Stravování ženy kojící

proti tomu, co mateřské mléko - nejlepší jídlo nelze námitky kojence. Stravování ženy kojení je důležitá a má vliv i na složení mléka, a na to, jak se dítě bude cítit sám, ať už má koliku. Existuje mnoho názorů, z nichž by měly být produkty strava kojící matky a které produkty by mělo být vyloučeno.

mléčné výrobky

Přední odborníci v oblasti výživy a pediatrie jsou mléčné výrobky odlišný přístup, ale souhlasí s tím, že ve většině případů jsou příčinou dítěte takové nepříjemné jevy jako koliky. Proto se kojení, v případě, že dítě často mají koliku, spotřeba kravské mléko, sýr, a dokonce i kyselé mléčné výrobky by měly být sníženy v době, sledovat reakci dítě těla. Někdy to trvá několik týdnů, než uvidíte výsledky.

Ostatní nežádoucí produkty

Může způsobit koliky a dalších produktů, které jsou součástí energetického ženy, kojící dítě. patří mezi ně: Pšenice výrobky, ořechy, různé druhy zelí, jahody, káva, česnek, cibule, líh. Nejen kolika, ale alergické reakce mohou způsobit citrusové plody, čipy, sodovky, čokoláda - jejich použití v období kojení, je lepší zrušit. Stejně jako v případě mléčných výrobků, za účelem zjištění, který produkt vyvolal koliku nebo alergie, je nutné v případě jejich výskytu analyzovat stravu a eliminovat podezření jídlo. Pokud nastanou problémy při zavádění příkrmů, s novými produkty by měly být rovněž odložena.

Pro dítě kojené, který je citlivý na jakékoliv změny v matčině stravě, zavedení doplňkové výživy Je také třeba brát velmi opatrně. Koneckonců, nové produkty mohou mít nepříznivý vliv na jeho trávicího traktu. V případě, že zavedení výrobku na kluka začínají problémy s bříško, to neznamená, že celý svůj život, nebude moci konzumovat. Stačí počkat po dobu 2-3 měsíců, a snaží se vstoupit do produkt znovu. Poměrně často se stává, že dítě „vyrůst“ a není tak citlivý na produkt, který v poslední době nepřijal.

Léky a bylinky, zatímco kojící

Ale ne pouze z produktů zahrnutých ve stravě kojících matek může mít vliv na výskyt koliky a alergických reakcí. Velmi opatrně během kojení by měla být přijata na recepci léky a dokonce bylinné čaje. Tráva již dlouho používá k léčbě různých onemocnění, jejich účinek je mnohem měkčí drogy a ne méně efektivně. Ale když se vezme byliny, stejně jako tablety, sirupy a jiné léky se dostanou do mateřského mléka a potom do těla dítěte. Proto je jejich volba by se mělo zacházet opatrně a nesmí být vykládán nebrat léky a byliny sami. Bez lékařského předpisu, aby se zabránilo nežádoucím reakcím a důsledky.

Některé byliny mohou zvýšení laktace, prodával v lékárně speciální bylinné čaje, které zahrnují fenykl, anýz fenykl. Volba kojících matek je možné zakoupit jako bylinné čajové sáčky a rozpustné formě granulí. Ve stejnou dobu, petržele, máty a šalvěje může snížit množství mléka, takže opatrnost Zacházet kolekce, ve kterých jsou k dispozici.

krmení Power žena - základní principy

Kojícím proces byl zahájen a potěšení, a moje matka a dítě, by měli dodržovat několik zásad, podle níž nutnost organizovat správné výživy žen:

- Jíst by měla být častější - vždy tři časy a dalších 2-3 občerstvení. Je důležité, aby nepřevede, tak přejídání ovlivňuje nejen stav obrázku, ale také na zdraví vašeho dítěte;

- připraveni přijmout jídlo je nejlepší ve dvoulůžkovém kotle nebo vařit, péct. Vzhledem k tomu, vitamíny jsou uloženy, a jídlo bude velmi užitečné;

- Správná výživa je základem obilovin, zeleniny, ovoce. Každý den jíst mléčné výrobky, mezi nimiž je lepší dát přednost jogurt, zakysané smetany, jogurtu, tvarohu;

- včetně ovoce a zeleniny stravy, dát přednost těm, které jsou původem z vaší oblasti. Tělo jsou častější, a výrazně snížit možnost alergických reakcí. Zelenina a ovoce jsou zdrojem sacharidů zahrnují vlákniny, které jsou potřebné pro normální provoz gastrointestinálního traktu a vede k závěru, toxinů a škodlivých látek;

- nutriční krmení ženy by měly být přítomny také v rostlinných olejích - mohou být použity pro saláty, zelenina;

- ženy výživa během kojení by měla být plná, vyvážená a pestrá. Pokud je příležitost pro plné denní jídlo tam, je nutné poradit se s lékařem po doplnění s vitaminové přípravky;

- je třeba věnovat velkou pozornost výběru potravin, které jíte. Musí být čerstvé, pěstované bez dusičnanů a jiné škodlivé těle matky a dětské věci. Spadající do těla s potravinami škodlivých látek během kojící matky mléko do těla dítěte, což vede k nepředvídatelným následkům;

- Bezpodmínečně dodržovat správný pitný režim. Voda nejen odstraňuje škodlivé látky z těla, ale také přispívá k normálnímu kojení. Doporučuje se, aby nepoužíval žádné menee2 litry tekutin denně. Ze by mělo být upuštěno sycené vody. Perfektně se hodí pro kojící matky kompot ze sušeného ovoce, různé čaje, ovocné nápoje.

Správná výživa krmení žena To vám pomůže vyhnout se mnoha problémům s kojením.