Potraviny bohaté na jód

Jód - prvek, který je v našem těle velmi důležité. Nedostatek může vést k negativním důsledkům, takže musíte jíst potraviny bohaté na jód.

nedostatek jódu To může vést k mnoha závažných onemocnění. To také hraje velmi důležitou roli v práci hormonů štítné žlázy. Na druhé straně, štítná žláza hraje důležitou roli pro naše tělo, reguluje činnost mnoha orgánů:

• mozku;
• Nervový systém;
• Kardiovaskulární systém;
• Odpovědné za imunitu, stejně jako vývoj a růst dítěte.

Nedostatek jódu může projevit v žádném případě, a nejsou, ale v těle jsou hormonální poruchy. Často kvůli tomuto nedostatku jódu známý jako „skrytého hladu“.

Aby se zabránilo nedostatku jódu, je nutné znát příznaky a čas začít používat potraviny bohaté na jód.

Příznaky nedostatku jódu:

• Ztráta chuti k jídlu;
• křehké vlasy, suchá kůže;
• Zubní kaz;
• Bolesti hlavy, špatná paměť, ztráta sluchu;
• Slabost, únava, letargie;
• Sníženou imunitou, ve kterém jsou častá nachlazení a infekčních chorob.

Často, děti, které trpí nedostatkem jódu, špatně ve škole, špatně uložit a rychle unaví. By měly věnovat více pozornosti jejich stravy, možná pak všechno lepší.

Produkty, které obsahují jod:

• mořské plody;
• Mléčné výrobky;
• maso;
• Jodizovaná sůl.

Někdy etapy života, ve kterém je použití těchto výrobků nemusí vždy pomoci. V průběhu těhotenství, kojení, intenzivní růst dětí jód zapotřebí zvýšené míře. Proto je někdy nutné uchýlit se k drogám obsahující jod.