Cvičení pro děti na míč

Vývoj tělesná výchova není nařízeno pro všechny věkové skupiny. Počínaje prenatální existence předtím. ... Ale pojďme se bavit o smutných věcech. Pro kojence cvičení Mohou být použity v podobě masáží, podobnost fizzaryadki a poučení o speciálním velkém míči - fitball. To vše lze udělat doma.

Masáže a cvičení pro děti

Masáž provádí v místnosti, kde dítě spí. Zde se cítí pohodlně, protože ví -, že je doma. Teplota musí být udržována na úrovni 22-23⁰Díky cvičení prováděných v průběhu klidná, nikoli těstíčku oko, osvětlení, větrané místnosti, na obyčejném stole, na něž se vztahuje s dekou a voskované plátno plenky (jsou tam dva). Handy a měkký polštář pro konkrétní manipulaci žaludku.

Jediný druh masáž, žádné kontraindikace - baby masáže. Výjimkou jsou případy, vysoké teploty, při které se masážní zakázáno pediatr.

Zahájit cvičení pro děti masírovat nohy, jemně je hladila, ne krátce vyl dotknout i do jiných částí těla. No, zatímco aktivně komunikovat s dítětem a řekl mu všechno o všem, ale jemně.

Hlazení a chodidel, které samy o sobě budou uzavřeny a otevírají při bočním hlazení.

Výhody cvičení pro dítě

Pak ohnout a narovnat své nohy k sobě a střídavě. Kromě posilování svalů nohou, cvičení zlepšuje funkci střev, propagaci péči GAZ auta.

Hlazení a tření tělo dítěte je domovem starobylého dialektu jazyka dotek. Dítě se cítí lépe pro vás, a tyto fondy jsou zachovány pro život.

Classic dítě masáž To zahrnuje hnětení, hlazení, tření, vibrace - stejně jako u dospělých, ale mnohem lehčí a laskavější.

Vaše oblečení by mělo být čisté a prosté, žádné špendlíky a zbytečné předměty, a ještě lépe snížit nehty a ruce olejový krém.

Nezapomeňte o pozornost k dítěti

Nechte své dítě uchopit palcem jedné ze svých rukou, hladit ho volném knoflík ruční od zdola nahoru, obcházet loket. Nemají narovnat sílu nedělají nic, a zachází s drobky nemají narovnat. Otevření rukojeť, hladit každý prst, tři prsty tření.

Kříž svůj úchyt na hrudi střídavě nebo společně Kostýmy jim výhodu cvičení pomůže svaly obnovit tón.

Je čas na měkký polštář - pro cvičení na břicho. Otočení dítěte, hladit po zádech zdola nahoru, shora dolů.

Udělat odbočování doleva a doprava. Jen se snaží pomoci, a to iv případě, že dítě se snaží udělat sám.

čas cvičení pro děti trvá asi čtvrt hodiny každý den.

Pro rozvoj břišních svalů zvedněte noze několikrát. Dobrý odpočinek bude pokatyvanie dítě do klubíčka.

Cvičení na míči pro kojence

Při provádění cvičení na míči musí být opatrní.

Vždy pomoci svému dítěti, že není vždy schopen dělat svou cvičení. Vše musí být provedeno jemně, bez škubání.

Houpat na míč Uvolňuje mnoha svalových skupin, a vestibulární aparát, samozřejmě, posiluje, lepší zvládnutí sedí, chůze, pády se zmenší.

Na míč a dělat houpat na břicho a záda.

Top produkující gymnastické míče - tento Togu (Německo), LEDRAPLASTIC (Itálie), Reebok.