Chrápání ruší manželství

Vědci zjistili, že jedna třetina jejich životů lidí tráví ve snu. To není nic menšího než 100 dní v roce. Žena spí o 23 dní méně, a víš proč - protože chrápání manželé.

40% vdaných žen jejich manželů chrápání je problém, kvůli kterému se někdy raději spát v jiné místnosti, a mnoho párů spí odděleně natrvalo. Samozřejmě, že častá a ženy, kteří chrápou v noci. 2500 mužské a ženské respondentů 25% mužů nemůže v noci spát řádným Chrápání jejich manželky, ale ztráty u žen je mnohem více, 41%.

noční chrápání Je to způsobeno tím, že nosní a krční svaly se uvolní a blokuje kanály dýchacích cest. Z důvodu častých nočních probuzení spojených s chrápáním, že partneři nemají dostatek spánku, a Nedostatek spánku To vede k podrážděnosti, deprese, srdeční choroby. Odborníci radí: Pokud je celková lůžko manželka nemohla spát dobře, to dává smysl, aby se pokusili spát odděleně, alespoň čas od času.

Mimochodem, předcházet chrápání nebo výrazné snížení lékaři radí:
- Neužívejte před spaním tučných jídel, alkoholu, sušenky, čokoláda, ne kurit-
- Po večeři se projít na čerstvém vozduhe-
- ležet na boku nebo na břiše, ale ne spinu-
- vzdát měkké podushek-
- před spaním sníst trochu medu.
Pokud všechna tato opatření nedávají očekávaný výsledek, je třeba poradit se s lékařem.