Čaj přínos pro lidské zdraví

V lesklých časopisech dnes často psát o tom, že oblíbený čaj každého z nás je škodlivé pro lidské zdraví. Údajně omývá vápník z těla ven, dává zuby nažloutlý odstín, vysychat ... Ale odborníci říkají opak: použití čaje na lidské zdraví je nepopiratelný, jako v šálku tohoto nápoje obsahuje mnoho minerálů, které potřebujeme.

Předpokládá se, že složení všech druhů čaje jsou tři z nejcennějších částí:

• taniny a mezi nimi - katechiny, které dávají Nápoj si koláč, mírně stahující a hořké chuti;

• kofein, který dává čaj tonikum a stimulující efekt;

• esenciálních olejů, které určují kytici čaje příchutí.

Katechiny také obsahují velké množství vitamínu P, což přispívá k posílení cévních stěn.

Čaj absolutně žádné kalorie, ale tam je hodně vitamínů a minerálů. Mezi nimi - zinek, draslík, vitaminu B6, kyseliny listové. Na východě, je přesvědčení, že přínosy čaje spočívá v jeho schopnosti posilovat krevní cévy, zmírňuje bolest v vazů a kloubů. A teď jsme se dozvědět více o tom, co to je čaj prospěšné pro lidské zdraví.

zub

Tea - zdroj fluoridu posiluje sklovinu zubů, a proto chrání před zubním kazem. Proto čaj ústní voda nemůže být nadbytečné. Pouze v případě, že je třeba vědět, že více fluorid se nachází v zeleném čaji.

Kromě toho, v čaji mají jiný prospěšné činidlo - tanin, chrání zubní sklovinu z potravy obsažené v kyselinách.

Pokud jde o tvrzení, že čaj dává zuby nažloutlý odstín, to je do jisté míry pravda. Ale s výhradou: zuby stala žlutá od čajových sáčků, které zahrnují barviva.

pro srdce

Jeden šálek silného čaje obsahuje asi 40 miligramů kofeinu. Že doporučená dávka odborníci za jednu dávku. Pro srovnání, na šálek kávy, asi 80 mg kofeinu. Tato látka je schopna rozšířit mozkové cévy a zvyšují krevní oběh, zlepšit výživu kyslíku do tkání. Výhody čaje spočívá v tom, že stimuluje kontrakce srdečního svalu, zlepšuje krevní oběh, svalový tonus. To je důvod, proč se předpokládá, že lidé, kteří pijí 4-5 šálky tohoto nápoje denně, se riziko srdečního selhání se sníží na polovinu. V tomto případě je vzor: ty, kteří milují čaj, zpravidla vedou zdravý životní styl, jíst správné a méně kouře.

Pro prevenci rakoviny

Nedávná zjištění ukazují, že čaj je nezbytný pro lidské zdraví i proto, že do jisté míry pomáhá předcházet rakovině rakoviny tlustého střeva, plic a prsu. Kromě toho, že je schopen odstranit rakovinu kůže. K tomu se používá jako externí činidlo v některých zemích infuze čaje. Předpokládá se, že je tato akce čaj obsahuje antioxidanty.

relaxovat

čaj výhoda je zřejmá nejen v jeho léčivé vlastnosti, ale také schopnost snižovat ospalost, odstraňuje pocit únavy, zvýšení fyzické aktivity a „srozumitelnost“ myšlení. To vše opět poskytuje kofein.

Zároveň pít čaj může dát opačný efekt, relaxační. Asi záleží na tom, co lidé očekávají, že v určitém čase. Například v práci potřebuje rozveselit, doma - relaxovat. Ale musíme si uvědomit, že velké dávky kofeinu mají negativní vliv na stav centrálního nervového systému a celého organismu. Proto je silný čaj by měl před spaním, s vysokým krevním tlakem a dalšími chorobami, které by měly být obzvláště opatrní s nervovou soustavou nepije.

Takže čaj může být právem nazýván všelékem pro mnoho nemocí. Zejména proto, že má několik dalších užitečných vlastností:

• Čaj obsahuje látky snižující srážlivost krve a brání vzniku krevních sraženin a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

• Nápoj je schopen zpomalit proces stárnutí v těle, přičemž černý čaj užitečné v tomto smyslu zelené.

• V čajové chutí ničit choroboplodné zárodky mikrobů.

• nádherné asistent bylinné čaje jsou podrážděný žaludek nebo nespavost s heřmánku nebo máty peprné.

Na čaj má na vaše tělo je mimořádně příznivý účinek, vybrat různé nápoje. Samozřejmě, že to není snadné. Jako víno, čaj je lepší zvolit dobré značky. Takže vyzvednout dobrou škálu čaje, budete navždy odmítnout náhražek. Navíc, některé čaje lze kombinovat s některými pokrmy, vhodné pro ranní, oběd nebo odpolední čaj.

Mimochodem, není poslední roli při zachování příznivé vlastnosti nápoje patří k jeho správné přípravy. Čajové lístky se musí dát do dobře vyhřáté konvici a zalijeme vařící vodou, do které si můžete dát kousek cukru. To přispívá k lepší extrakci rozpustné a aromatické látky. Je-li čaj správně vaří se objeví konvice pěnu. Infuze nápoj ne více než 5 minut. V opačném případě se dostane vůni dušené listů. A připravit čerstvé čajové lístky by měl být tak často, jak je to možné, jak spí čaj ztratil velkou část cenných vlastností. Příjemné a užitečné čaj!