Hypoalergenní krmivo pro kojících matek: menu, seznam produktů. Jak jíst, aby se zabránilo koliky u dítěte?

tělo novorozence se liší přecitlivělosti zvláštní citlivost na faktory životního prostředí a alergeny. Pokud je něco špatně, dítě okamžitě stává neklidný, rozmarná, trpí kolikou. Aby se předešlo podobným problémům v mnoha ohledech pomůže hypoalergenní dietu pro kojících matek.

Proč musím hypoalergenní nabídku?

V raném životě dítě není možné identifikovat produkty, které mohou být alergické reakce. Proto mladé matky nejprve třeba spokojit s skromnější stravou. To vám umožní zcela zabránit senzibilizaci a odstranit již existující alergie.

Odborníci doporučují, aby v souladu s prvních 3 měsících života přísnou dietu. V budoucnu povoleny lehké úlevu ve stravě mladých matek. Ale rychlé občerstvení, pikantní a geneticky modifikované potraviny muset vzdát celé období kojení.

Hypoalergenní krmivo pro kojící matky pomáhá eliminovat možnost senzibilizace dítěte v příštích několika měsících svého života. Čím starší dítě, tím těžší to bude vyrovnat se s tímto druhem reakcí. Vyvážená strava nově matky pomáhá dětem k posílení imunitního systému a vyvinout rezistenci vůči účinkům různých alergenů.

Jak udělat dietu?

Menu hypoalergenní krmivo pro kojící matky se může značně lišit v jeho složení. Záleží na zdravotním stavu ženy a náchylností jejího těla na alergie. Je lepší poradit se s lékařem. Po studiu a diagnostice, to bude přibližně v nabídce pro každodenní výživy.

Ukázkové menu po dobu tří dnů

Chcete-li odstranit nadýmání u dětí, riziko vzniku alergií a aby se zabránilo koliku, kojící matky strava může být následující.

1. První den. Ráno: rýže, oves nebo pohanky kaše, čaj (nejlépe zelený), sušenky. Za oběd: zeleninová polévka, kotlety drůbeží nebo hovězí maso, vařené ve dvoulůžkovém kotle a bramborovou kaší. Tea. Ve večerních hodinách: a kompot ze sušeného ovoce (meruňky lepší) nebo želé s sušenky, nebo sušené.
2. Druhý den. Ráno: jogurt nebo fermentovaný pečené mléko se sušenkami, sušení nebo obyčejné sušenky, ovesné vločky. Za oběd: obilovin polévka, vařené hovězí maso s pohankou, kompot ze sušeného ovoce. Večer čaj z šípků nebo zelený čaj s pikantní koláč a sýr.
3. Třetí den. Ráno: tvaroh, čaj, ovoce (nejlépe oloupané jablka). Na oběd: polévku, zeleninu, brambory, ryby, dušenou čaje. Večer: dušená zelenina, čaj.

Každé diety je třeba se vyhnout tyto potraviny:

• citrusů;
• nakládaná zelenina, houby;
• Uzené a solené;
• konzervované maso a ryby;
• tlustá kráva mléko;
• sladkosti;
• vajec;
• mořské plody;
• vepřové maso;
• fast food;
• Výrobky vyrobené za použití GMO;
• vývary a polévky s vysokým obsahem tuku a horké koření;
• káva, silný čaj, alkohol a vysoce sycené nápoje.

Seznam doporučených výrobků s hypoalergenní dietu:

• mléčné výrobky (sýry nejsou ostré, kefír, jogurt);
• cereálie se nechá použít pouze pohanka, rýže, kukuřice krupice, ovesné vločky;
• libové bílé ryby odrůdy (treska, treska);
• libové maso krůtí, kuřecí, hovězí a telecí maso;
• ovoce;
• kompot, zelený čaj, infuze šípkový;
• zelenina (předpokládá se, že výjimka by měla být zelenina červené a oranžové);
• dovolil malé množství sladkostí: cukroví, bonbón, marshmallows.

Viz také:

• Mohu granátové jablko kojící matky?
• Mohu semena kojící matky?
• Jak si vybrat zelený čaj kojící matky?

Navzdory omezenému rozsahu vyřešených výrobků, kojící matky strava obsahuje prvky potřebné pro udržení plný provoz svého těla a dítě. Díky této dietě dostane všechny vitamíny a minerály, které potřebuje pro plný rozvoj.

Striktně dodržovat je nutná dieta. Jak již bylo uvedeno, toto je zaměřen v prvé řadě na posílení zdraví dítěte. Po prvních 3 měsících přísné nabídky mohou být postupně zaváděny do svého jídelníčku nová jídla, ale to by mělo být provedeno opatrně. Nemůžete zadat několik nových produktů. Věnujte pozornost reakce dítěte, zkontrolujte stav své pokožky.

Viz také:

• Dieta pro hubnutí kojících matek
• Food (menu) kojící matky za měsíc
• Menu kojící matky: první měsíc

Nebojte se, že budete muset výrazně omezit sebe u moci. Příjemnou vlastností hypoalergenní krmivo pro kojící matky nově vytvořené je, že její strava pomáhá vytvořit vyváženou stravu pro obě strany. K dispozici je také bonus: to vám pomůže zhubnout, pokud vůbec, jste byl v procesu těhotenství.