Chronická zranění při plavání

Některého ze sportů jsou užitečné pro osobu, zároveň představuje určitou hrozbu. A plavání není výjimkou. Nejčastěji plavci obtěžovat chronické zranění ramene, protože při cvičení vážné břemeno padá na části těla. Podle statistik asi 80% plavců obeznámených s takovými zraněními.

Mezi nejčastější chronická zranění, když dělá plavání - poškození kloubů horních končetin. Aby se předešlo vážným problémům, budete potřebovat čas, aby vyhledali lékařskou pomoc, protože zátěž na ramenního pletence plavce je velmi důležité.

Profesionální sportovci mohou plavat na odehrál celkem asi 70 kilometrů týdně. Chronické kloubní poranění horních končetin mnohdy způsobuje přetížení a mikrotraumata kloubů a vazů. Někdy sportovci s nemocí spojených s poraněním ramenními obdržel dříve. Na plavce na vysoké úrovni chronické zranění ramena vyskytují tak často, že sportovci vnímají jako nejvíce obyčejné věci.

zranění ramena při výuce plavání jsou často způsobeny nesprávnou technikou. Pro plavce by měl pečlivě sledovat trenéry, instruktory a kontinuálně, počínaje od útlého věku, zdokonalit své plavecký techniku, takže později bez problémů.

Pro zranění ramene, musíte reagovat okamžitě, identifikace poškození v čase. Za prvé, na trauma člověk se cítí mírné bolesti, která se vyskytuje pouze, když dělá plavání. Postupem času se zvyšuje bolest, a to se projevuje i v klidu. Navíc bolest ramene zranění doprovází pohyby ztuhlost krize v kloubech, v tom smyslu, že přemístění zraněného ramene. Někdy bolest dává ruku v lokti.

Pomoc při zranění ramene

V případě, že sportovec se objevily první příznaky bolesti v rameni, je nutné požádat o pomoc od sportovního lékaře nebo fyzioterapeuta. Lékař stanovit stupeň závažnosti poranění a předepsat redukční léčbu. Cvičení ve stejnou dobu, většina z toho bude nutné snížit nebo zrušit nějakou dobu. Zde je lékař má důležitou odpovědnost, protože je důležité, aby sportovci trénovat plynule a úplně opustit lekce Mohou pouze v případě vážného poškození.

V průběhu rehabilitace plavec muset dělat speciální cvičení zaměřené na posílení kloubu a jeho stabilizaci. A po rehabilitaci Kurz je ukončen, soutěžící bude muset věnovat zvláštní pozornost rozehřátí před tréninkem, protože je velmi důležité, aby důkladně zahřát všechny svaly a klouby. To pomáhá, aby se zabránilo opakování starých zranění a získání nových.

modřiny

Kromě poškození kloubů horních končetin plavci často dostanou modřiny. Vážné zranění lze přistupovat tím, že skočí do vody. Když trpíte poranění měkkých tkání, tam jsou slzy cév. Nejnebezpečnější je považován za pohmožděniny hrudníku, hlavy a břicha.

Pro modřin je první pomoc aplikuje na postižené oblasti těla s ledovou bubliny. O den později, můžete tak učinit teplé obklady nebo koupele, promněte poraněné místo.

Jiné druhy škod

onemocnění páteře

Často onemocnění páteře plavci jsou vrozené. Mohou mít různé anomálie, například boční anomálie hmotnost Sacrum rozštěpové kliky, atd. Anomálie tropism

Bolest dolní části zad

Je pravidlem, že jejich vzhled v důsledku nesouladu fyzické aktivity a na úrovni přípravy plavce, včetně nedostatečné funkčnosti kapsulárních vazů, neuro-muskulární, kloubní přístroje.