Jak používat goji bobule, jak zhubnout?

Co je Goji?

To je výsledkem čínské bobule, která roste na okraji tibetské plošiny a odkazuje na plíživé keře. Plody této rostliny jsou velmi podobné ovoce Berberis vulgaris. Jsou červené, o velikosti 0,9-2,4 cm. Tradičně jsou používány v národním čínské kuchyni při přípravě dezertů a pečiva, různých polévek a salátů.

Široké uplatnění, které obdrželi v oblasti tradiční medicíny. Jíst goji bobule doporučuje při bolestech hlavy, s cílem zlepšit celkový zdravotní stav, normalizaci krevního tlaku, odstranění závratí a celkovou slabostí. Kromě toho se předpokládá, že tyto plody se zabránilo předčasnému stárnutí a zvyšuje životnost, pomáhají při chronické únavě, impotenci, prostaty a střevní atonie.

Existuje hypotéza, že čínská kustovnice plody jsou vynikající preventivní opatření proti vzniku tvorby nádorů. Vzhledem k tonikum a antioxidačním účinkem, že posílení imunity a ochranu před zářením. Použité goji bobule zhubnout.

Jak můžeme vysvětlit tak široký rozsah vlivu bobulí na lidský organismus? Čínský bobule ovoce lze považovat za skutečnou pokladnicí vitamínů, minerálů, aminokyselin, polysacharidů, stejně jako polyfenoly a karotenoidy. Díky bohaté složení, normalizovat činnost srdce, zvyšuje pružnost cév a snížení koncentrace glukózy a cholesterolu v krvi. Aktivují trávicí proces a normalizovat metabolismus, stimuluje trávicí trakt. Vzhledem k tomu, že jsou úspěšně používány pro celkové zdraví a hubnutí.

Jaký je nejlepší vzít z goji bobulí?

Zpravidla se vaří. Bobule mohou být také použity při přípravě koktejlů, přidal se k jogurtu, jiné mléčné výrobky, jakož i v dietní saláty a obilovin. Mohou být také použity jako specifické chuti. Sušené bobule ve struktuře připomínající rozinek a mají sladkou, poněkud kyselou chuť, takže je lze použít samostatně bez kombinace s jinými výrobky. Navíc příprava obvyklé černým nebo zeleným čajem můžete přidat nějaké goji bobule. To umožní, aby nápoj je nejen chutné, ale také přínosnější.

Je třeba připomenout, že je třeba řádně vzít goji bobule. Proto je vhodné použít ne více než 7-10 gramů (cca 35-60 ovoce) pro terapeutické účely. Pro snížení množství hmotnosti může být zvýšena na 30 g Je důležité vyloučit možnost alergické reakce, které se nejčastěji vyskytuje u lidí, kteří mají současně zvýšenou citlivost na pyl.

Nejpopulárnější způsob, jak používat tyto plody je jejich pivovarnictví čaj, která by měla být přijata bez cukru. Pro přípravu lžíci ovoce by zalijeme horkou vodou v množství 0,4 litrů se termosky nebo konvici 30 minut. Pít ráno a večer (to není nutné házet bobule, protože neztrácejí jejich užitečných vlastností po vodě a mohou být použity).

Je možné zhubnout s plody goji?

Pravidelné používání výše uvedeného čaj může dojít ke snížení hmotnosti, což lze vysvětlit takto:

• zlepšuje metabolismus;
• snižuje cholesterol;
• zlepšení krevního oběhu;
• stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Kromě toho velké množství antioxidantů jsou odpovědné za rychlý rozpad tukových buněk. To dává tělu energii a vede ke snížení tělesného tuku. Infuze se doporučuje pít na lačný žaludek. V každém případě je možné zvýšit dávku, protože je poměrně koncentrovaný a může způsobit alergie nebo na jiné vedlejší účinky. Důsledkem nadměrné konzumace kustovnice bobule může stát vyrážka a svědění kůže, dysfunkce trávicího systému, nespavosti.

Je třeba poznamenat, že, jak zhubnout s plody goji je možné pouze za určitých podmínek - v případě, že jsou kombinovány s využitím dietní výživy a mírné cvičení. S přejídáním a nevyvážené stravy, stejně jako k dosažení pozitivních výsledků není možné s nadměrným nečinnosti.

Recenze goji Bobule

Jejich účinnost ve vztahu k úbytku hmotnosti, závisí především na tří kritérií - správnosti kvality příjmu surovin a individuálních charakteristik organismu. V přítomnosti chronických onemocnění a endokrinních patologií zahrnujících poruchy metabolismu, samostatný příjem plody kustovnice neschopná výrazně ovlivnit proces hubnutí, protože je třeba nejprve odstranit příčinu přibývání na váze. Kromě toho ztracené odpovědi váha ukazují, že pozitivní účinky lze vidět pouze s dlouhým příjem ovoce.

Stojí za zmínku, že někteří z těch, kteří používají goji bobule, si stěžoval na nevolnost a průjem. To lze vysvětlit nízkou kvalitu produktu a dostupnosti levných konzervační látky v něm (například E-220), takže při nákupu bobule ovoce by měl pečlivě zkoumat složení a upřesnit přítomnost certifikátu, který je zárukou kvality zakoupeného zboží.

Abychom to shrnuli, můžeme říci, že oficiální studie o účinnosti goji bobulí v boji proti nadměrné hmotnosti není přítomen, ale názory lidí, kteří je používají, vyplývá, že ve skutečnosti jsou.