Jak užitečné mrkev na lidském těle

Mrkev se používají v kuchyni po celém světě. To může být syrova, smažené, dušené, vařené. To může dokonce marinovat. Některé druhy krmiv mrkev zvířat. Pojďme zjistit, co je užitečné, mrkev pro lidské tělo.

Kořenová zelenina mohou být různé velikosti a hmotnosti. Mrkev má zužující se tvar, barva může být různé oranžové, žluté nebo červené. Mrkev je jako jídelna a krmiv. Dnes otevřela více než 50 druhů mrkve. V současné době je na trhu můžete najít zcela odlišnou mrkev, krátké, tak dlouhé, jak importovat a domácí.

Jak užitečné mrkev pro muže? Mrkev obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a makroživin. Mezi vitamínů nejvíce vitamin B8, B9, C, A, B3, PP. Také jsou zde makroživin: draslík, fosfor, vápník, hořčík a sodík. A takové stopové prvky: fluor, jod, kobalt, měď, zinek, molybden. Ze 100 vody mrkev, že nejvíce 80 g. Kalorií velmi nízké na 100 g celkem 41 kalorií.

Používání syrové mrkve může být posílena dásně a zuby. Zvláště děti potřebují jíst mrkev pravidelně, tělo svého dítěte více než kdy jindy potřebuje vitamíny a prvky, které jsou v této zeleniny. To je užitečné pro dospělé, protože pomáhá s nedostatkem vitaminů, onemocnění jater, srdce a ledvin. to také zvyšuje imunitu. Mrkev mají také nějaké choleretic a močopudné účinky.

Vařené mrkve mohou být konzumovány ve střevní dysbiózou. Rostlinný obsahuje přírodní antibiotikum, který je na rozdíl od různých bakterií a zárodků. Při nachlazení, můžete pohřbít nos džus mrkev. Pro dobré trávení v těle vitamin A, mrkev je třeba vždy jíst tučná jídla, máslo, zakysaná smetana, jogurt. Vitamín A je vitamin rozpustný v tucích, které lze získat pouze v přítomnosti tuku. Nepotřebují hodně přidat, bude to stačit 1-2 polévkové lžíce jakýkoli mastných výrobků.

Mrkvová šťáva je také velmi užitečná. Pro různé kožní problémy, je třeba přemýšlet o tom, že mrkvová šťáva. Mrkvová šťáva je dobrá prevence rakoviny. Také šťáva je užitečná, pokud máte různé nemoci zažívacího traktu. V tomto případě se šťáva by měla být vždy čerstvě vymačkané. Nikdy koupit balenou mrkvové šťávy. Chcete-li přidat mnoho přísad, jako jsou například konzervační látky jsou přidány do šťávy na dlouhou dobu nekazí. Tato šťáva je užitečná, nemůže být přesný, víc než to, že je schopen přinést dokonce škodlivé pro tělo. Těhotné ženy potřebují pít šťávu tak často, jak je to možné. Mrkvová šťáva zlepšuje pleť, posiluje nehty a vlasy.

Kolik lidí může pít mrkvové šťávy? Vše záleží na zdravotním stavu. Je důležité si uvědomit, že šťáva je nutné pít pouze čerstvé. V případě, že šťáva chvíli stál, pak součásti v kontaktu s kyslíkem, ztrácejí svou hodnotu, a dobrou polovinu všech živin. Aby se zabránilo nepříjemné důsledky, mrkvová šťáva je lepší ředit vodou v poměru 50:50. Šťáva Koncentrát může mít tvrdý dopad na slinivce. Koneckonců, když jíme ovoce a zeleninu, obvykle žvýkat je na dlouhou dobu, takže tělo přicházejí postupně. V případě, že všechny šťávy jít úplně jinak.

Může dojít k poškození mrkve? Možná, že pokud budete jíst ve velkém množství. Tam byly případy, kdy obličej, ruce a nohy se na žlutou barvu. Také může dojít k poškození šťávy, který nebyl zředěn vodou, a která se používá v neomezeném množství.

A tak vidíme, že je to velmi užitečné. Jíst, aby vaše zdraví!