Zdraví jízdních kol. 16 skutečnosti, že každý by měl vědět,

Pokud čtete tento, znamená to, že existuje určitá pravděpodobnost, že jste „závislý“ na kole a vědět o obrovské množství výhod, který dává pohyb na dvou kolech. Nicméně také víme, že ne všichni sdílí naše nadšení pro cyklistiku. Pro ty z vás, kteří se snaží přesvědčit přátele, rodinu nebo kolegy vstoupit do cyklistiky, a tento článek je napsán. Podělte se s nimi v následujících uvedl fascinujících faktů, kterou určitě pochopit, co máme rádi motorky.

A i když - bicyklu nováček, jsme si jisti, že tam je něco, co jste nikdy neslyšeli mezi těmito skutečnostmi. Všichni, aby bylo jasné, jak je to úžasné - jezdit na kole, tak jděte do toho a zapojit se do cyklistiky!

Každý ví, že jízda na kole magicky ovlivňuje fyzické i duševní kondici. Nicméně, čas od času všichni musíme snažit najít sílu a jezdit na dvoukolový oře. Pokud si vzpomenu, jezdit na kole nebo ne, stačí připomenout si, že je to o motivačních statistiky:

• Pokatushki opatrovat rakovinu. Dlouhodobé studie provedené týmem finských vědců ukázala, že respondenti, kteří se zabývají cvičení s průměrným zatížením po dobu alespoň 30 minut denně, byly dvakrát menší pravděpodobnost vzniku rakoviny než ti, kteří ne.
• Podle hlavního dietologa Svatojiřský Hospital v Londýně, „mírné cvičení dělá imunitní buňky aktivnější, takže jsou lépe vybaveny k boji proti infekcím“
• The British Heart Foundation (British Heart Foundation) zveřejnila údaje, které zdůrazňují, že by se dalo předejít asi 10.000 smrtelných infarktů ročně, pokud lidé starat o své fyzické kondici. Pokud předat jen 30 km týdně, riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění se dvakrát sníží ve srovnání s těmi, kteří nemají dostat fyzickou aktivitu.

Jízda na kole životní styl - dolů tuku a touha!

Tam je popírat, že když sedí na kole ve stlačeném stavu, jen pár kilometrů oznámení, která je již usmívá kolemjdoucí, slunce a vítr nemá smysl. Libovolné množství času stráveného na kole, zajišťuje zvedání nálady. A tady je důkaz dán Andrew McCulloch, ředitel nadace pro duševní zdraví „- endorfiny, které pomáhají zvládat stres a dávají pocit štěstí“ „Každá mírné cvičení přirozené uvolňování“ hormonů štěstí

• Průměrný člověk vrhá asi pět a půl kilogramu za první rok dojíždění na kole (zdroj: Nadace pro zdravou dovolenou (Outdoor Foundation), 2010)
• Jízda na kole zlepšuje kvalitu života. To dělá dýchat čerstvý vzduch pomůže zmírnit stres a jen zlepšit celkový postoj k životu.
• Studie ukazují, že pouhých 25 minut aerobního cvičení denně, z nichž jeden je jízda na kole, zvýší alespoň jedno opatření tvůrčího myšlení.
• Dopřejte právní maxima. Každý cyklista ví, že nádherný pocit euforie po lyžování, a dlouho bylo prokázáno, že existuje přímá souvislost mezi pocitem pohody a tělesného cvičení.

Zdravé zaměstnanci = zdravý zisk

Váš šéf táhne připojení k pohybu „na kole do práce“, jak je to možné? Proč mu neposlal tato fakta? Rozhodně dělat hlavu k přemýšlení.

• Podle průzkumu University of North Carolina, lidé, kteří řídí přes 30 minut denně, pět dní v týdnu, vzít nemocenskou dvakrát méně pravděpodobné než gauč brambory.
• O parkovací místo určené pro jeden stroj může pojmout až 42 nebo 20 skládacího jízdního kola konvenční. To znamená, že váš zaměstnavatel může také ušetřit na parkovacích míst.
• Studie dvou set lidí, kteří tráví University of Bristol, zjistil, že pracovníci, kteří se dostanou cvičení před prací nebo během polední přestávky, vytvořil jsem stále větších objemů prací a tím stráví méně času na to. Samozřejmě, že to má vliv na zvýšení motivace, kvalitu práce a zvyšuje odolnost vůči stresu.

Jízda na kole pomáhá ponechat peníze v peněžence a šetří čas

Samozřejmě chápeme, že je třeba vyčlenit peníze na nákup na kole, ale s tímto přístupem, jak „do práce na kole“, nemůžete přežít. Po nákupu jízdního kola, můžete si odpočinout a sledovat, jak se vaše finanční prostředky jsou nahromaděné Jízda na kole do práce nestojí za penny, ve srovnání s použitím automobilu nebo městskou hromadnou dopravou. Takové věci se někdy jít enormní množství.

• Spočítat, kolik peněz utratíte ročně na náklady na dopravu. A teď si představte, co kolo jste si mohli koupit za ty peníze! A co ještě zbývá. Nicméně, působivé?
• Údržba a péče o kolo stojí dvacetkrát méně, než kolik údržbu automobilu.
• Také zvážit, kolik času můžete ušetřit, pokud jste jít do obchodu na kole. Po jízdě na kole muže pohybuje čtyřikrát rychlejší než chůze. Kromě toho krátkého dosahu kole může soutěžit na rychlosti jízdy, a to i s auty! Věčné dopravní zácpy a neschopnost projít „řezat“ má jiné druhy dopravy na pozemních komunikacích.

silniční kolo

• A vy nezapomeňte, že jízdní kolo může cestovat tam, kde auto, tramvaj nebo autobus nevejdou? Nebo tam, kde ostatní doprava je zakázáno pohybovat. Na kole se můžete vyhnout dopravní zácpě na chodníku nebo jízda v parku, jít na rybářský výlet nebo návštěva nedalekého města na víkend.
• Aby bylo možné jezdit na kole, prostě dodržovat pravidla silničního provozu. Naštěstí, nikdo není povinen vzít zkoušku pro získání řidičského průkazu pro motorky. Navíc, motocykl zvládne i dítě.

A trochu zábavy

Nejdelší zaznamenaný na světě kolo má 28 metrů na délku.

• Technická univerzita studentů v Nizozemsku úspěšně nastavit světový rekord, jízdu na kole nejdelší v roce 2010. Podařilo se jim porazit předchozí rekord Itálie (26 m) se o něco více než 2 metry.

)