho lidí ví, že čerstvé mrkvové šťávy je třeba pít smíchané s olejem, jako je olej pomáhá karoten se lépe vstřebává v těle.

Mrkev velmi užitečné použít jako maska ​​pro obličej. Například pro každý typ člověka fit po složení masky. 3 strouhané mrkve na struhadlo do styku s 3 lžíce bramborové mouky a půl žloutku, nebo se nastrouhanou mrkev a smícháme s mlékem, nebo čerstvé mrkvové šťávy v množství 3: 1 směsi s citronem. Všechny tyto masky by měla být použita na kůži po dobu 15-20 minut a opláchněte vodou na konci této doby. Pokud je pokožka je suchá, pak si je třeba připravit směs kaše vařené mrkve a medu nebo jednou čajovou lžičku mrkev, pre-strouhaný a smetanou. Tyto prostředky by měly být aplikovány na kůži po dobu 10 minut a promyje teplou vodou. Pokud se kůže je mastná, použijte krém gázy, který je navlhčený ve čerstvé mrkvové šťávy po ní. Je-li maska ​​se běžně používá například třikrát týdně po dobu jednoho měsíce, to pomůže k vytvoření světle hnědá kůže.

Mrkve jsou také užitečné pro vlasy. Pokud je směs připravena z mrkve a citrónovou šťávou vtírá do pokožky hlavy, pak se tyto postupy aktivně přispívat k růstu vlasů a dát jim lesk. Mrkev obsahuje velké množství vitamínů a minerálních látek, například vitaminu E, D, vitamin C, fosfor, hořčík, jód, manganu, železa, vápníku a mnoha užitečných látek. Vzhledem k množství vitamínů, mrkve jsou široce používány v tradiční medicíně a v lidech. Šťáva a vlákniny ze syrové mrkve jsou často používány k nedostatku vitaminu, anémie a Hypovitaminóza. Mrkve jsou dobré, že přispívá k obnově epitelu. Tradiční medicína doporučuje, pokud existuje nějaké popáleniny, rány, omrzliny, nebo vředy, které se na ně strouhané čerstvé mrkve.

Díky čerstvé mrkvové šťávy a jejich nutriční hodnotě, z lidské tělo aktivně odstraňuje toxiny, písek z ledvin vrátí do normálního metabolismu, aktivně podporoval práce všech orgánů a systémů lidského těla. Mrkev normalizuje trávicí trakt, mají anthelminthic vlastnosti, stejně jako měkké projímavé vlastnosti. V jeho pozitivní účinky na žaludek a střeva lidského těla, není horší než mrkev cibule a česnek. Pokud se vyskytnou problémy v dutině ústní nebo krku, může také pomoci zde mrkev. Čerstvá šťáva z mrkve, můžete vypláchnout ústa v přítomnosti stomatitidy a různých zánětů.

na speciální dietu mrkve bázi byl vyvinut, která pomáhá snížit váhu a zbavit se přebytečné tekutiny v těle a tuku. Význam stravy je jíst během dne tři dny, stejné jídlo. Skládá se z medu, strouhané mrkve, citronovou šťávou a jakékoliv ovoce. Na čtvrtý den v potravě mohou zahrnovat brambory, nejlépe dušenou, spíše než smažené, stejně jako chléb a jablka. Po pátém dni, můžete jít do sytosti, ale lehké menu. Mrkev Semena také obsahují velké množství živin, které se aktivně používají pro přípravu různých léků.

Nicméně, navzdory skutečnosti, že mrkev obsahují spoustu užitečných předmětů s výživnou hodnotou, a tak to má pozitivní vliv na zdraví organismu, ale měl nějaké kontraindikace.

Například, pokud máte zánět tenkého střeva a žaludeční vřed v akutním stadiu, je nežádoucí konzumovat mrkve ve velkých dávkách, nebo by se to úplně opustit. Také spotřeba potravin mrkve, může vést k tomu, že žluto-oranžový odstín se může objevit na některých částech těla. To je známkou nadměrného množství karotenu v těle a jeho výživnou hodnotu.