Nedostatek jódu v organismu: symptomy

Jód - je jednou z nejdůležitějších minerálních látek pro lidský organismus. Nedostatek jódu v naší době, není žádným překvapením, ale ponechat patologii nemůže být ignorována. Nedostatek jódu, stejně jako jeho nadbytek může vést k vážným zdravotním problémům (a to platí nejen pro porušení funkce štítné žlázy). Podle WHO o jódu postihuje více než 80% světové populace, ale mnoho nevěnují žádnou pozornost.

Jaká je role jódu v lidském těle?

Jód - je důležitý stopový prvek, který má vliv na vaše zdraví a pohodu. Onigraet roli ve zdraví, duševní a intelektuální úroveň. Nedostatek jódu ovlivňuje reprodukční funkce, což způsobuje narození mrtvého plodu. Děti, kteří neměli dostatek jódu v těle matky, může se zrodit mentálně nebo tělesně postižené. Závažné projevy nedostatku jódu může vést k kretenismus.

Nedostatek jódu v organismu může snížit psychologické imunitu, bledost kůže, a sucha. Lidé s nedostatkem jódu se neustále zmrazení, trpí dušnost a trpí bolestí v srdci. Jód hraje významnou roli v normálním fungování štítné žlázy (stopový prvek, je jedním z hlavních složek hormonů). Vzhledem k jódu v těle funguje dobře látkovou výměnu a rozvíjet všechny orgány.

U lidí, jód je zapojen do regulace: výměny energie, tělesné teploty, bílkovin a tuků, vitamin metabolismus, snižuje spotřebu kyslíku tkáně, atd Vzhledem k jódu proces hubnutí se stává snadnější a rychlejší, aktivnější inteligence, se zárukou zdravou kůži, nehty, vlasy a zuby.

Nedostatek jódu v těle: symptomy

Ve skutečnosti příznaky, které lze zjistit nedostatek jódu, poměrně hodně. Nicméně, mnoho lidí věří, že se tyto symptomy projevem nějakého menšího nemoci nebo běžných onemocnění a nejsou v žádném spěchu jít k doktorovi. Vzhledem k tomu, jód je nezbytný pro normální fungování celého těla, jeho nedostatek může vést k vážným následkům v žádných orgánech. Příznaky nedostatku jódu v těle zahrnují následující:

• Ztráta chuti k jídlu ve zdánlivé zvýšení tělesné hmotnosti;
• Ospalost, únava, slabost, apatie, letargie, ztráta účinnosti;
• Podrážděnost, nervozita, variabilita nálada;
• Předčasné šedé vlasy, vypadávání vlasů, suchá, svědící pokožka ishelushenie;
• Snížená koncentrace, pozornost, paměť, duševní schopnosti;
• Bolesti hlavy, závratě ztráty a sluchu;
• Imunosuprese, častá nachlazení a infekční choroby;
• Zubní kaz a nehty;
• Dušnost, bolest srdce, arytmie, tachykardie a nesnášenlivosti tepla;
• Zvyšování struma;
• Menstruační poruchy;
• nespavost;
• Třes končetin a jazykem;
• bolest svalů;
• Křeče a mimovolné pohyby hlavy;
• Hrudní a bederní ischias;
• Nadměrné pocení, otok končetin, obličeje a tmavých kruhů pod očima;
• Nevolnost, zvracení, průjem;
• bolest oka, zvýšený nitrooční tlak, Graefe syndrom, atd

Všechny tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost a další. Disease, ale aby se zabránilo nedostatek jódu je třeba testovat na obsah této látky nebo hormonu štítné žlázy.

Chcete-li zkontrolovat stav jódu v těle doma, tak na kůži do stehna nebo předloktí čerpat jodu mřížku (vedle 12 hodin plavání je zakázáno). V případě, že mřížka zmizí po dobu 2 hodin - můžete mluvit o silné nedostatek stopových prvků. V případě, že mřížka nezmizí během 12 hodin - s jodem ve vašem těle je vše v pořádku.

Jak nadbytek jódu v těle?

Přebytek jódu tak špatné, jako nedostatek. Tato patologie může vést k hypertyreóze, která se projevuje v svalová slabost, podrážděnost, pocení. Člověk ztrácí váhu v očích, když se stane časté průjmy. Metabolické procesy v těle jsou urychlovány, tělesná teplota se zvyšuje neúměrně. Navíc, je-li přebytek jódu je šíření dystrofie a depigmentační kůže, prodloužená svalová slabost (zejména - svalové atrofie).

Nadměrný obsah jódu v těle může vést k přímému otravě, protože sám o sobě je velmi toxický. Tak často příznaky nadbytku jódu může být nevolnost, zvracení, bolesti břicha. V některých případech, přebytek stopového prvku může vést ke smrti. Ve většině případů, nadbytek jódu u lidí, kteří pracují v nebezpečných podnicích, kde velké množství významných jodových par. Chronická přebytek materiálu může vést k zánětu sliznic a narušení trávicího traktu.

Prevence nedostatku jódu: Jednoduchý způsob,

Chcete-li zabránit rozvoji jódového deficitu, by měli jíst potraviny bohaté na těchto stopových prvků. jeden hlavními dodavateli jódu stále považována Jodizovaná minerální voda, která, bohužel, musí ochutnat není pro každého. Kromě toho můžete přidat sůl potraviny s jodizované sůl místo tabulky. Potraviny bohaté na jód, jsou téměř všechny mořské ryby (ryby, krevety, chobotnice, krabi, mořské řasy, atd.), Některé druhy zeleniny (chřest, ředkvičky, mrkev, špenát, brambory, rajčata, rebarbora, cibule a zelí) bobuloviny (černý rybíz a hroznové, jahodové, chokeberry). Velké množství jodu obsažené v bílku, rybí olej, proso, pohanka, ořechy, med a hovězích játrech.

Pamatovat, že jakákoliv kulinářské zpracování a dlouhodobé skladování iodovaného produktů snižuje obsah stopového prvku. Pokud je to možné, používat takové produkty v čerstvé a syrové. Pokud jde o mořské plody - vystavit své minimální tepelné zpracování.

V případě, že síla není dostatečně kompenzovat nedostatek jódu v organismu je třeba brát vitaminové komplexy nebo anorganické jodu činidlo (Yodin, Jodomarin, jód-aktivní atd). Je pravda, že mají řadu nevýhod spojených s obtížemi dávkování a velké množství vedlejších účinků.

Viz také:

• Jódu v potravě
• Řasy: přínos a újmu
• Vitamíny pro početí
• Co se stane, pokud budete pít jód?

Jód je nezbytnou látkou pro člověka. Tento prvek se podílí na vývoji všech orgánů a tkání. Deficit a přebytek jodu je stejně nebezpečné pro lidské zdraví. Pokud si všimnete jakýchkoli příznaků při pěchování rovnováhu stopový prvek, je nutné provést domácí test a pak se podívejte na endokrinologa. On vám přidělí potřebné testy a příslušný léčbu.