Goji bobule. Jsou tyto plody jsou užitečné? Jak jíst?

V posledních letech se stále více populární exotické Goji bobule. Jsou užitečné a jak jíst - tyto otázky se pokusíme odpovědět v tomto článku.

Goji bobule - Co je to fantazie ovoce?

Informace o bobule jsou založeny na laboratorních studiích, protože navzdory informacím o úžasné vlastnosti těchto plodů, které jsou dostupné na internetu, o lidských studií je téměř žádné informace. Podle cjnsumer.es časopisu výsledky výzkumu ukazují na přítomnost velkého domu v bobulí antioxidantů, polysacharidů, bílkovin. Bobule mají také schopnost stimulovat imunitní buňky. Ale údaje o účinku bobule šťávy na zdraví lidí je skoro na místě. Přítomnost aktivních polysacharidů v šťávou z bobulí kustovnice může mluvit pouze na základě laboratorních studií. Ale v přirozených podmínkách, přítomnost stejných antioxidantů v těle plody spotřebitele v důsledku spotřeby těchto bobulí ještě není potvrzena.

Goji Bobule - jak používat?

Goji bobule jsou nyní prodávány především v sušené formě. Mohou být použity jako snídaňové cereálie s mlékem, jogurtem, přidávat do salátů - zeleniny a ovoce. To znamená, že bobule používané jako každý sušeným ovocem, takže možnosti jsou obrovské. Můžete jej namočit do vody, pak berry bude podobný čerstvé. Bobule mohou být rovněž přivařeny jako čaj a mohou být použity jako sedativum. Kromě toho plody jsou vhodné pro lidi všech věkových kategorií. Optimální dávka pro denní podávání bobule - asi 20 až 40 gramů za den.

nežádoucí účinky

Vedlejší účinky jsou opravdu po náročné goji bobule. Pokud máte sklon k alergií na pyl může mít nějakou alergickou reakci. Kromě toho, že někteří lidé mají bolesti břicha. V takových případech by bylo logické, aby přestal pít pouze šťávu nebo ovocný extrakt. To může být často problém samy o sobě jahody a použité konzervační látky. Nezapomeňte zkontrolovat - jaký druh konzervačních látek se používají v produktu. Například E-220 konzervační způsobuje nevolnost, průjem, bolest hlavy. Někteří lidé, kteří používají goji bobule, oslavit vznik nespavosti, takže noc je lépe nejíst plody. Mělo by být také opatrní při nákupu ovoce, protože s nimi může stát, je, co se stane se všemi plody a ovoce - to shnít.

Nezapomeňte, že ne vše, co je v módě - prodej vysoce kvalitní a má certifikát. Certifikace by měla být biologická nebo životního prostředí.

a poslední

Goji bobule a překvapivě užitečné a chutné, ale neměli bychom zapomínat, co je opravdu prospěšné vlastnosti jsou pouze ty bobule, které byly vyvedeny z Tibetu. Ale ty, které jsou pěstovány ve Španělsku a prodávané v obchodech, nemusí mít všechny vlastnosti, které činí tyto bobule tak populární.