Chrápání, jak vyléčit nějakou škodu na lidské

Chrápání nelze považovat za novou výzvou moderní společnosti - stejně jako je možné sdílet na sociálních důvodů. Lidstvo vždy chrápal: první lidé ve svých jeskyních, mongolské-Tataři v čele s jejich khans, účastníci bitvy Kulikov, Napoleonových vojáků, zmrazení Moskvě a zbytek lidí všech dob a národů. Chrápání je společný pro mnoho, bez ohledu na věk, úroveň vzdělání a životní styl. Frkání miminka, basista chrochtání teenageři, hlasité chrápání oznámit Prostory jsou ve středním věku a starší lidé bez ohledu na pohlaví. Chrápání, jak vyléčit žádnou škodu na lidi, které vyrábí?

Podle statistik více obstrukce dýchání během spánku postihuje lidi starší než 30 let - 70 procent mužů a 50 procent žen. Procento chrápání u žen je mnohem nižší vzhledem k anatomické rysy: Mají širší lumen dýchacích cest. Ale soudě podle reálné situace, chrápání nebo nedostatek toho nezávisí na pohlaví a věku. Kromě toho je množství chrápání je mnohem vyšší než oficiální výpočty dat.

Obvykle se „snorer“ tvrdošíjně odmítají uznat závažnost tohoto problému, protože druhý den ráno byl plný energie, šťastného života a zdravého cíle. Alarm porazil jeho domácnosti, kteří jsou nuceni každý večer se uchýlit k různým trikům a triky, aby plně vychutnat svou dovolenou v naprostém tichu. Tlačí, tormoshat viníkem jeho nespavost s jediným cílem - aby ho, napůl spící, jejich utrpení říct a rozbít jednotvárnost zvuku to dělá. Nicméně, otočil se na bok a začal chrápat s ránou. Zoufalý, mizerný rodiny prchající než můžou: jsou pokryty s polstrováním, špunty do uší uši, nakonec jít spát v jiné místnosti. Jsou to oni, kdo tlačí na soucitu své příběhy, nakonec přinutil ho, aby alespoň nějakou akci. Málokdo ví, způsoby, jak zacházet chrápání, co škoda pro člověka, on nese.

Budeme rozumět základům chrápání, jak vyléčit nějakou škodu na člověku, že má v sobě, co je chrápání z vědeckého hlediska. Podle definice, rihnopatiya (nebo šňupání) - dýchací onemocnění, které je způsobeno vibracemi měkkých tkání v hrdle během spánku. To znamená, že v normální situaci, vzduch vstupuje do plic bez překážek. Během hlubokého spánku, svaly, které podporují pasáže samovolně uvolnit a brání proudění vzduchu. Člověk nucen dýchat s takovou silou, že způsobuje vibrace tkáně - chrápání. Intenzita a rozmanitost nízkofrekvenčních zvuků, hlasy vyjádřené jasnější, čím více zúžené průchody a uvolněný měkkých tkání. Sama o sobě, chrápání není nemoc, ale může to být indikátorem patologických stavů.

Toto anatomické problémy chrápání, jak léčit:

- odchýlil septa,

- vrozené zúžení hrdla a nosních dutin,

- prodloužený čípek,

- malocclusion;

Akutních a chronických onemocnění ORL orgánů:

- zánětlivé procesy: sinusitida, alergická rýma, zvětšené mandle, průdušnice, atd.,

- nosní polypy,

- adenoidit- jiná onemocnění:

- snížená funkce štítné žlázy, které vyžadují okamžitou léčbu, protože je nejdůležitějším orgánem endokrinního systému člověka,

- obezita (nadváha postihuje celé tělo, a tedy i kvalitu spánku)

- zneužívání alkoholu a kouření.

Ale kdo z nás vskhrapnuv jednou nebo dvakrát, běžel pro pomoc u lékaře? Někdy stačí následovat rady jednoduchých lidí a jejich dlouhou historii chrápání nashromáždil více než dost:

- změnit polohu těla, otočil se na bok. Dobrovolníci, kteří jsou ochotni se obrátit spát celou noc, těžko najít, a bez něčí pomoci sledovat proces obtížný. Ve snu, obracíme se, změna držení těla nevědomě. Je třeba poznamenat, že v případě, že záloha dát polštář za zády, pak tyto „zvraty“ jsou méně časté. Překážka brání převrátit na záda a nutí lidi probudit;

- sledovat volné dýchání nosem. Pokud to jde obtížně, je jisté, že kapat před spaním kapli- nejen ty, které radí humbuk a vybrat pro vás lékař;

- každý den dělat cvičení, které posilují horní patra. Například pravidelné (dvakrát denně po dobu 20 minut) výslovnost zvuk „i“ s napětím hltanu svalu, měkkého patra a krku;

- opustit měkké, objemné polštářky, nahradit je plochá a malé velikosti;

- každý den před spaním si koupel s teplými (37-38 stupňů) s vodou a několikrát týdně - s přídavkem mořské soli. Uvolňuje, podporuje měřenou dýchání a klidný spánek.

Bohužel, i když tyto metody jsou účinné, a v oblasti chrápání, ale fungují, jak se říká, každý druhý čas. Nicméně, v určitém houževnatostí stále umožňují krátký čas ke snížení výskytu chrápání. Čas od času, chrápání může být doprovázeno krátkodobým spánkové apnoe (zastavování dýchací pohyby zástrčce, nebo apnoe). V tomto případě se spoléhají na peníze lidu z nedbalosti, protože taková dech nebezpečné pro lidské zdraví a život. Mají trvat od několika sekund do dvou minut. V takových chvílích prsu pokračuje dělat dechové pohyby, ale vzduch v plicích není přijat jako zúžená airways zakryl cestu. Mezitím prudce klesá na hladinu kyslíku v krvi ovlivňuje mozek, srdečního svalu a všechny ostatní orgány. Čím déle tento stav, tak to je nebezpečné.